Cad é Dandruff?
Is coitianta scalp é Dandruff marcáilte ag calóga bán ar an scalp agus an itching. Is cúis féideartha é fungas giosta-mhaith ar a dtugtar malassezia, ar a dtugtar pityrosporum freisin. De ghnáth, fuair Malassezia ar an scalp gan fadhbanna a dhéanamh, áfach, má fhásann sé gan chealú (b'fhéidir mar gheall ar mhíchothromaíochtaí hormone, strus, easpa imdhíonachta, seampú neamhghnách, breoiteacht nó táirgeadh ola mhéadaithe), tá athlasadh éadrom a chruthaíonn cealla marbha.
Meascann na cealla marbh le hola agus clúdaíonn siad le chéile, rud a fhágann go bhfuil siad bán agus flaky.
1) Ola Crann Tae
Is ola riachtanach é ola crann tae ó duilleoga Melaleuca alternifolia , plandaí ó dhúchas san Astráil. Úsáidtear é le haghaidh na gcéadta bliain mar ghníomhaire antiseptic agus frith-fhungal. Tá go leor seampúnna ola crann tae ar fáil i siopaí bia sláinte agus i roinnt siopaí druga, agus tugann cuid mhaith daoine tuairisc ar na táirgí seo le dandruff.
Tá beagán taighde déanta ar úsáid ola crann tae le haghaidh dandruff. Bhí 126 duine i gceist le staidéar amháin le dandruff éadrom go measartha. D'úsáid siad seampún ola crann tae cúig faoin gcéad nó placebo laethúil ar feadh ceithre seachtaine. Ag deireadh an staidéir, laghdaigh an seampún ola crann tae go mór dandruff. Níor tuairiscíodh aon drochthionchar. Cé go raibh sé geallta, ní staidéar dúbailte dall é seo (rud a chiallaíonn go raibh a fhios ag na taighdeoirí cé na rannpháirtithe a bhí ag baint úsáide as ola crann tae agus a bhí ag baint úsáide as an placebo), agus mar sin ní féidir a mheas go bhfuil fianaise láidir ann go n-oibríonn ola crann tae.
Le haghaidh tuilleadh eolais faoi ola crann tae, léigh Ola Crann Tae: Cad is gá duit a fhios .
2) Vinegar Leannán Apple
Is é leigheas baile do dandruff ná fínéagar leann úll úll a chur le chéile in uisce. Doirt an meascán isteach i buidéal spraeála agus spritz sé ar do chuid gruaige agus scalp, agus é ag tabhairt aire do na súl agus don chluas.
Brúigh do cheann i tuáille. Tar éis 15 nóiméad go uair an chloig, bain an tuáille agus nigh do chuid gruaige. Déantar é seo de ghnáth uair amháin go dhá uair sa tseachtain. Léigh Fíogair Cidéal Apple: Cad is gá duit a fhios .
3) Biotin
Is vitimín B intuaslagtha in uisce é Biotin a chuidíonn le saillte, carbaihiodráití agus próitéiní a bhriseadh síos. Déantar é a dhíol mar fhoirm fhorlíontach agus faigheann sé go nádúrtha i mbianna freisin. Tá buíocáin uibhe, foinsí bia biotin, ae, bainne, soy, eorna, giosta brewer, agus glóthach ríoga. Déantar biotin a tháirgtear go nádúrtha freisin ag baictéir sna intestines. Meastar gurb iad cúiseanna easnamh biotin a ithetear fuinneoga uibheacha amh agus úsáid fhada antaibheathaigh. Léigh Biotin: Cad is gá duit a fhios agus Biotin le haghaidh Gruaige .
Ag baint úsáide as Leigheasanna Nádúrtha do Dandruff
Mar gheall ar easpa taighde tacaíochta, tá sé ró-luath a mholadh aon leigheas i gcóireáil dandruff.
Ní ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus mar gheall ar an bhfíric go bhfuil forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó, d'fhéadfadh go mbeadh ábhar táirgí áirithe difriúil ón méid atá sonraithe ar lipéad an táirge. Chomh maith leis sin a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais bunaithe.
Is féidir leat leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo , ach má tá tú ag smaoineamh ar úsáid leigheas malartach, caint le do sholáthraí cúram príomhúla den chéad uair. D'fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ag baint le coinníoll féin agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach.
Foinsí
Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Cóireáil dandruff le seampún ola crann tae 5%. J Am Acad Dermatol. 47.6 (2002): 852-855.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.