Is féidir le gearmáin a dteastaíonn timpeallacht tais a cheangal orthu maireachtáil a bheith ina chúis le cluais an snámhóra. Mar sin, má tá do chluasa tirim ní féidir leis na frídíní a fhás. Is ionfhabhtú cluas seachtrach é cluas an snámhóra a fhorbraíonn nuair a shuíonn uisce éillithe sa chluas ar feadh tréimhse fada. Is ionfhabhtú coitianta é , is féidir go bhfuil an- dian orthu , ach is féidir é a chosc. Is féidir leis na leideanna seo a leanas cabhrú leat cluas an tsnámhóra a chosc.
1. Coinnigh Do Ears Glan agus Tirim, Go háirithe Tar éis Snámha
Déan tirim gach canáil chluas i ndiaidh snámha nó snámha. Ar dtús, cuir do cheann ar an taobh go dtí go dtéann an t-uisce ar fad as do chluas, agus arís eile ar an taobh eile. Más gá, is féidir leat triomadóir gruaige a úsáid go cúramach ar an suíomh coolest chun an chanáil chluas a thriomú go hiomlán. Molann roinnt dochtúirí úsáid a bhaint as cúpla braon alcóil a chuimilt i do chluasa tar éis snámh nó snámha chun an chluas a thriomú - go háirithe má bhí fadhbanna leanúnacha agat le cluas an snámhóra. Mar sin féin, má dhéanann tú seo go minic, agus má fhaigheann an craiceann taobh istigh do chanáil na cluaise , féadfaidh sé do dheiseanna ionfhabhtú a fháil.
2. Sláinteachas Céir Earraigh Cluas a Chothabháil i gcónaí
Tá ról tábhachtach ag céir cluas (ar a dtugtar freisin cerumen ) chun cosc a chur ar ionfhabhtuithe cluaise. Is féidir le cúis céir cluaise ró-bheag a bheith ina chúis le fadhbanna. Is féidir úsáid a bhaint as modhanna glantacháin míchuí, mar shampla coinnleán cluaise, damáiste a dhéanamh don chanáil chluas agus é a dhéanamh níos seans maith d'ionfhabhtú.
Plus, cuireann céir cluaise uisce ar ais. Le tuilleadh eolais a léamh:
3. Plocóidí Cluas a Caith Cé Snámha
Ag plocóidí cluaise a choinníonn uisce as na cluasa agus is féidir le snámh nó le snámha cúnamh a thabhairt do chluas an tsnámhóra a chosc. Is féidir plocóidí cluaise inghlactha a cheannach ag roinnt oifigí dochtúirí nó i go leor siopaí.
Ná déan cinnte go bhfaigheann tú plocóidí cluaise atá oiriúnach i gceart agus go mbeartaítear uisce a choinneáil as an gcluas, (i gcomparáid le plocóidí cluas cúr a dhíoltar chun brú na gcluas a theorannú nó a chothromú).
4. Tabhair faoi deara i gcónaí le do chuid craiceann
Tá ról mór ag ionracas an chraicinn taobh istigh den chanáil chluas i gcosc na gcluas snámhóra. Is ionfhabhtú atá ag tarlú le craiceann scáinte, tirim nó le galar ar shlí eile. Má tá coinníollacha cosúil le eczema, ailléirgí, nó seborrhea, b'fhéidir go mbeadh níos mó seans ann go bhfaighidh tú cluaise snámhóra. Déan cinnte go ndéileálann an dochtúir na coinníollacha seo. Fiú mura bhfuil na coinníollacha seo agat, is féidir go mbeadh cluais tirim, itchy le craiceann fáinne. I measc roinnt leideanna chun é seo a choinneáil faoi smacht tá:
- Seachain glanadh an chluas. Má tá céir iomarcach ort, faigh do chluasa a ghlanadh go gairmiúil ag dochtúir. Ós rud é go bhféadfadh tú scriosadh beaga tar éis do chluasa a bheith uiscithe ag dochtúir, ná téigh i snámh nó téigh i dteip te ar feadh cúpla seachtain.
- Coinnigh do chluasa tirim.
- Seachain do chluasa a scrathadh nó a ghearradh.
- Ná cuir Q-tip nó aon rudaí eile isteach i do chluasa, rud a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh don chraiceann.
- Coinnigh hairspray nó ceimiceáin greannmhar eile as na cluasa trí úsáid a bhaint as plocóidí cluaise nó liathróidí cadáis.
- Is féidir leat titim nó dhá ola glasraí nó ola olóige a úsáid i do chluasa gach lá chun cabhrú le canáil na gcluas a lubricate agus an craiceann tirim a chothú.
5. Smaoinigh ar Úsáid Buaicíní Cluaise
Tá cúpla cluas ag baint leat agus is féidir leat é a úsáid chun cluas an tsnámhóra a chosc. Ach, má tá drochamhras ort go bhféadfadh tú go bhfuil druma cluas briste agat, ní chuir tú aon rud i do chluasa agus féach dochtúir a luaithe is féidir. Le tuilleadh eolais a léamh:
- Cad iad na Cúiseanna a bhfuil Droim Cluais Ruptured?
- Cathain a Dhéanann Éigeandáil Leighis ar Dhraenáil Chluas?
Ba cheart duit freisin seachaintí cluaise a úsáid má tá feadáin chluas sintéiseacha agat, (dá ngairtear myringotomy nó feadáin aerála uait), nó má bhí aon mháinliacht cluaise le déanaí agat . Mura bhfuil tú cinnte faoi cibé an mbaineann sé seo leat féin nó do leanbh, féadfaidh an t-alt seo a leanas cabhrú leat:
Mura bhfuil aon cheann de na coinníollacha atá liostaithe agat thuas, féadfar na titeann chluas seo a leanas a úsáid:
- Alcól alcóil - evaporates uisce rapped taobh istigh den chluas agus tá airíonna frithmhiocróbach. Bain úsáid as cúpla titeann i ngach cluas tar éis snámha nó dul i bhfoirm te . Is féidir le ró-úsáid a bheith ina chúis le craiceann tirim chapped .
- White Vinegar - tionchar ar an pH taobh istigh den chanáil chluas. Molaíonn go leor dochtúirí réiteach de leath fínéagar a mheascadh agus leath alcól a dhruimáil agus cúpla braon a úsáid i ngach cluas i ndiaidh snámha nó snámha.
- Ola Olive - cuireann cúpla titeann in aghaidh an lae an craiceann thirim tirim agus cuireann sé uisce ar ais. D'éilíodh freisin gur féidir le beagán ola olóige cabhrú le daoine a bhfuil céir iomarcach cluaise cerumen acu a dhíbirt go nádúrtha.
- Súrocsaíd Hidrigine - luaitear sárocsaíd hidrigine toisc go bhfaca mé é liostaithe ar go leor suíomhanna gréasáin mar leigheas baile do chluas na snámhóirí. Cé go bhfuil sé de chumas ag an sárocsaíd hidrigine raon leathan frídíní a mharú, léirigh staidéir freisin gur mharaíonn sé do chealla fíocháin shláintiúla chomh maith. Ar an gcúis seo, tá titim as fabhar le go leor gairmithe cúram sláinte. Nuair a úsáideann dochtúirí sárocsaíd hidrigine, is minic a mholtar iad a chaolú nó a rinsú le huisce saline nó steiriúil thart ar 30 soicind tar éis an iarratais.
Is fearr a dhéantar titeann cluas le cabhair ó dhuine eile. Leag síos ar do thaobh ionas go mbeidh do chluas os comhair. An bhfuil tú ag tarraingt suas do chluas beagán amach agus suas chun an chanáil chluas a dhíriú, ansin cuir isteach cúpla braon. Lean ort a chur ar do thaobh ar feadh cúpla nóiméad tar éis na titeann dul isteach chun a chinntiú go bhfuil siad glactha.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go dtiteann aon chineál cneasaithe cluas beagnach inúsáidte. Má tá céir iomarcach ort, beidh titeann ag obair is fearr go luath tar éis do dhochtúir do chluasa a ghlanadh amach. Mar sin féin, seachain titeann a úsáid go díreach ina dhiaidh sin mar go bhféadfadh ciorruithe beaga nó scagadh a bheith agat taobh istigh den chanáil chluas. Ná déan iarracht céir cluaise a bhaint leat féin agus ní úsáid Q-tip. Is dócha go n-éireoidh leat ach an céir cluaise agus déanfaidh sé níos deacra fós na titeann a ionsú.
Cóireáil iomlán le haghaidh Cluaise Snámhóra chun Sealaimh a Sheachaint
Is é an bealach is fearr chun cás eile de chluas snámhóra a fháil ná do chúrsa iomlán antaibheathaigh a chríochnú. Is féidir le halt antaibheathaigh a stopadh, cosúil le Xtoro (finafloxacin) , ró-fhada a dhiúltú ó dhrugaí. B'fhéidir nach dtiocfadh d'ionfhabhtú ar ais ach d'fhéadfadh sé a bheith níos deacra a chóireáil. Chun tuilleadh eolais a fháil maidir le cóireálacha le haghaidh cluaise snámhóra a léamh:
Nuair a bheidh do chóireáil críochnaithe agat agus a ghlanadh ag do dhochtúir, lean na leideanna atá liostaithe thuas chun cluas an tsnámhóra a chosc sa todhchaí.
Foinsí:
Acadamh Meiriceánach Otolaryngology-Máinliacht Ceann agus Muineál. Cluas an Snámhóra. Rochtainte: 23 Meitheamh, 2011 ó http://www.entnet.org/HealthInformation/swimmersEar.cfm
Acadamh Meiriceánach Otolaryngology-Máinliacht Ceann agus Muineál. Earwax agus Cúram. Rochtainte: 22 Feabhra 2015 ó http://www.entnet.org/content/earwax-and-care