Faigh amach an Difríocht agus Foghlaim na Comharthaí Rabhaidh
Cad é Easnamh Vitimín B12?
Mar a léiríonn an t-ainm, is é easnamh vitimín B12 nuair nach bhfuil go leor de vitimín B12 i do chorp. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le go leor comharthaí, lena n-áirítear meath cognaíocha.
Vitimín B12 agus Cognition
Is féidir le comharthaí Alzheimer agus cineálacha eile dementia a léiríonn na hairíonna de easnamh vitimín B12 . Tá sé tábhachtach an difríocht a fhiosrú agus a bheith in ann a bhrath i do mhuintir.
Murab ionann agus Alzheimer, is féidir aisiompú ar easnamh B12.
An raibh na comharthaí seo ag Alzheimer le déanaí agat féin nó grá amháin?
Cé go bhféadfadh tú na hairíonna seo a fhulaingt mar gheall ar Alzheimer nó dementia eile, is féidir go bhféadfadh do chuid comharthaí a bheith bainteach le leibhéil íseal vitimín B12.
Rinneadh roinnt staidéar chun an nasc idir comharthaí vitimín B12 agus Alzheimer a bhunú. Roinnt leibhéil B12 íseal chomhlachaithe le hairíonna Alzheimer agus atrophy iarbhír (crapadh) na hinchinne araon .
Rinne staidéir eile iarracht a chruthú go gcuirfeadh forlíontaí B12 feidhmiú chognaíoch ar ais go leibhéil roimhe seo tar éis forlíonadh.
Comharthaí
Chomh maith leis na hairíonna thuas (caillteanas cuimhne, athruithe iompair agus brú) atá cosúil le hairíonna Alzheimer, b'fhéidir go mbeadh taithí ag daoine le B12 íseal mar a leanas:
- Caillteanas meáchain
- Tuirse
- Laigí
- Constipation
- Droch-chothromaíocht
- Tingling nó numbness i lámha nó cosa
- Dúlagar
- Béal nó teanga brónach
Cúiseanna
Tá roinnt cásanna de leibhéil vitimín B12 íseal a bhaineann le coinníollacha galair eile, lena n-áirítear anemia díobhálach , péisteanna torracha , galar Crohn, agus galar celiach . Is cúis le halcóltacht nó trí bhia aiste bia vegetarian nach soláthraíonn cothaithigh go leor.
Tá méadú tagtha ar fhachtóir riosca eile ós rud é gur féidir le ionsú B12 laghdú mar a bhíonn daoine ag aois.
Cóireáil
Tá cóireáil leibhéil ísle vitimín B12 simplí go leor. Má tá do leibhéil B12 íseal, déanfar dáileog níos airde den vitimín a fhorordú i gcoitinne, trí instealltaí nó pillín is féidir leat a dhéanamh trí bhéal. Ansin déantar tástáil ar do leibhéil fola go rialta agus déantar an dáileog vitimín a choigeartú go dtí an leibhéal cuí.
Cosc
Is bealach amháin chun leibhéil íseal vitimín B12 a chosc ná aiste bia a ithe saibhir i B12. Áirítear leis seo ae, mairteoil, clams, roinnt cineálacha éisc, gránaigh daingne agus foinsí eile chomh maith.
Glacann roinnt daoine dáileog breise de vitimín B12, b'fhéidir mar chuid dá vitimín laethúil nó i vitimín forlíontach mar réamhchúram i gcoinne an riocht a fhorbairt.
Seiceáil le do dhochtúir chun a chinntiú go bhfuil an méid B12 oiriúnach duit. Más rud é nach bhfuil do leibhéil B12 íseal, féadfaidh do dhochtúir a mholadh nach bhfuil aon vitimín B12 bhreise á thógáil de bhrí nach ndearnadh tairbheach suimeanna breise.
Diagnóis
Déantar easnamh vitimín B12 a dheimhniú trí sampla de do chuid fola a thógáil agus é a thástáil chun leibhéal vitimín B12 a chinneadh i do chóras.
Tá na torthaí gnáth idir 200-900 pg / ml (picograms in aghaidh an milliliter).
Féadfaidh daoine fásta níos sine, áfach, taithí a fháil ar roinnt comharthaí d'easnamh vitimín B12 fiú ag leibhéil 200-500 pg / ml agus tairbhe as dáileoga forlíontacha B12.
Nuair a bhíonn measúnú déanta agat ar Alzheimer nó dementia eile, chomh maith le tástálacha stádas meabhrach agus tástálacha íomháithe, iarr ar thástáil fola a mheas do leibhéal vitimín B12.
Measann taighdeoirí go bhfuil uasta 1.5% go 15% den daonra easpa i leibhéil B12. Tá sé seo fíor go háirithe do dhaoine fásta níos sine, a bhfuil a gcomhlachtaí ag ionsú B12 níos lú go héifeachtach ná a chéile.
An dtugann Forlíonadh Vitimín B12 Cosc ar Alzheimer?
Ag an am seo, níl fianaise dhochloíte ann le tuiscint gur féidir le forlíonadh vitimín B12 cosc a chur ar ghalar Alzheimer ó fhorbairt.
Beag beann, léiríonn taighde arís agus arís eile go ndéanann an dea-chothú (lena n-áirítear vitimíní leordhóthanach mar B12) difríocht inár sláinte inchinn, agus moltar bianna áirithe mar chuid de aiste bia sláintiúil inchinn.
Focal ó
Is féidir le diagnóis é easnamh B12 a bheith ina chúis in-aisghabhála maidir le mearbhall agus athruithe iompair. I bhfocail eile, is féidir gur féidir le do leibhéal B12 a mhéadú do chuimhne a fheabhsú nó a chur ar ais agus an cumas chun smaoineamh go soiléir. Is féidir leis na hairíonna eile a réiteach a d'fhéadfadh a bheith agat mar tuirse agus laige.
Cé go leanann taighde Alzheimer ar aghaidh, níl cúpla cóireálacha éifeachtacha fadtéarmacha ann faoi láthair agus níl invertible Alzheimer's. Tá sé de chumas ag diagnóis leibhéal íseal B12 a bheith i bhfad níos freagraí ar chóireáil ná Alzheimer's. Cé nach bhféadfadh na hairíonna imithe go hiomlán, is féidir go bhfeabhsódh siad go háirithe mar go ndéantar do leibhéil B12 a choigeartú.
Foinsí:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Forlíonadh Vitimín mar Chóireáil Fabhrach do Galar Alzheimer. Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemia - Vitimín B12 Easnamh. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Leibhéal Vitimín B12. D'éirigh leis an 28 Nollaig, 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Oifig Forlíontaí Cothaitheacha. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. Bileog Fíricí Forlíonadh Cothaitheacha: Vitimín B12. Rochtain ar 28 Nollaig, 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/