Is féidir le fo-iarsmaí cóireála cheimiteiripe a bheith mór. D'fhéadfadh cuid de na fo-iarsmaí a bhaineann le ceimiteiripe meascán, vomiting, diarrhea , agus constipation a áireamh . Is é an dea-scéal go bhfuil na fo-iarsmaí seo go léir sealadach agus go bhfuil an-chóireáil orthu.
Nausea agus Urlacan
Is fo-éifeachtaí iad náusea agus vomiting atá imní coitianta d'othair cheimiteiripe.
Tá drugaí nua ann a d'fhéadfadh na fo-iarsmaí seo a dhíchur nó a laghdú. Téigh i dteagmháil le do dhochtúir mura gcabhraíonn an cógas leis na nithe agus an urlacan, nó mura féidir leat fiú leachtanna a choinneáil síos. Seo roinnt leideanna a d'fhéadfadh cabhrú leis na hairíonna seo a rialú.
- Roimh chóireáil cheimiteiripe, déan iarracht béile éadrom a ithe.
- Dírigh ar análaithe go mall agus go domhain nuair a bhíonn tú ag mothú.
- Deoch neart leachtanna, nó tarraing ar sceallóga oighir, ach déan sin uair an chloig roimh amanna tráthnóna nó dá éis.
- Ith roinnt béilí beaga i rith an lae seachas trí cinn mhór.
- Eat agus deoch go mall, ag cnáil go maith.
- Ith ar bhianna fuar nó ag teocht an tseomra chun nach gcuireann boladh láidir ort.
- Is féidir le bianna itheacháin cosúil le gránach, tósta, agus craiceannáin sula dtéann siad as an leaba cabhair leis nausea ar maidin. Ní mholtar é seo do dhuine ar bith a bhfuil bréagacha béil agus scornach ann, nó a bhfuil trioblóideacht á dhéanamh aige.
- An chuid eile mar is gá duit, ach ní luíonn tú cothrom ar feadh 2 uair ar a laghad tar éis béile.
- Má gheobhaidh tú súgradh le linn na cóireála, déan iarracht troscadh ar feadh cúpla uair an chloig roimhe seo.
- Coinnigh gnóthach chun tú féin a thógáil ó nausea trí breathnú ar an teilifís, ag caint le cairde agus le teaghlaigh, nó ag obair ar chaitheamh aimsire.
- Déan smeacháin nó bréagáin (níor moltar arís do dhuine ar bith a bhfuil bréagach béal nó scornach ann).
- Glac leigheas frith-nausea 30 nóiméad roimh bhéile a ithe.
- Déan iarracht bianna atá saille, friochta nó milis a sheachaint.
- Bain triail as ól a bhaint as súnna soiléire neamhthuairiscithe (mar shampla úll nó fíonchaor), agus sodas daite éadroma a chaill a n-fizz (imithe cothrom).
Buinneach
Is féidir le ceimiteiripe tionchar a imirt ar na cealla a dhíríonn an intestine, agus d'fhéadfadh go mbeadh an buinneach mar thoradh air. Má bhíonn an buinneach deacair, níl sé soiléir i 24 uair an chloig, nó má tá pian nó cramps ag gabháil léi, labhair le do dhochtúir. Ná glacann leigheas buinneach thar an gcuntar gan labhairt le do dhochtúir an chéad uair. Má tá an buinneach tromchúiseach, féadfaidh do dhochtúir roinnt cógais a fhorordú, nó sreabháin intéineacha a mholadh chun díhiodráitiú a sheachaint. Seo roinnt leideanna chun buinneach a choimeád ar a laghad.
- Deoch neart sreabháin ag teocht an tseomra, mar shampla uisce, broth, deochanna spóirt, nó leannán ginger a choinneáil ó dhíhiodráitíodh. Cuimhnigh sip iad go mall.
- Eat bianna atá íseal i snáithín mar arán bán, rís bán nó núdail, gránaigh uachtar, bananaí aibí, torthaí stánaithe nó bruite gan craicne, cáis teachín, iógart gan síolta, uibheacha, prátaí maisithe nó bácáilte gan an craiceann, glasraí glan, cearc, nó turcaí gan an craiceann, agus iasc.
- Ith roinnt béilí beaga i rith an lae seachas trí cinn mhór.
- Má tá an lachtós inleartha agat , seachain táirgí bainne.
- Coinnigh do leibhéal potaisiam suas le bananaí a ithe, oráistí, prátaí (bruite nó maisithe), agus peachtaí agus neachtair aibreog (chomh fada agus atá siad ar an bplean réitigh a thug do dhochtúir duit).
- Fan ar shiúl ó chaife, tae caiféin, alcól, milseáin, agus bianna friochta, gréisceach, nó bianna spicy a d'fhéadfadh diarrhea a dhéanamh níos measa.
- Fan ar shiúl ó bhianna snáithíní ard ar nós arán gráin iomlán agus gránaigh, glasraí amh, pónairí, cnónna, síolta, grán rósta, agus torthaí úra agus triomaithe.
Constipation
Is féidir roinnt leigheasanna, mar shampla cógais pian opioid, a bheith ina chúis le constipation . Is féidir le gníomhaíocht fhisiceach íseal agus easpa sreabhán agus snáithín sa réim bia cur le constipation freisin.
Má théann tú lá nó dhó gan bogáin a ghluaiseacht, glaoch ar do dhochtúir agus lean aon treoracha a thugtar duit. Seo roinnt leideanna eile chun constipation a sheachaint.
- Iarr ar do dhochtúir más féidir leat an snáithín a mhéadú i do aiste bia. Is samplaí de bhianna snáithíní ard bran, arán iomlán cruithneachta agus gránaigh, glasraí amh nó bruite, torthaí úra agus triomaithe, cnónna agus grán rósta.
- Seachain cáis, seacláid, agus uibheacha a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le constipation.
- Seiceáil le do dhochtúir maidir le clár cleachtaidh a thosú, nó déan iarracht siúlóid gach lá.
- Dí go leor sreabhán, lena n-áirítear uisce agus leachtanna te nó te.