Is féidir le Leideanna Comhchoiteann Aimsir Fuar a Lúide De Péine
Bíonn eagla ar a lán daoine a bhíonn ag fulaingt ar airtríteas mar chur chuige an gheimhridh. Is féidir leo a bhraitheann ina gcnámha - níl aon phionnaí ann. Is féidir le fuar aimsir pian comhpháirteach agus comhbhréagacht a dhíscaoileadh. 'Is é an séasúr a bheith míchompordach.
Is féidir le cúpla leideanna ciall coiteann cabhrú le daoine a bhfuil airtríteas orthu maireachtáil ar aimsir fuar - agus b'fhéidir go mbainfeadh séasúr an gheimhridh leo.
Beidh an chomhairle fuaime chomh simplí. Is dócha go n-éireoidh leat "Duh!" Ach níl a lán daoine ag leanúint na moltaí is éasca a bhféadfadh fuar aimsir a bheith inghlactha. Seo an méid is gá duit a dhéanamh chun maireachtáil ar aimsir fhuar.
Gúna Éadaí Cáiliúil agus Sraith
Bundle suas! Ba chóir seaicéad te nó cóta, sweaters, sweatshirts, sweatpants, agus pants fada a bheith i do wardrobe. Measc i roinnt nithe gur féidir sraitheanna teasa a chur leis go héasca. Tá turtlenecks agus éadaí teirmeach oiriúnach.
Caith hata, scarf, agus lámhainní nó mittens i gcónaí nuair a théann tú lasmuigh. Ná skip na lámhainní ach toisc nach bhfuil siad oiriúnach do mhéara gnáracha go breá. Sa chás sin, is rogha malartach iad na mittens. Just a bheith cinnte go bhfuil do lámha clúdaithe.
Maidir le buataisí, déan dearmad faoi bheith ina fashionista: Faigh buataisí atá uiscedhíonach. Caithfidh tú do chosa a choinneáil tirim má tá tú ag dul teas.
Ná Scrimp ar Teas
Sa lá atá inniu ann agus d'aois praghsanna gáis ard agus dá bhrí sin tá fóntais costasach, rud a shábháil airgead trí scrimping ar theas an rogha le haghaidh othar airtríteas.
D'fhéadfá a bheith ag teastáil chun do theirmeastat a ísliú chun airgead a shábháil. Ach is féidir leat íoc as é ar bhealaí eile.
Coinnigh an teirmeastat ar shuíomh réasúnta - tá suíomh a chinnfidh tú compordach. Smaoinigh ar theirmeastat inphriontáilte gur féidir leat a shocrú níos ísle ar feadh na n-uaireanta atá tú ón mbaile, agus coigeartóidh sé go dtí teocht níos airde i gceart sula dtiocfaidh tú abhaile.
Cé go bhfuil sé éifeachtach, bíonn teirmeastat inchláraithe ag teastáil go mbeidh teocht te ort nuair atá tú sa bhaile.
Plug I Some Warmth
Ná tabhair aghaidh ar na míonna an gheimhridh gan bratéad leictreachais nó ceap teasa . Tá an bratéad leictreacha níos éifeachtaí chun tú a choinneáil te agus tú ag caint nó ag codladh. Tá calafoirt téite níos úsáidí do limistéir áitiúla nuair a bhíonn na hailt ag éirí go dian agus go pianmhar ón aimsir fuar. Tá go leor bláthanna leictreacha agus sciatháin teasa ar fáil. Roghnaigh ceann a chabhróidh leat scíth a ligean i dtéamh.
Smaoinigh dhá uair sula dtéann tú amach
Tá mé ciontach seo féin. Ní chuirim ar jacket a reáchtáil lasmuigh chun an post a fháil. Téann mé isteach i mo charr le haghaidh turas tapaidh go dtí an siopa nó oifig an phoist - arís, sans jacket. Ní gá dom a insint duit cad atá cearr leis seo - tá mé ag ligean dó féin fuar a fháil. Mar sin, riail a dhéanamh agus bualadh leis: Ní théann turais tapa ar an fuar gan éadaí cuí agus éadaí seachtracha.
Ruaim Leaf agus Sábhálann Sneachta - Just Say No!
D'fhéadfadh cuid a cheapann go bhfuil méid measartha de dhoirteadh duille nó sluasaireacht sneachta maith - ar an mbonn go bhfuil aon ghníomhaíocht fhisiciúil maith agat. Ach, is gá duit a bheith gníomhach go gníomhach sa fhuar? Comhairle: Aimsigh bealach eile.
Tá sé tábhachtach a bheith ag cloí le clár cleachtais i rith na míonna an gheimhridh.
D'fhéadfadh sé go dtéann tú taobh istigh de chúiseanna le bheith níos neamhghníomhach nó neamhghníomhach go fisiciúil. Má bhí tú ar cheann a ghlac siúlóidí oíche le linn oíche an tsamhraidh, d'fhéadfadh go mbeadh an aimsir fhuar ag cur an ghníomhaíocht sin ar bun. Ach ní mór duit clár éigin cleachtais mhín a choinneáil.
Caitheamh Leat féin
Tá sé iontach mar is féidir le cupán te seacláid te nó te amháin te a chur suas. Tá deochanna te soothing, comforting, agus téamh. Tús a chur le do theas ó do lá nó do lá deiridh. Ba chóir go mbeadh tae te nó seacláid te a mheas mar stáplacha. I gcónaí iad a bheith ar láimh.