D'fhéadfadh Uisceach Nasal Feabhas a chur ar Snoring, Déan Cóireáil Apnea Codlata Éasca
Is féidir le suaitheadh codlata, mar shampla snónáil agus apnea codlata bacainn a dhíspreagadh le brú tráchta nasal. Is féidir le feiste simplí ar a dtugtar pota líonta a bheith cabhrach le galair a mhaolú. Cad is pota glan? Cén chaoi a n-úsáideann tú pota glanta chun cóireáil nasal, ailléirgí, ionfhabhtuithe sinus agus snoring a chóireáil? Déan iniúchadh ar na freagraí agus faigh amach an bhféadfadh sé do chuid deacrachtaí a bheith ag análaithe ar an oíche.
Cad is Pot Neti?
Is soitheach líonta sreabhach é pota glanchló a úsáidtear chun na sinóis agus na sleachta nasal le huisce te a ghlanadh nó a sruthlú. Is coimeádán beag atá deartha go speisialta é a dhéantar go minic le ceirmeach nó plaisteach atá cumaithe mar phota tae scartha. Go hiondúil, tá sé lúbtha agus tá bréagán ar cheann amháin agus láimhseáil ar an taobh eile. D'fhéadfadh an méid a bheith éagsúil, ach is féidir an chuid is mó a shealbhú faoi aon cupán nó ocht n-aonar sreabhach. Déantar iad a líonadh de ghnáth le huisce steiriúla agus meascán de salann nó sóid bácála. Déanann an t-uisce salainn seo maireachtacht an chomhlachta. Is minic a dhíoltar potaí líonta thar an gcuntar i gcógaslanna nó ar líne agus de ghnáth costas siad idir $ 8 agus $ 20.
Nuair a Úsáid Pot Neti
Is féidir úsáid a bhaint as potaí líonta ar chúl na gcéadta bliain agus is minic a úsáidtear é in amanna nua-aimseartha chun deacrachtaí a thabhairt don anáil a bhaineann leis an srón. D'fhéadfadh athlasadh ar an sliocht nasal agus na nithe sin a bhaineann le hailléirgí nó ionfhabhtú timpeallachta.
D'fhéadfadh sé seo go dtiocfadh brú tráchta nasal agus deacrachtaí análaithe. Is féidir sneaiceadh nó apnea codlata a bheith ann freisin. D'fhéadfadh fadhbanna siúcra a bheith ina chúis le tinneas cinn agus pian aghaidhe. Is fearr le cuid de dhaoine pota glanta a úsáid seachas cógais chun na hairíonna sin a mhaolú.
Is modh uisciúcháin nasal é an pota glan.
I bhfocail eile, úsáidtear é chun do shrón agus na sinóis nasctha a shruthlú. Is é an réasúnaíocht seo ná go ndéanfaidh an próiseas seo soiléir ar na hailléirginí a chuireann tús le do phlódú má tá ailléirgí agat chomh maith le haon bhruscar, mar shampla mucus, a d'fhéadfadh a bheith ag cur bac ar do chumas chun breathe. Creidtear freisin go gcabhraíonn sé seo le cealla gruaige nádúrtha do chorp (ar a dtugtar cilia) sa sliocht nasal chun oibriú níos éifeachtaí chun líneáil do shrón a ghlanadh.
Féadfaidh tú machnamh a dhéanamh ar phota líonta a úsáid má tá deacracht agat análaithe a dhéanamh trí do shrón, go háirithe má tá ailléirgí comhshaoil nó ionfhabhtuithe sinusitis nó sinus agat. D'fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú do dhaoine a bhfuil fuar acu nó má bhíonn mórán deannaigh os comhair mar chuid dá bpost (ie, obair thógála, mianadóireacht, feirmeoireacht). Má tá an taobh amháin de do shrón i bhfocail go hiomlán, níor chóir duit iarracht uisce a chur isteach air. B'fhéidir gur mhaith le daoine a bhfuil lialanna diaib nó cliabh roimh ré acu labhairt lena ndochtúirí sula n-úsáideann siad pota glan.
Conas Pota Neti a Úsáid
Tá an pota glanta líonta le huisce steiriúil agus meascán de salann (clóiríd sóidiam) agus sóid bácála (bicarbonáit sóidiam). Tá roinnt oidis ar fáil chun do réiteach féin a dhéanamh sa bhaile. Mar shampla, is féidir leat páirteanna comhionanna de salann neamh-iodized agus sóid bácála a ghlacadh agus iad a mheascadh go maith agus iad a stóráil in áit thirim.
Ansin, is féidir 1 spúnóg den mheascán a chur le 2 chupán uisce te. Más fearr leat, is féidir leat comhábhair grád gairmiúla a cheannach réamh-mheasctha freisin. Tá sé an-tábhachtach go mbainfidh tú úsáid as uisce steiriúil (buidéil, driogtha, nó bruite) toisc go bhfuil an baol ann go bhfuil ionfhabhtú tromchúiseach ann, má tá tú ag úsáid uisce sconna simplí.
