An bhfuil sé ina Shomptóim nó Rud Eile?
An dtugann fibromyalgia cúis pian cosa? Ar ndóigh, leis an riocht seo, is féidir le pian dul i ngach áit ar bith, ag aon am. Léiríonn roinnt staidéir go bhfuil níos mó pian coise ag na fibromites ná daoine eile.
Cé go bhfuil gach cineál pian mí-oiriúnach, bíonn tionchar níos mó ag cuid acu ar do shaol. Is é an príomh-cheann de na pian cosa seo, toisc go bhfuil feidhm riachtanach ag siúl.
Dúirt roinnt léitheoirí:
- "Bhraitheann bun mo chosa mar a bhí siad ar theine. Tagann na pianta seo agus téann siad, uaireanta [buan] ar feadh míonna."
- "Ní féidir [mé] flop smeach nó aon chineál bróg a chaitheamh."
- "Ní féidir liom seasamh chun mo chosa lom a chur leis an urlár. Caithfidh mé slipéir cúr cuimhne a chaitheamh ar fud an tí."
Le linn sreabhadh pian coise, b'fhéidir go bhfaigheann tú go bhfuil pian dhó ag gabháil do chos ar an urlár. Is féidir le bróga a ghortú ní hamháin ar bhuinn do chosa ach na bairr chomh maith. Ag siúl? Agony. Is féidir go mbraitheann tú ar rud éigin cosúil le corda leictreach go bhfuil an lann rásúir á ghearradh ort. Tá gearán coitianta ag éirí suas le cosa ar mhaith leat a bheith ag siúl ar feadh uaireanta.
Is fadhb mhór é pian cosa. Nuair a bhíonn gach céim agony, déanann sé deacair cuid mhaith a dhéanamh. Nuair atá tú teoranta cheana féin mar gheall ar fibromyalgia, ní mór duit rud amháin níos mó a bheith agat chun tú a choinneáil as an méid atá uait nó a theastaíonn uait a dhéanamh.
Cad Cúiseanna Péine Crúibe?
Táimid ag tosú le taighde a dhéanamh go sonrach ar phian cois i fibromyalgia.
Go dtí seo, ní féidir linn aon ní a rá le cinnte faoi na cúiseanna atá leis, ach táimid ag tosú ag tabhairt tacaíochta do dhrochamhras dócha.
Fuair staidéar a foilsíodh in Airtríteas Taighde agus Teiripe go raibh thart ar 50 faoin gcéad de na daoine a bhfuil fibromyalgia ag tuairisciú pian i gceann amháin nó ina chosa. Is cosúil go leor mhaith le linn sin, ach léirigh an staidéar céanna go bhfuil pian cromáin ag 91% de pian muineál 79%.
Go deimhin, bhí na cosa i measc na n-áiteanna is lú dócha a ghortú.
Mar sin féin, tá sé tábhachtach breathnú ar pian cois toisc go bhfuil tionchar mór ag do chumas siúlóid ar an fheidhmiú is féidir leat a bheith. Is féidir le pian coisithe tú ag siúl go difriúil, rud a d'fhéadfadh fadhbanna cúlra, cromáin agus glúine a bheith mar thoradh air.
D'fhéadfadh Ginevra Liptan, MD, faoi threoir taighde, solas a chailliúint ar chúis amháin a d'fhéadfadh a bheith ag ár bianna chos. Tugann sé le fios go bhfuil athlasadh an fascia i gceist le fibromyalgia, a bhfuil sraith tanaí de fíochán nascach ar siúl ar fud do chorp ar fad. Má chuireann an focal "fascia" i gcuimhne duit " plantar fasciitis ," tá cúis mhaith ann.
Is cúis coitianta é pianbhrúis plandaí pian cois a bhfuil banna de fascia ann a théann ar bhonn bun do chos, ag cuidiú leis an áirse. Níl a fhios againn rud ar bith cinnte go fóill, ach déantar roinnt daoine a shainiú go bhfuil comhartha plantar ina symptom nó i gcoinníoll forluí coitianta le fibromyalgia.
Is coinníoll coitianta eile dúinn, a chuimsíonn an fascia, siondróm pian myofascial freisin . Is éard atá i gceist leis ná nodules beagán ró-ghloine sa fascia ar a dtugtar pointí truaillithe, rud a d'fhéadfadh a bheith pianmhar agus féadfaidh siad a chur faoi deara freisin ar a dtugtar pian ar a dtugtar, a bhraitheann ar shiúl ón bpointe truaillithe.
