Matáin Hamstring, Seasamh Pelvic agus Do Pian ar ais

by Anne Asher, CPT; Athbhreithnithe ag Grant Hughes, MD

1 -

Matáin Hamstring

Cumhacht na matáin Hamstring ag siúl agus gluaiseachtaí eile toisc go bhfuil siad suite ar chúl do thigh. nuathghrafaíocht

Matáin Hamstring

Is iad na hamstrings na matáin mhóra atá suite ar chúl do thigh. Go deimhin, is grúpa de 4 matáin na hamstrings. Déanann gach hamstring croí 2 joints - an cromáin agus an glúine. Ciallaíonn sé seo nuair a chonraíonn siad gur féidir leo do dhlúthchumais níos ísle a dhéanamh ar ais taobh thiar de tú (ar a dtugtar síneadh cromáin) nó an glúine a dhúbailt (ar a dtugtar bualadh knee). Cé gur féidir leis na hamstrings araon gluaiseachtaí a tháirgeadh ag an am céanna, ní féidir leo sin a dhéanamh dá cumas iomlán. Is gluaiseacht amháin é nó an ceann eile má tá tú ag iarraidh dul ar an mbealach go léir le crapadh muscle hamstring.

Ag an gcromáin, tá ról ag na hamstrings i riocht staidiúir ar a dtugtar íseal ar ais . Tá sé seo toisc go bhfuil toradh a chrapadh ag an suíomh seo ag tarraingt síos na pelvis sa chúl, bogadh ar a dtugtar tilt pelvic posterior freisin. Is é an claonadh pelvic posterior , ar a seal, ná an cuar nádúrtha ar ais íseal a leathnú, na matáin sa limistéar sin a shárú agus / nó a lagú sa réimse sin agus b'fhéidir go dtéann tú chun dochar a dhéanamh ar dhioscaí. Is féidir le hamstrings daingean ról a bheith acu freisin i mífheidhmiú sacroiliac.

Le bheith ar an eolas maidir le gach ceann de na 4 matáin casta, lena n-áirítear an áit a bhfuil siad ag gabháil leo agus cad a dhéanann siad, sleamhnáin ar.

2 -

Muscle Hamstring Biceps Femoris

Tá na matáin casta suite ar chúl do thigh. Íomhánna MedicalRF.com/MedicalRF.com/Getty

Muscle Hamstring Biceps Femoris

Is é an muscle biceps femoris ar cheann de na matáin fhada, fada ar chúl do thigh. (Is é an semitendinosis an ceann eile; tá an biús femoris déanach, nó i dtreo an taobh amuigh i gcoibhneas leis na semitendinosis.)

Tá dhá "cinn" ag an biceps femoris - fada agus gearr. Ag an gcromán, rothóidh na cinnirí fada agus gearr an méaróg amach agus iad a leathnú siar. Ag na glúine, déantar iad a shocrú agus an comhpháirteach a rothlú. Maidir leis na matáin hamstring go léir, is é an biceps femoris an ranníocóir is mó le síneadh cromáin.

Ceangaltáin na gCeann Biceps Long agus Gearr

Is é ceann ceann na biceps femoris an taobh istigh de do chnámha suí, rud is beagán de chnámh atá ar a dtugtar go teicniúil ar an tuberosities ischial. Tá na tuberosities ischial suite ar bhun an leathanaigh. (Is dócha go mbraitheann tú iad nuair a shuíonn tú síos.)

Is é an ceann gearr de na biceps femoris ar thrí áit ar an femur (ie, do chnámh thigh) atá suite níos mó i dtreo do ghlúin ná do chromáin. Tabhair faoi deara gurb é ceann gearr na biceps femoris an t-aon chuid den ghrúpa muscle hamstring nach dtrasnaíonn dhá joints. Ar an gcúis seo, ní mheasann cuid de na saineolaithe go bhfuil sé ina muscle casta idir. Ina n-airteagal, "Hamstring Muscle Coimpléasc: Athbhreithniú Íomháúcháin" a foilsíodh sa. Tuairiscíonn Bealtaine-Meitheamh 2005 de RSNA RadioGraphics, Koulouris agus Associates go bhfuil sé i ndáiríre ag iarraidh i roinnt daoine.

Tá ceann fada agus gearr na biceps ag gabháil leis an gcos níos ísle, chomh maith i dtrí áiteanna: Ceann an chnámh snáithíní, an coimilín seachtrach (ar a dtugtar cliathánach) ar an gcnámh tibia agus ar an mbosca an chos. Deir Koulouris agus Associates gur féidir le líon na n-ionad ag gabháil leis an gcos níos ísle a dhéanamh le haghaidh níos mó deora ná sna matáin a bhaineann le hamstring eile.

