Is féidir próbiotics a fháil in earraí tomhaltóra gan áireamh, lena n-áirítear forlíontaí bia, bia agus deochanna, agus fiú táirgí cúraim craicinn. Ar a dtugtar baictéir tairbheach, is minic a dhéanann achomharc ar dhaoine a bhfuil a mhian leo sláinte níos fearr a bhaint amach trína gcuid flóra intestinal a bhaint amach. Go deimhin, meastar gurb é 32 billiún dollar an margadh domhanda don tionscal probiotic, treocht atá ag fás go mbeifear ag súil go dtógfaidh sé go 52 billiún dollar faoi 2022.
De réir an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO), déantar sainmhíniú ar probiotics mar "microorganisms beo a thugann sochair sláinte dóibh nuair a riartar iad i suimeanna leordhóthanacha." Is minic gurb é an úsáid a bhaineann le probiotics ná comharthaí díleá a chur chun cinn nó a fheabhsú. Ach nuair a fhionnadh an chaoi a mbíonn ról ag ár bhflóra gústa casta i ndálaí sláinte eile, tá iomadú ag go leor ar na hiarmhairtí ar mhaithe le gach rud a chóireáil ó ailléirgí d'uathachas.
Chun cabhrú leat a bheith ina thomhaltóir oideachasúil, tá ceithre fhíricí cliste anseo le fios faoi probiotics.
Cineálacha Baictéir a Aimsíodh i Probiotics atá ann cheana féin i Do Colon
Níos mó ná microorganisms ár gcealla comhlacht 10: 1 agus tá an chuid is mó díobh seo le fáil sa chóras díleá. Go deimhin, tá trillions liteartha de na baictéir ina gcónaí i do cholún. Faoi láthair, tá eolaíocht tar éis níos mó ná 400 speiceas éagsúla a aithint de na baictéir seo.
Cé go bhfuil go leor ann le foghlaim, tá taighde déanta ag an meitic cheana féin go bhfuil na baictéir go léir díobhálach don chomhlacht.
Ina áit sin, tá a fhios againn anois go bhfuil baictéir ag cabhrú lenár gcomhlachtaí feidhmiú i gceart. I measc cuid de na feidhmeanna seo tá cuidiú le díleá, ag troid le droch-bhaictéir agus le vitimíní a tháirgeadh. Tá a fhios againn freisin go bhfuarthas baictéir go nádúrtha sa cholún agus tá siad ag obair cheana féin chun sláintiúil a choinneáil orainn gan úsáid a bhaint as aon tháirgí breise ionchasacha.
Ní Ceanglaíonn Probiotics Ceadú FDA
D'fhéadfadh sé a bheith ionadh go mbeadh a fhios nach bhfuil sainmhíniú oifigiúil ag an Riarachán Bia agus Drugaí le haghaidh probiotics agus nach gá ceadú sula gcuirtear táirgí ar an margadh. Ina áit sin, bíonn rialachán FDA do probiotics ag brath ar an gcineál táirge a dhíoltar - mar fhorlíonadh aiste bia nó mar chomhábhar bia.
Déantar probiotics a dhíol go coitianta mar fhorlíonadh aiste bia mar phúdar, pill, capsúl nó leacht. Go deimhin, tá breis is 100 forlíontacha probiotic atá ar fáil go tráchtála ann faoi láthair. Ní gá formheas FDA a cheangal ar fhorlíontaí aiste bia. Ceadaítear iad ar an margadh chomh fada agus a chuimsíonn a gcuid fógraíochta ach an tionchar a bhíonn ag an bhforlíonadh ar struchtúr nó ar fheidhm an chomhlachta agus athraíonn sí ó éilimh ar leith a laghdaíonn an táirge an baol atá ag galar. Ina theannta sin, is féidir le forlíontaí cothaithe ráitis a dhéanamh maidir lena sábháilteacht agus a n-éifeachtacht gan an FDA a thástáil ar dtús.