I staidéar 2016 a foilsíodh i Leigheas Péine, deir taighdeoirí go n-imrítear pian-chos i rannpháirtithe ag brú ar phointí tosaithe.
Fuair siad freisin íogaireacht ard le brú i réigiún plandála an chos.
Chomh maith leis sin, i 2016, d'fhoilsigh Foot Foot an staidéar a thugann le tuiscint go bhfuil an comhpháirteach subtalar, atá díreach faoi bhun an rúitín, mífheidhmeach i fibromyalgia go minic. Lasmuigh de 20 mhná a ghlac páirt, bhí hypermobility (raon iomarcach iomarcach) sa chomhpháirt sin, agus bhí cúig ghluaiseacht ann (cúig raon tairiscint).
Mar sin féin, níor aimsigh staidéar 2017 i gCrúibe nach raibh neamhghnáchaíochtaí ann sna hailt de na cosa, na rúitíní, nó na cosa de 50 duine le fibromyalgia. Beidh níos mó taighde ag teastáil uainn sa réimse seo chun a bheith cinnte go bhfuil sé níos dócha go mbeadh fadhbanna comhpháirteach againn a d'fhéadfadh cur le pian coise.
Tá sé indéanta freisin go ndéanann fibromyalgia ach pian coise i gcás cuid acu. Tá na nerves againn an-íogair, agus cuireann cúpla réimse beating mar ár gcosa. Tá sé mar chúis le go bhféadfadh siad dochar a dhéanamh "díreach" mar gheall ar na nerves a fháil suas.
Féadfaidh do pian cosa teacht ó riocht pian forluí ar nós:
Is féidir le pian cosa teacht as a lán foinsí eile nach bhfuil aon rud le déanamh le fibromyalgia. Má tá pian coise agat a bhíonn ag brath ar do chumas a bheith ag feidhmiú, bí cinnte go gcloífidh tú le do dhochtúir mar gheall air agus ní ghlacann leis go bhfuil sé mar chuid de do fibromyalgia.
Is cuma an chúis a bhaineann le pian cosa, cuireann fibromyalgia air , mar a dhéanann sé leis an bpointe go léir , a mhionsonraítear é .
Ag Easnú Do Phéine Crúibe
Nuair a bhíonn díobháil nó coinníoll forleathaithe ag pian coise, is féidir le do dhochtúir cabhrú leat teacht ar an gcóireáil cheart.
Seachas sin, beidh ort bealaí a aimsiú chun é a bhainistiú. Seo a leanas liosta de na rudaí a chabhraigh le roinnt daoine leis na coinníollacha seo ná a gcuid pian cosa a mhaolú (cuimhnigh ná gur eispéireas pearsanta amháin iad seo agus ní fhéadfadh siad a bheith ag obair duit):
- slipéir bhog, dea-mhaolú
- stocaí tiubh nó stocaí diaibéiteacha
- bróga mála bog
- ag bualadh in uisce te agus salainn Epsom
- síneadh milis
- massage an-mhín
- lotion fuaraithe
- orthotics
Mhol staidéar 2012 ar orthotics saincheaptha go bhféadfadh siad cabhrú le daoine a bhfuil fibromyalgia feidhm níos fearr orthu. (Níor fhéach sé go pian ar an gcos.)
Is dócha go dtógfaidh sé roinnt ama agus turgnamh chun an bealach is fearr a fháil chun faoiseamh a fháil ar do phian.
Foinsí:
> Friend R, Bennett RM. Fibromyalgia idirdhealaitheach ó airtríteas réamatóideach agus lupus sistéamach i gceistneoirí cliniciúla: anailís ar an Ceistneoir Tionchair Fibromyalgia athbhreithnithe (FIQR) agus a mhalairt, an Ceistneoir ar Thionchar Smaoineamh (SIQR), chomh maith le suímh pian. Taighde airtríteas agus teiripe. 2011 Aibreán 8; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: nasc ar iarraidh inár dtuiscint ar phaiteolaíocht fibromyalgia. Iris na gcorp agus na teiripí gluaiseachta. 2010 Eanáir; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Saintréithe na n-othar le fibromyalgia. Chos. > 2017 Aibreán 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Anailís chineamatach ar fhormhór an lae i rith na gaoithe i mná le fibromyalgia. Chos. > 2016 Lúnasa; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Tosaíonn Musicle pointí agus léarscáileanna íogaireachta pian ar na cosa i mná le siondróm fibromyalgia. Leigheas péine. 2016 Deireadh Fómhair 17 (10): 1923-1932.