_Foinsí:

_{Glencross, PM, MD, MPH.} _{Pes Anserine Bursitis.} _{Láithreán gréasáin Medscape.} _{An Nuashonrú Deiridh Meitheamh 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3}

_{Koulouris, G, et.} _al. _{Coimpléasc Muscle Hamstring: Athbhreithniú Íomháú.} _{RSNA RadioGraphics.} _{Bealtaine-Meitheamh 2005. Imleabhar 25, Eagrán 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711}

_{van der Made AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, van Dijk CN, Golanó P. An casta muscle hamstring.} _{Gluaisteán Surg Sports Traumatol Arthrosc.} _{2015 Iúil; 23 (7): 2115-22.} _{doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0.} _{Epub 2013 Samhain 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369}

3 -

Muscle Hamstring Semitendinosus

An muscle hamstring semitendinosus. Íomhánna MedicalRF.com/MedicalRF.com/Getty

Muscle Hamstring Semitendinosus

Is é an semitendinosus muscle fada fada, fada mór. Ar an gcéad amharc, tá sé suite go medial, nó i dtreo an taobh istigh de chúl an thigh, i gcoibhneas leis an biceps femoris. Is é an semitendinosus an taobh istigh de do chnámh suí.

Mar a tharlaíonn leis na matáin eile a bhaineann le hamstring, trasnaíonn an muscle semitendinosus na glúine. Cuireann sé an chuid uachtarach de do chnámh tibia (aka, an cnámh shin) ar an taobh istigh nó taobh istigh. Glacann sé freisin ar fascia domhain an chos. Is é an semitendinosus, in éineacht leis na matáin satorius agus gracilis, ar cheann de na 3 matáin - ar a dtugtar an tendon pes anserine - a thagann le chéile chun deireadh a chur leis an ainmhithe (an limistéar go tosaigh agus taobh an tibia).

Cé nach léiríonn go leor leabhair anatamaíochta seo, tá an semitendinosus roinnte ina dhá chuid ag iomaire sofheicthe d'fhíochán claonacha a dtugtar raphe.

Gníomhartha na Semitendinosus

Ag an gcromáin, leathnaíonn an leathchrídeasóis an méaróg ar ais agus cuidíonn sé nó cuideoidh sé le rothlú medial an thigh. Ag na glúine, cuireann an muscle seo agus cuireann sé an comhpháirteach go medial.

Gaolmhar: 3 Cúiseanna Sciatica

_Foinsí:

_{Glencross, PM, MD, MPH.} _{Pes Anserine Bursitis.} _{Láithreán gréasáin Medscape.} _{An Nuashonrú Deiridh Meitheamh 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3}

4 -

Muscle Hamstring Semimembranosus

Is éard atá i ngrúpa muscle Hamstring ná semimembranosus, biceps femoris agus semitendinosus. Íomhánna MedicalRF.com/MedicalRF.com/Getty

Muscle Hamstring Semimembranosus

Is é an semimembranosus, an 3ú ceann de na matáin hamstring, muscle leathan (cosúil leis an semitendinosus.) Murab ionann agus an muscle semitendinosus, ar an gcéad amharc, is cosúil go bhfuil sé beagán tucked away. Cosúil leis an dá hamstrings eile, tá sé ag an tuberosity ischial (aka, do chnámh suí). Ach tá an suíomh ceangaltáin níos airde agus níos mó ar an taobh amuigh (ar a dtugtar cliathánach) ná an ceann. Cuireann sé ar an limistéar pósta posteromedial (ie, ar ais agus taobh) den choimilín tibial (intí) intí.

Gníomhartha Muscle Hamstring Semimembranosus

Ag an gcromáin, leathnaíonn an semimembranosus an comhpháirteach, agus cabhraíonn sé le rothlú medial (ie, ag casadh an foircinn níos ísle isteach.) Déanann sé an glúine a dhúbailt agus a rothlú go medial.

Gaolmhar: 3 Bealaí a Faigh Sraith Céim Mhór

Matáin Hamstring

Muscle Hamstring Biceps Femoris

Ceangaltáin na gCeann Biceps Long agus Gearr

Muscle Hamstring Semitendinosus

Gníomhartha na Semitendinosus

Muscle Hamstring Semimembranosus

Gníomhartha Muscle Hamstring Semimembranosus

Related Content

Fresh articles

Intresting articles