Is féidir le Sciatica a bheith iompróidh is cuma cé acu a labhair tú. Díreach mar an gcéanna, tá baol níos airde ag cuid daoine. Tá cuid mhaith de seo bunaithe ar do stíl mhaireachtála ach tá fachtóirí eile ag imirt chomh maith.
Aois mar Fachtóir Riosca Sciatica
Tá ceann de na fachtóirí riosca is mó le haghaidh sciatice ag éirí níos sine, mar a thosaíonn an spine - agus an comhlacht i gcoitinne - degeneration. Is féidir le roinnt athruithe a bhaineann le haois a thabhairt ar sciatica, mar shampla, athruithe i do dioscaí intervertebral, spurs cnámh agus stenosis spinal.
De ghnáth go dtosaíonn an diosca intervertebral thart ar 30 bliain d'aois, agus mar sin tá an riosca a bhaineann le sciatica a fhorbairt tosaithe timpeall ansin chomh maith. Is féidir coinníoll eile, stenosis an dromlaigh, an chéad bharra suas i ndaoine níos sine ná 50 agus is féidir sciatica a chur faoi deara. Idir an dá linn, cuireann athruithe airtríteacha sa spine, mar shampla spásanna cnámh, an baol a bhaineann le sciatice i seanóirí a mhéadú freisin.
Ach, san iomlán, is daoine idir aois 30 agus 50 atá i mbaol an tsciatica. Mar gheall ar obair, gníomhaíochtaí sóisialta agus spóirt, is minic a bhíonn an aoisghrúpa seo an-ghníomhach i gcomparáid le heagrúpaí aosta, rud a mhéadaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh díobháil nó cineálacha eile damáiste. Ina theannta sin, tá na dioscaí féin ag tosú ar shliocht leochaileacht - an níos sine a gheobhaidh tú, an athléimneacht is mó a chaill tú i do dhioscaí dromlaigh.
Stíl Mhaireachtála Neamhspleách
Ag gníomhú rialta ar do riosca sciatica a bheith ina shuí rialta. I measc na ngníomhaíochtaí (nó easpa) tá siad ag obair ar ríomhaire, go leor tiomána, ag iompar cosúil le prátaí couch, agus a leithéidí.
Is cúis mhór é seo ná go ndéanann suí comhbhrú do spine agus do dhioscaí, rud a d'fhéadfadh greim a dhéanamh ar fhréamh nerve spinal - ag brath ar do riocht spines. Is cúis eile é gur féidir leis an suí brú a chur ar an nerve sciatach go díreach, mar atá i gcás siondróm piriformis.
Lámhleabhar Saothair agus Do Riosca Sciatica
Is minic a bhaineann le hualaí trom agus / nó a dhroim an spine a thrasú go minic le hailt diosca, rud a fhágann go minic radiculópacht lumbar.
Is téarma é radiculopathy lumbar a chuireann síos ar na hairíonna a tharlaíonn nuair a bhíonn do fhréamh nerve spinal sásta. Glaoch ar an chuid is mó daoine na hairíonna seo sciatica.
Is creathadh eile é fachtóir riosca a bhaineann le hobair. Mar sin, mar shampla, má tá tú féin nó grá amháin ag feidhmiú mar jackhammer mar chuid dá cuid oibre, a bheith ar an eolas go bhféadfadh sé sciatica a thabhairt nó sciatica atá ann faoi láthair a dhéanamh níos measa.
Walkers agus Runners
Is é an dá spórt is dóichí an riosca a mhéadú do na hairíonna sciatica atá ag siúl agus a reáchtáil. Is dócha go dtarlóidh sé seo mar thoradh ar chrosadh na matáin piriformis arís agus arís eile. Le linn tréimhsí síneadh siúil agus reáchtála, téann an muscle piriformis chun cabhrú leat féin a chur ar aghaidh. Nuair a thiocfaidh an muscle piriformis daingean, féadfaidh sé greannú a dhéanamh don nerve sciatic, a ritheann faoi.
Léirigh staidéar Fionlainne 2002 a foilsíodh i Spine Journal go bhfuil baint ag siúl le comharthaí sciatice a thosú, agus go bhfuil baint ag jogging le leanúint ar aghaidh le comharthaí. D'fhéach an staidéar ar 327 oibrí le sciatica, agus 2,077 oibrí gan sciatica.
Grúpaí Eile: Mná Torracha, Diabéiteas
Tá daoine le diaibéiteas seans maith le damáiste néaróg, lena n-áirítear an nerve sciatic. Méadóidh sé seo an dóchúlacht go bhfuil othar diaibéiteas ann go bhfuil sciatic ann.
Agus mar gheall ar athruithe hormónacha agus athruithe i riocht an linbh, tá an baol sciatica méadaithe go mór le linn toirchis, chomh maith.
> Bernard, B., MD, MPH Neamhoird Meabhrach Mhatamaiticighleacha ar ais: Fianaise maidir le Gaolmhaireacht Oibre. Neamhoird Mhatánchreasaitheacha agus Fachtóirí san Ionad Oibre - Foilsiú NIOSH 97-141. Iúil 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Matáin: Tástáil agus Feidhm le Cúise agus Péine. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Cleachtadh Teiripeach: Bunaithe agus Teicnící.Phlacht: Cuideachta FA Davis.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, PE, Riihimaki, H., Fachtóirí aonair, luchtú saothair, agus cleachtadh coirp mar thuaróirí pian sciatica. Spine. Bealtaine 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Leathanach Faisnéise Siondróm Piriformis. Institiúid Náisiúnta Neamhoird Néareolaíocha agus Web Stróc Nuashonraithe Deiridh: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm