Tá go leor bealaí ann chun neamhoird ENT a chosc, cé nach féidir é a dhéanamh i gcónaí, mar atá i gcás coinníollacha galar. Mar sin féin, is féidir cosc a chur ar neamhoird ENT éagsúla. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun neamhoird ENT a chosc. Is é níocháin láimhe go minic an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun ionfhabhtú a chosc. Seachain nochtadh do thinneas, agus cleachtas sláinteachais mhaith a chleachtadh, mar shampla do bhéal a chlúdach nuair a bhíonn tú ag casacht agus ag fanacht sa bhaile nuair atá tú tinn.
Ós rud é go bhfuil sé deacair dea-shláinteachas a mhúineadh do leanaí beaga, tá páistí leanbh a bhíonn ag freastal ar chúram lae nó réamhscolaíocht ag baol níos airde ag forbairt neamhoird ENT ainsealacha.
Ionfhabhtuithe Cluas a Chosc
Is neamhord neamhspleách ENT é ionfhabhtuithe cluas . Tarlaíonn siad nuair a théann na frídíní isteach sa chluas agus iad a bheith gafa ann. Mar gheall ar a nádúr tógálach, tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun ionfhabhtuithe cluaise a chosc. Cé go ndéanann tréithe áirithe oidhreachta roinnt daoine, go háirithe leanaí, níos seans maith d'ionfhabhtuithe cluaise. Seo liosta de na bealaí chun ionfhabhtuithe cluaise a chosc:
- Seachain nochtadh le deataigh toitíní.
- Ailléirgí a aithint agus a chóireáil.
- Coinnigh imdhíonadh do pháiste suas chun dáta.
- Ná scrios earwax mura n-insíonn do dhochtúir leat.
Ionfhabhtuithe Sinus a Chosc
Tarlaíonn ionfhabhtuithe sínis nuair a théann na frídíní isteach ar cheann de na cavities cuacha sa chroigeann a bhaineann leis na súile agus an srón. B'fhéidir go mbainfeadh ionfhabhtú sinus fuar an-olc nach dtéann sé tar éis an 2 go 3 seachtaine is gnách.
Seo roinnt bealaí inar féidir leat féin a chosaint.
- Má tá fuar agat, bain úsáid as spraeála nasal saline (atá ar fáil thar an gcuntar) chun do chuid sleachta nasal a choinneáil ó bheith bacáilte.
- Ná eitilt má tá fuar agat. Más gá duit eitilt, smaoineamh ar úsáid spraeála decongestant agus nasal 30 nóiméad roimh éirí as.
- Ailléirgí a aithint agus a chóireáil; is minic a bhíonn ailléirgí mar thoradh ar sinusitis fadtéarmach, agus ba ghnáth an baictéir ba chúis leis an sinusitis géar.
- Bain triail as úsáid a bhaint as spraeála nasal saline laethúil do sinusitis ainsealach.
Droch-ghalair a Chosc
Tá go leor cúiseanna le scornach tinn, lena n-áirítear ionfhabhtuithe, aife aigéad , apnea codlata nó neamhoird dian agus neamhchoitianta, mar shampla ailse. Is cúis baitéarach nó víreasach an chúis is coitianta é an scornach tinn, mar sin is bealach maith é cosc a chur ar shláinteachas maith, mar shampla níocháin láimhe go minic chun cosc a chur ar an scornach. Seo roinnt moltaí eile:
- Faigh go leor eile agus cleachtadh chun do chóras imdhíonachta a threisiú.
- Seachain nochtadh le deataigh toitíní.
- Ná caitheamh tréimhsí fada ama lasmuigh nuair a bhíonn caighdeán an aeir i do cheantar bocht.
- Aifreann esophageal a chaitheamh.
Apnea Codlata a Chosc
Is coinníoll é an t-apnea codlata ina stopann duine a bheith ag anáil ar feadh tréimhsí gearra ama agus í ag caint. Tá sé an-choitianta sna Stáit Aontaithe agus is féidir é a bheith díobhálach má fhágtar gan chóireáil. Go fortunately, tá go leor cóireála ar fáil, agus is minic a leigheastear apnea codlata. Seo roinnt smaointe maithe chun apnea codlata a chosc nó a choinneáil ar bhá.
- Meáchan comhlacht sláintiúil a choinneáil.
- Seachain alcól nó sedatives ag am codlata.
- Tonsillitis , polyps nasal nó neamhoird eile a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le bac ar an aerbhealach a aithint agus a chóireáil.
- Scoir tobac a chaitheamh.
Ní féidir cosc a chur ar gach neamhoird ENT. Braitheann go leor ar thréithe oidhreachta; áfach, d'fhéadfadh sé seo freastal ort níos folláine a choinneáil sa todhchaí.
Tá níocháin láimhe fós mar thús cadhnaíochta ar chosc galair, chomh maith le cleachtais aonrúcháin eile, lena n-áirítear casacht a chur isteach i do chuma agus fanacht sa bhaile agus tú tinn. Is féidir leis na treoirlínte seo cabhrú le do chóras imdhíonachta a neartú, agus an dóchúlacht go dtarlódh tinneas a laghdú agus an méid ama a chaitheann tú tinn a theorannú.
Foinsí:
Cothú Níos Fearr. Cosc a chur ar ionfhabhtuithe sinus: B'fhéidir go gcuirfí iontas ort ar na leideanna simplí seo a fhoghlaim chun ionfhabhtú pianmhar sinus a chothú, a chruthaigh dochtúir cluaise agus scornach. Rochtainte: 22 Samhain, 2008 ó http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Roinn Sláinte na Seirbhísí California. BUILT: Tocsics ... Tobac agus Do Kids. Rochtainte: 22 Samhain, 2008 ó http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Córas Sláinte Ollscoil Michigan. Brú Brón (Pharyngítis). Rochtainte: 22 Samhain, 2008 ó http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf