Tugann saol tragóidí. Má tá diagnóis déanta agat cheana féin nó le grá amháin le teirminéal nó le galar ainsealach ar feadh an tsaoil, d'fhéadfadh sé a bheith ina thrágóid i do shaol. Ag éisteacht leis na focail "ailse" nó "Alzheimer" nó "diaibéiteas" nó "Parkinson's" nó "galar croí", níl tú ag déileáil go fisiceach ach a dhéanamh, ach go bhfuil meabhrach agus mothúchán ag baint leo freisin.
1 -
Céimeanna a bhaineann le Diagnóisí Deacair a ChoscCruthaíonn botúin agus earráidí leighis i gcúram sláinte na milliúin íospartaigh nua gach bliain. Bíonn daoine faoi dhliteanas ar feadh tréimhse ghearr nó ar feadh an tsaoil. Na céadta mílte bás . Dóibh siúd a d'fhulaing botúin leighis, nó iad siúd a bhfuil a ngaolta ina n-íospartaigh ar míchleachtas, d'fhéadfadh na torthaí a bheith ag athrú ar an saol. Is tragóidí iad freisin.
Mar a dhéanaimid déileáil lenár dtrágóidí, agus a n-éifeachtaí ar an gcuid eile dár saol, sainmhínítear an chaoi a bhfuil cónaí orainn ar ár saol ón am sin. D'fhéadfadh na héifeachtaí a bheith ina meascán de fhisiciúil, mheabhrach, agus mhothúchánach.
Uaireanta tá an bealach chun dul ar aghaidh orthu an-soiléir. Mar shampla, féadfaidh antaibheathach ionfhabhtú a fhaigheann an ospidéal a mharú. Amanna eile, tá siad níos lú soiléir mar gheall ar réamhthoiscí anaithnid. I ngach cás, beidh éifeachtaí meabhracha agus mhothúchánach ann ní mór dúinn déileáil linn féin agus dár ngaolta freisin.
Tá iontas againn ar cibé acu atáimid gnáth. Déantar déileáil le rud éigin a d'fhéadfadh a bheith dodhéanta do roinnt, agus rompu do dhaoine eile. Má diagnóisíodh tú le galar teirminéil, nó má scriosadh earráid leighis ar do chaighdeán beatha, cén chaoi ar féidir leat an galar agus an gráin a fháil amach? Agus cén chaoi a gceapann tú chun déileáil?
Féadfaidh tú a bheith ionadh a fhoghlaim go bhfuil treoirlínte iarbhír ann chun cabhrú leat an próiseas gránaithe a thuiscint agus a fháil, ag leagan amach an stáitse chun cabhrú leat tosú ag déileáil freisin.
Na Cúig Céimeanna Breoite ón Dr. Elisabeth Kubler-Ross
Forbraíodh na cúig chéim de bhrón agus chuir an Dr. Elisabeth Kubler-Ross síos i 1969 ina leabhar, Ar Death and Dying . Is iad na céimeanna sin ná dhiúltú, fearg, margáil, dúlagar, agus glacadh leo. Tugtar Samhail Kubler-Ross ar a dtugtar iad agus déantar tagairt dóibh uaireanta mar DABDA .
Sula ndéanaimid féachaint ar an tsamhail, féachfaimid ar na "rialacha" a théann in éineacht leo ionas go dtosaíonn tú ag tuiscint gach céim, beidh tú níos fearr in ann a chinneadh cén áit a bhfuil tú taobh istigh agus cad is gá duit ar aghaidh má tá tragóid ort nó diagnóis deacair chun dul i ngleic leis.
2 -
Rialacha Bunúsacha Maidir le Céimeanna an Ghrá agus a IdirbhlianaSeo iad na rialacha a bhaineann le Céimeanna Breoite Kubler-Ross. Nuair a thuigeann tú a rialacha bunúsacha, tuigfidh tú níos fearr conas a chinnteoidh tú do sheasamh reatha, agus cén céimeanna a gcaithfidh tú a aistriú go fóill.
Riail # 1: Is féidir iad a chur i bhfeidhm ar rud ar bith a thugann brón ort
B'fhéidir gurb é do dhiagnóis féin é, nó b'fhéidir go raibh earráid leighis ort. Nó, b'fhéidir gur chaill tú céile, nó fiú go bhfuil do mhadra bás. Fiú amháin nuair a bhriseann comhpháirtí le tú féin nó le do theach scriosadh ag Mother Nature - beidh rud ar bith a thugann brón ort faoi deara go ndéanfaidh Samhail Kubler-Ross iarratas a dhéanamh leat.
Riail # 2: Na Céimeanna Bealtaine, nó Bealtaine Gan a bheith, Bíolaíoch
Mar shampla, má tá earráid leighis agat, is dócha go mbeidh tú feargach ar dtús, sula ndiúltóidh tú go bhfuil sé tarlú duit. De réir an tsamhail Kubler-Ross, ní hé sin an t-ordú is gnách go dtógann na céimeanna gráin, ach d'fhéadfadh go mbeadh do thaithí agat.
Riail # 3: Ní fhéadfaidh tú Taithí Gach Céim
Féadfaidh tú glacadh le do staid nua agus bogadh ar aghaidh gan brón a bheith agat riamh, nó féadfaidh tú a bheith faoiseamh nuair a dhéantar diagnóisiú ort ar deireadh agus ní dhiúltaigh sé go bhfuil tú tinn i ndáiríre. Níos mó ná mar is dócha, déanfaidh tú trasdul trí gach ceann acu, ach b'fhéidir nach bhfuil a fhios agat go bhfuil tú ag déanamh.
Riail # 4: Féadfaidh tú Faoiseamh ar roinnt Céimeanna
Go háirithe i gcás diagnóis tinneas ainsealacha, féadfaidh tú leanúint ar aghaidh ag filleadh ar an gcéim mhargaíochta gach uair a thaispeánann tú comharthaí nua nó go bhfuil fo-iarsmaí ag fulaingt agat.
Riail # 5: Féadfaidh tú dul i ngleic ag Céim a hAon
Is sampla maith é duine a chaill grá amháin le earráid leighis nach bhfaigheann riamh an fearg. Nó duine éigin atá brónach as caillteanas grá amháin agus go bhfuil sé bréagach ar feadh blianta fada le teacht.
Riail # 6: Níor dhéileálann aon duine le na Céimeanna seo san Same Way nó ag an Am céanna
Má dhéantar diagnóis ar ghalar chríochnaitheach le do grá, déanfaidh sé nó sí trí na céimeanna seo, ach ní gá go comhthreomhar leis an mbealach a dhéanfaidh tú. Má chaill tú leanbh ar earráid leighis, féadfaidh tú fanacht i gceann de na céimeanna agus leanann tuismitheoir eile an pháiste ag gluaiseacht trí na céimeanna.
Ní chiallaíonn rátaí difriúla aistrithe go bhfuil duine amháin ag fulaingt níos mó nó níos lú. Tá siad, go simplí, rátaí difriúla idirthréimhseacha, chomh hiondúil leo siúd atá ag grieve.
Anois go dtuigeann tú conas a bhaineann na rialacha sin leis na céimeanna, tabhair dúinn breathnú ar na céimeanna brónach (ar a dtugtar freisin na Céimeanna Báis agus Dáis nó na Céimeanna Caillteanais).
3 -
Céimeanna 1, 2 agus 3An Chéad Chéim Brón: Diúltaigh
Nuair a bhíonn an caillteanas againn i dtús báire, is féidir linn a bheith i gcuimhne agus go mbraitheann muid go mór. Socraíomar ár mothúcháin agus ár mothúcháin ar sheilf, agus cuirimid tús le dul tríd na gluaiseachtaí beatha. Tá a fhios againn go hintíreach go bhfuil níos mó againn le foghlaim agus le cinntí a dhéanamh agus gníomhaíochtaí a dhéanamh, ach ar a laghad, déanfaimid iarracht a bheith le feiceáil amhail is dá n-athraigh aon rud agus níl aon tionchar ag an saol.
De ghnáth, ní féidir leat tosú ag bogadh go dtí na chéad chéimeanna eile go dtí go dtosaíonn tú ag dul siar ar an gcéim dhiúltála.
An Dara Céim Gríosa: Anger
Creidim é nó nach ea, má bhíonn tú feargach, ansin tá ceann amháin de na céimeanna (dhiúltú) agat ar a laghad mar ní féidir leat a bheith feargach mura bhfuil tú ag ligean isteach duit féin go bhfuil rud éigin uafásach tarlaithe. Féadfaidh do fearg a bheith comhfhiosach, nó d'fhéadfadh sé a bheith neamhfhiosach.
Beidh gearán ar chúl an ghránna, ach beidh sé riachtanach i go leor bealaí éagsúla. Féadfaidh tú a bheith feargach leat féin (níor chóir dom feoil dhearg nó cóireálacha siúcraí a ithe riamh). Féadfaidh tú a bheith dÚsachtach nuair a d'éirigh le do earráid leighis (má bhí an máinlia sin níos cúramach, níor bhásfí mo chéile!). Féadfaidh tú a bheith feargach ag Mother Nature rud éigin a tharraingt amach uait. Féadfaidh tú a bheith buartha ag Dia fiú toisc nach féidir leat a shamhlú go bhféadfadh Dia grámhara an tragóid sin a cheadú.
Is é an fírinne atá ag fearg ná bealach amháin a dhéanaimid déileáil le pian. Go háirithe más féidir linn a shainiú cé hé nó atáimid ag díriú ar ár fearg, tugann sé milleán dúinn é a shealbhú. Nuair is féidir linn an milleán a dhéanamh, ansin tá rud ar bith againn gur féidir linn a dhéanamh leis an fearg sin.
I measc na ndaoine a d'fhulaing botúin leighis, is é an áit sin go bhfuil siad i bhfostú go minic. Is é seo an áit a dtosaíonn a lán daoine ag foghlaim faoi chumhacht othar . Tá sé chomh maith i gcás go ndéanann go leor daoine an rogha le lawsuits míchleachtas a chomhdú .
