Is é an muscle latissimus dorsi muscle ais mhúnlaithe ar bhonn triantánach a chuidíonn leat rudaí a dhéanamh cosúil le tarraingt suas, snámh agus fiú análaithe. Tá na sleamhnáin suite os cionn, rud a chiallaíonn go bhfuil siad le feiceáil go soiléir (nuair a dhéantar an craiceann a bhaint).
Le bealach eile a lua, ní gá duit sraitheanna matáin a scaipeadh chun na laití a aimsiú. Agus ádh dúinn go bhfuil pearsanra neamh-leighis againn, (nuair a dhéanaimid féachaint ar dhaoine le matáin aisfhorbartha go háirithe) ní gá duit an craiceann a bhaint go hiomlán chun na laití a fhógairt; ina ionad sin, is féidir leat an muscle tábhachtach tábhachtach seo a aithint trína chruth.
Is minic a dtugtar an "lats" nó an latissimus le haghaidh muscle dorsi latissimus mar gheall ar ghearr.
Latissimus Dorsi Suíomh
Go ginearálta, cé nach bhfuil i gcónaí, bíonn gach ceann de muscle ag cnámh. Tugtar an tionscnamh agus cuirfear isteach muscle ar na háiteanna ceangaltáin seo.
Nuair a thagann sé chun na lacha, tá an bunús casta, ach tá an simplí isteach.
Ag an mbarr, tá an muscle lata ag teacht ó na sé veirteabraigh thoracacha bun agus na trí cinn nó an cheithre ribs deiridh. Cuimsíonn cuid den bhunús freisin an fascia thoracolumbar ag leibhéal na veirteabraigh lumbar agus sacral , chomh maith leis an tríú cuid ar ais den chuid taobh amuigh de bharr do chnámh cromáin. Agus ar deireadh, níl ach beagán beagán d'uillinn bun do lann ghualainn le bunús na lachta.
De réir mar a shíneann snáithíní na matáin ó na tionscnaimh go dtí an pointe a chur isteach (cuirtear isteach go bhfuil na laití suite ar ghné istigh do chnámh uachtair uachtarach, díreach faoi bhun an ghualainn) go dtéann siad isteach i bpointe.
Tá an bunús leathan seo i bhfoirm iontrála bioráin den muscle, cruth cosúil le triantán.
Feidhm Latorsimus Dorsi
Cuidíonn "lats" láidir leat do chuid arm a úsáid chun do chorp a mheáchan. I measc na samplaí maithe de ghníomhaíochtaí a úsáideann na laití go hiondúil tá siad ag déanamh cinnirí, dreapadóireacht carraig, agus snámh.
Cuidíonn na laití freisin leis an bpróiseas análaithe.
Tugtar "muscle análaithe cúlra" orthu, rud a chiallaíonn go bhfeabhsaíonn siad gluaiseachtaí an bhaisc le linn ionanálú agus exhalation. Déanann siad é seo trí imlíne an cháisín a ardú (a leathnú) nuair a bhíonn tú inhale, rud a d'fhéadfadh méadú ar an méid a théann isteach i do scamhóga. Le linn éalaithe, cabhraíonn an muscle latissimus dorsi le timpeall imní an bhaisc a laghdú, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh éifeacht níos mó ag baint as an aer.
Le do chófra stáiseanóireachta, cuir do lámh isteach sa lámh, tugann siad níos gaire do lárlíne do chorp agus leathnaíonn siad do ghualainn ar ais (go bunúsach mar a thugtar do lámh ar ais). Is féidir leo na gluaiseachtaí seo a dhéanamh ar leithligh nó i gcomhcheangal lena chéile.
Is iad na rudaí eile a dhéanann an dorsi latissimus ná an girdle ghualainn iomlán a thabhairt síos (ar a dtugtar dúlagar), chomh maith le cuidiú le gníomh an lúbthachta taobh (ar a dtugtar an flexion cliathánach). Nuair a bhíonn an dá lámh ag obair ag an am céanna cabhraíonn siad leis an spine a chur ar taispeáint (ar a dtugtar hyperextension ) agus an pelvis á gclúdach roimhe sin .
Fadhbanna Latissimus Dorsi
Féadfaidh muscle lats lag cur isteach ar do lámh a thabhairt i dtreo do chorp nó do chorp i dtreo do lámh. D'fhéadfadh an laige cur isteach freisin ar do chumas do dhroim a dhúbailt go dleathach.
Má tá do laite daingean nó gearr, beidh sé deacair do lámh a chur suas os comhair tú, nó a bheith ar an taobh. Is minic a bhíonn claonadh gearr dorsi latissimus chun girdle do ghualainn a choinneáil síos agus ar aghaidh.
Má tá scoliosis (C cuar) agat, is dócha go mbeidh an taobh amháin de do muscle lats níos déine ná an ceann eile. Má tá kyphosis agat, is dócha go mbeidh an chuid tosaigh de do laití daingean.
> Foinsí:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, agus Provance, Patricia Geise. Tástáil Matáin agus Feidhm le Measúnacht agus Péine. 3ú. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.
Latissimus Dorsi. Láithreán Gréasáin leabhar nótaí GP.