Nuair a mheastar gur comhábhar bia é probiotic, is é príomhfhócas an FDA cibé an dtagann an comhábhar faoin gcatagóir scátála "GRAS" a chiallaíonn go bhfuil sé "meas mar shábháilte mar is gnách". Ós rud é go bhfuil probiotics tráchtála i ndáiríre mar an gcéanna nó cosúil leis na baictéir cheana féin ag maireachtáil i do cholún, aontaíonn an chuid is mó de dhochtúirí gurb iad daoine aonair sláintiúla go bhfuil siad sábháilte a úsáid go ginearálta.
Mar sin féin, tuairiscíodh ó am go chéile dóibh siúd a bhféadfadh coinníollacha bunúsacha a bheith acu ar nós córais imdhíonachta laga , deacrachtaí tromchúiseacha a bhaineann lena n-úsáid.
Beag beann ar bith, níor thug an FDA an tromlach mór de na probiotics atá ar fáil i margadh na SA.
Nach bhfuil Probiotics Aon-Méid-Fits-All
Is iad na próbiotics ná micreorgánaigh a mheastar a bheith go maith dár sláinte. Is gnáth baictéir iad na micrea-orgánaigh seo ach is féidir iad a bheith i gceist freisin. Is iad na dhá ghrúpa baictéir is coitianta a fhaightear i dtáirgí ná Bifidobacterium agus Lactobacillus , ach tá cineálacha eile baictéir ann freisin a mheastar gur probiotics iad.
Déantar na baictéir a rangú i ngrúpaí le gach grúpa ina bhfuil ilghnéitheach agus gach speiceas ina bhfuil ilchríocha. Tá sé seo tábhachtach mar go bhfuil gach brú gníomhach go difriúil sa chorp agus d'fhéadfadh sé a bheith úsáideach chun críocha éagsúla. Tá taighdeoirí fós ag déanamh staidéir ar chóir na tréithe probiotacha a úsáid ina riocht sláinte nó galair.
Ós rud é nach bhfuil probiotics caighdeánaithe, d'fhéadfadh éagsúlacht mhór a bheith ag brandaí difriúla a bhfuil cuma comhchosúla iontu. Tá gach táirge fíorúil uathúil agus d'fhéadfadh sé nó nach bhféadfadh sé a bheith úsáideach dá chuspóir atá beartaithe.
Níos mó Taighde atá De dhíth ar Probiotics
Tá mórán taighde déanta cheana féin ar probiotics, go háirithe i réimse na sláinte díleácha. Cé gur léirigh roinnt staidéir go bhféadfadh probiotics a bheith úsáideach mar fhorlíonadh chun cóireáil leighis a dhéanamh ar choinníollacha díleácha, tá taighde eile neamhchinntitheach.
Ba é réimse fócais amháin taighde ná an bhfuil cuidiú le cuidiú leis na hairíonna a bhaineann le IBS (siondróm bputóg irritable) a bhainistiú . Luaigh an comhaontú saineolaí ón Stát Aontaithe agus ón Eoraip go bhfuil réasúnaíocht réasúnta ann maidir le cén fáth go bhféadfadh probiotics obair i IBS. Agus é á rá, níor léirigh sonraí meitiméalacha fadtéarmacha ar go leor staidéir gurbh fhéidir probiotics a chur ar fáil níos fearr ná an phlaicéabó 6 mhí anuas. Coinnigh i gcuimhne gur athbhreithnithe ar staidéir bheaga gurb iad na staidéir seo agus mar sin bhí go leor athróg a thagann i mbun spraoi.
Réimse eile a ndearnadh staidéar orthu ná an bhféadfadh ról a bheith ag probiotics chun cosc a chur ar diarrhea mar gheall ar úsáid antaibheathach nó a bhaineann le hionfhabhtuithe, mar shampla c-diff (ionfhabhtú baictéarach a dhéanann cúis le diarrhea mór agus a tharlaíonn sna daoine a bhí san ospidéal nó a bhfuil glacadh dáileoga láidir d'antaibheathaigh d'ionfhabhtuithe eile). Ós rud é go bhfuil a fhios ag antaibheathaigh baictéir mhaith agus olc a mharú, is é an dóchas gur féidir leis na probiotics na baictéir tairbheacha a cailleadh a athlíonadh nuair is gá cóireáil antaibheathach.
Go deimhin, in alt a d'fhoilsigh an American Journal of Infection Control , tuairiscíodh ó 2006-2012, go ndearna 96 faoin gcéad de na 145 ospidéal a ndearnadh staidéar orthu sna Stáit Aontaithe probiotics d'othair a bhfuil súil acu cosc a chur ar na deacrachtaí díleácha sin. Mar sin féin, ina staidéar randamach dhá-dall, d'aimsigh taighdeoirí nach raibh na probiotics a tugadh níos éifeachtaí ná mar a bhíonn áitphointe ag déileáil leis an buinneach a bhaineann leis na coinníollacha seo.
Ar an gcéad dul síos, tá staidéir eile curtha i gcrích gur féidir le húsáid probiotic an baol a bhaineann le buinneach a bhaineann le antaibheathach a laghdú 50-60 faoin gcéad má dhéantar é a chomhordú le antaibheathaigh - leis na sraitheanna is éifeachtaí a fuarthas a bheith Saccharomyces boulardii (giosta) agus Lactobacillus rhamnosus GG . Mar sin arís, tá níos mó taighde ag teastáil ós rud é nach bhfuil torthaí comhsheasmhach nó cinntitheacha ag teacht i dtorthaí staidéir iolracha a dhearbhaíonn gur féidir leis na rólphróitéiticí a imirt i mbainistiú na gcoinníollacha seo.
Rinne staidéar ar staidéar a dhéanamh ar probiotics as a ról i gcoinníollacha éagsúla ilghnéitheacha bunaithe ar ár dtuiscint atá ag fás ar an gcaoi ar féidir éagothroime baictéar maith agus olc sa chorp a nascadh le sláinte iomlán. I measc roinnt de na coinníollacha a ndearnadh staidéar orthu bhí ionfhabhtuithe craicinn, tinneas meabhrach, ailléirgí agus asma, boilg óige agus ionfhabhtuithe riospráide, fadhbanna codlata, fibromyalgia, comhbhréagacht, éadulaingt lachtós, chomh maith le haon cásanna cliniciúla a bhain leis an gcóras imdhíonachta agus cosc ar ionfhabhtú . Tá na staidéir seo an-teoranta go léir gan aon fhianaise dhochloíte a thacaíonn le húsáid probiotics.
Foinsí:
Coláiste Meiriceánach na Gastroenterology - Probiotics le haghaidh Cóireáil Neamhoird Ghalair D 'Aosaigh.
An tIonad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Comhtháiteach. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
Degnan FH. Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe agus probiotics: categorization rialála. Clin Infect Dis. 2008 Feabhra 1; 46 Soláthar 2: S133-6; plé S144-51. doi: 10.1086 / 523324.
Yi SH, Jernigan JA, McDonald L C. Leitheadúlacht na húsáide probiotic i measc othair chónaitheacha: Staidéar tuairisciúil ar 145 ospidéal na Stát Aontaithe. American Journal of Ionfhabhtaithe. Foilsithe ar líne: 25 Eanáir, 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001
Sanders ME, Lenoir-Wijnkoop I, Salminen S, Merenstein DJ, Gibson GR, Petschow BW, Nieuwdorp M, Trancredi DJ, Cifelli CJ, Jacques P, Pot B. Probiotics, agus prebiotics: ionchais le haghaidh sláinte poiblí agus moltaí cothaitheacha. Ann NY Acad Sci . 2014 Feabhra: 1309: 19-29. Doi: 10.1111 / nyas.12377