An Tríú Céim de Ghrá: Margaíocht
Is é seo an chéim "más rud é amháin" a bheidh dírithe ar dúinn féin, nó i dtreo duine a cheapamar gur féidir linn cabhrú leat. Is céim í nuair a dhéanaimid iarracht comhréiteach a dhéanamh chun súil a dhéanamh go dtéann an tragóid ar ais, áit a dteastaíonn uainn ár ngnóthas a thrádáil le haghaidh rud éigin eile agus féadfaidh sé gealltanas a bheith cinnte nach dtarlóidh sé arís. Is é seo an stáitse gur féidir leis na daoine a bhfuil cionta orthu a fhostú, nó féadfaidh siad filleadh ar ais arís agus arís eile.
"Más rud é nach ndearna mé ach" nó "den sórt sin, geallaim riamh X a dhéanamh arís."
Is é an bpointe idirghabháil ná an áit a úsáideann go leor daoine paidir, ag súil go gcuideoidh duine ar bith a n-Dia iad as a n-staid, ag déanamh gealltanais dá nDia más rud é go ndéantar an fhadhb a réiteach, déanfaidh siad rud éigin go maith ar ais.
4 -
Céimeanna 4 agus 5Anois tá tú tar éis na chéad trí chéim de bhrón (cé nach féidir leat dul tríd iad in ord), táimid ag dul go dtí an dá chéim deiridh.
An Ceathrú Céim Brón: An Dreas
Creidim é nó nach ea, féadfaidh sé dul i ngleic leis an bpointe dúlagar a léiriú go bhfuil tú ag déileáil i ndáiríre le do bhris - toradh maith. Nuair a gheobhaidh tú depressed thar do thrágóid nó ar do chaillteanas, léiríonn sé go bhfuil tú ag an gcéad dul síos é agus go bhfuil tú beagnach réidh chun déileáil leis. Mothaíonn tú an fholmhachas, an brón, an eagla, an aiféala agus an neamhchinnteacht, ach tá tú fós mired ina gcéanna. Tá na mothúcháin fós thar a bheith dian agus an-deacair déileáil leo.
Ach ar bhealach, is dea-scéal é go bhfuil tú ag an gcéim dúlagar. Féadfaidh an cumas chun taithí a fháil ar na mothúcháin sin mar a dhéileálann tú le do dhúlagar tú féin a ullmhú don chéim dheiridh - glacadh. D'fhéadfadh sé a bheith deacair a chreidiúint, ach is comhartha an-dóchasach é go ndéileálfaidh tú go bhfaighidh tú, ar a bpointe áirithe, do bhrón.
An Cúigiú Céim Brón: Glacadh
Ar dtús, tá a fhios agam go n-éireodh leis an nglactha go bhfuil aon trágóid nó imeacht uafásach a ndearna tú déileáil leis go leor nó go raibh sé ceart. Ciallaíonn sé ach go bhfuil tú réidh chun bogadh ar aghaidh - chun déileáil le do réaltacht. Is próiseas dícheangailte é ó na mothúcháin, agus an dearcadh "tá sé in am dul ar aghaidh leis" a fhorbairt. Is é an áit ina bhfuil a fhios agat go bhfuil tú ag déileáil.
Is é an bua a ghlactar leis. Sáraíonn sé orainn na feithidí agus an milleán, nó an díbhlús leanúnach ó dhúlagar. Ligeann sé leas a bhaint as na líneálacha airgid freisin. Dóibh siúd a bhfuil an t-ádh acu chun maireachtáil a dhéanamh ar ghrá earráid leighis, tugann sé deis dúinn ár saol a athbhunú, ag díriú ar na caidrimh is tábhachtaí againn agus a shainmhínítear cad is fíorchaighdeán na beatha. Dóibh siúd a bhfuil staid chríochfoirt ag fulaingt, tugann sé deis dóibh an t-áthas a fháil san am a d'fhág siad.
Nuair a thuigeann muid na céimeanna gráinne agus an tslí ina dtéann siad amach inár saol, tuigeann muid, is cuma cad é ár n-imoibrithe mothúchánacha ar thrágóid nó ar chaillteanas, go bhfuilimid ag freagairt ar bhealaí an-gnáth, agus go bhféadfadh go mbeidh bealaí níos mó fós ann imoibríonn sé ag pointe áirithe sa todhchaí a chuirfidh ar ár gcumas i dtreo cáilíochta níos fearr.
Fóta nóta: An Séú Céim den Ghrá
Is dócha gurb é an séú céim den ghrá an chéim is saibhre agus is féidir leis na daoine sin a thosaíonn a gcuid taithí a fháil agus rud éigin dearfach a chruthú do dhaoine eile. Tugtar "marthanacht réamhghníomhach air." Níor aithníodh Kubler-Ross é, ach b'fhéidir gurb é an cneasaithe is cothroime de gach céim de bhrón.