Tá Bealach ceart agus bealach mícheart ann do Walker a úsáid
Is minic go mbíonn áiseanna soghluaisteachta (cannaí, crutches, walkers, cathaoireacha rothaí, scútair) ag cúiteamh le daoine a bhfuil osteoarthritis orthu chun cúiteamh a dhéanamh ar joints nó joints pianmhar le raon teoranta tairiscint . Cuireann áiseanna soghluaisteachta cobhsaíocht agus cothromaíocht a fheabhsú - má úsáidtear iad i gceart.
Go hiontach, tá cúpla gaolta agam a úsáideann lucht siúil agus is cosúil go bhfuil siad araon sásta nó bíonn siad ag brath ar shiúl agus iad ag siúl lena siúil.
Feicim daoine eile nuair a bhíonn mé i siopaí, oifigí dochtúirí, bialanna nach bhfuil cuma go hiomlán compordach lena seoltóir. Ba mhaith liom a rá go bhfreastalaíonn mé i ndáiríre níos mó úsáideoirí mí-oiriúnacha ná mar is cuí le siúlóirí. Cad ba chóir dóibh a bheith ag déanamh difriúil? Cad ba chóir duit a bheith cinnte go bhfuil tú ag baint úsáide as do shiúlóid i gceart?
Úsáid Walker - Tosaigh leis an airde ceart
Ar dtús, caithfidh tú machnamh a dhéanamh ar na samhlacha éagsúla ar siúlóirí. Ar mhaith leat grip rubair, leideanna rubair, rothaí, coscáin láimhe, gabhálais? Éadrom nó meáchan? Is é an t-aon bhealach le fios go cinnte ná dul chuig siopa soláthair leighis agus féach duit féin.
Chomh luath agus a roghnaigh tú an tsamhail saoirse atá uait, bíonn tábhacht "oiriúnach" an tsiúlóidí tábhachtach. Agus tú ag dul ar aghaidh chuig do shiúlóidí, ba chóir do uillinneacha a phlódú i riocht a mheastar a bheith compordach agus nádúrtha. Ba chóir go mbeadh barr do shiúlóidí fiú leis an bhfreastail ar thaobh an leathanaigh, tar éis do chuid arm a scíth a ligean ar do thaobh.
Bíonn siúil ag siúlóirí atá ró-íseal ort agus tú ag siúl agus gan úsáid a bhaint as meicnic comhlacht cuí. Más rud é go bhfuil do shiúlóid ag an airde mícheart, is cinnte go mbeidh cúiseanna agus pianta mar thoradh ar an suíomh míchuí.
Ag Caint Ó Chathaoirleach
Bí sábháilte i do ghluaiseachtaí go léir mar a ullmhaíonn tú chun do shiúlóidí a úsáid. Má tá tú ina suí, cuir an seoltóir os comhair an chathaoir.
Téigh ar aghaidh i do chathaoir, cuir do lámha ar láimh an chathaoir agus bí ar bun. Téigh do lámh chuig na sleamhnáin ar do shiúlóidí. Seas ar feadh nóiméad nó mar sin a bheith cinnte go mbraitheann tú cobhsaí agus cothrom.
Ag Siúl le Do Walker
Nuair atá tú réidh chun tosú ag siúl, brúigh an seoltóir beagán chun tosaigh ort, agus ansin céim isteach sa seoltóir. Coinnigh an patrún sin - siúlóid beagán romhainn, ansin céim isteach sa siúil. Is í an bpointe lárnach ná go gcaithfeá an seoltóir a bheith ró-mhór roimh tú agus ba cheart go mbeadh postas iontach agat mar a ghlacann tú do chuid céimeanna. Chomh maith leis sin, ná féachaint ar do chosa - féach os comhair tú.
Má tá trioblóideacht ort an seoltóir a ghlanadh, is féidir go mbeadh rogha níos fearr ag lucht siúil ar fáil. Ní haon athrátaí tarraingteacha iad ach feidhmíonn siad chun críche. Ceadaíonn an t-ardán duit do dhúblach agus forearm a ligean, ag cur strus ar do lámha.
Ag Suí Le Do Walker
Má tá tú réidh chun suí síos tar éis siúl le do shiúlóidí, seasigh le do chúl chuig an gcathaoirleach. Déan teagmháil le cúl do chosa don chathaoir ionas go mbeidh a fhios agat go bhfuil tú gar go leor chun suí síos. Luaigh do chos níos laige ar aghaidh agus tú ag meáchan a aistriú chuig do chos níos láidre. Téigh do lámha ón seoltóir chuig an arm ar an gcathaoirleach. Ansin suí síos go mall.
Bunlíne
Roghnóidh an seoltóir ceart , ar choigeartófar an seoltóir i gceart duit, tar éis réamhchúraimí sábháilteachta le gach gluaiseacht a dhéanann tú, agus go mbíonn do chosán soiléir ar chairríní, ar chordaí agus ar bhrú atá riachtanach le haghaidh úsáide sábhála sábháilte. Cuir i gcuimhne i gcónaí na nithe seo a chinntíonn go n-úsáidfear siúil sábháilte.
Tá sé tábhachtach freisin go n-úsáideann tú ach seoltóir a roghnaíodh agus a choigeartú duit. Má tá tú ag siúl ar iasacht ó chara nó ó bhall den teaghlach, níl mórmhéid nó coigeartaithe agat, ionas go mbeidh tú i mbaol. Is féidir le teiripeoir ceirde , teiripeoir fisiceach , nó leigheas coirp agus soláthraí athshlánúcháin an oiliúint is fearr a thairiscint in úsáid siúil.
Foinse:
> Conas a Roghnaigh Walker agus Bain úsáid as. Faisnéis do Thomhaltóirí. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html