Nuair atá tú réidh chun do shrón a uisciú, ba chóir duit tosú ag níocháin do lámha le gallúnach agus uisce. Ansin, is féidir leat do phota glan a líonadh le huisce teibhir te. Cuir an meascán salainn agus sóid bácála leis. Cuir an clúdach ar an bpota líonta agus clúdaigh sé an méaróg le do mhéar sula dtiocfaidh an tuaslagán ar an réiteach chun an meascán a dhíscaoileadh.
Ar aghaidh, seasann os cionn doirteal le do chinn tilted beagán ar an taobh. B'fhéidir gur mhaith leat do cheann a thosú ar aghaidh agus do smig a dhúnadh chun uisce a chosc ó do bhéal nó scornach a fháil. Cuir spota an phota líonta ar do shrón agus tús a chur leis an sreabhach go mall i do shrón. Ba cheart an t-uisce a dhoirteadh isteach i néal amháin agus sreabhadh isteach i do shrón de réir a chéile agus as an nostril eile (tá na nostrils ceangailte ag an mbarr). Is féidir leat breatheáil trí bhéal le linn uisciúcháin. Tar éis duit an réiteach a dhoirteadh, is féidir leat do shrón a bhuilleadh go réidh chun an réiteach iarmharach a ghlanadh. Níl aon bheagán uisce atá fágtha i do shrón díobhálach. Féadfaidh tú na rinsíní seo a dhéanamh roimh ré arís agus arís eile de réir mar is gá.
Conas Pota Neti a Glanadh
Tá sé tábhachtach a choinneáil glan do phota glan chun ionfhabhtuithe nó éilliú a chosc trí mhúnla. Nuair atá tú críochnaithe ag baint úsáide as é, folamh amach aon réiteach atá fágtha. Tóg an clúdach agus glan an glan-phota go maith le gallúnach agus uisce. B'fhéidir gur mhaith leat ligean dó dul in uisce te. Ní fhéadfaidh an miasniteoir glan an spota a ghlanadh mar ní bheidh uisce an mhiasniteoir in ann dul isteach air. B'fhéidir gur mhaith leat do phota neti a mhicreabhonn chun cuidiú leat é a ghlanadh i ndáiríre. Moltar duit go glan agus tirim é i ndiaidh gach úsáid. Ba chóir é a stóráil ansin in áit ghlan agus tirim.
Éifeachtaí Taobh Úsáide Pota Neti
Cuidíonn an chuid is mó daoine úsáid as pota glanta go maith gan aon fo-iarsmaí díobhálacha a fhulaingt. An chéad uair a uiscíonn tú do shrón féadfaidh tú roinnt dóiteáin éadroma nó tuiscint a fháil. D'fhéadfadh sé seo idirghabháil fiú agus braitheann sé mar phian i do chluasa. Ní théann sé seo ach le thart ar 10 faoin gcéad de na daoine agus is minic go laghdóidh an greannú seo le húsáid leanúnach. Is féidir freisin go bhféadfadh an uisciúcháin cúisiú nasal a chur faoi deara, ach de ghnáth bíonn sé sin ina réiteach féin. Is annamh a tharlaíonn go n-eascraíonn na nosebleeds. Tá sé an-choitianta don réiteach uisciúcháin a dhraenáil ar chúl do scornach agus nach bhfuil sé seo díobhálach.
Mura ndéanann tú glan do phota glanta nó má úsáideann tú uisce nach bhfuil steiriúil, b'fhéidir go mbeadh tú i mbaol ionfhabhtuithe tromchúiseacha. Féadfaidh múnlaithe nó truaillithe eile teacht i bpota glan neamhghlan agus d'fhéadfadh sé a bheith díobhálach. Ina theannta sin, tá baol ann go bhfuil ionfhabhtú thar a bheith annamh ach marbh.
Bhí roinnt ionfhabhtuithe ann a dhéanann difear d'úsáideoirí pota líonta i ndeisceart na Stát Aontaithe. Ba é amoeba a thug na n-ionfhabhtuithe seo ar a dtugtar Naegleria fowleri a d'fhéadfadh go mbeadh uisce sconna ann. Tá an amoeba le fáil freisin i lochanna agus locháin sa Deisceart i rith an tsaoil. Bíonn sé ina chúis le ionfhabhtú an inchinn agus an ciseal máguaird (miasrúcháin) ar a dtugtar meinginencephilítis amebach bunscoile. D'fhéadfadh comharthaí an ionfhabhtaithe seo a bheith san áireamh, codlata, urlacan, tinneas cinn, mearbhall, agus cuileoga. Tá sé beagnach i gcónaí marfach agus básann 95 faoin gcéad de na daoine atá ionfhabhtaithe le N. fowleri laistigh de dhá sheachtain. Cé go bhfuil sé scanrúil, tá an ionfhabhtú an-annamh agus níor tuairiscíodh ach 32 cás le deich mbliana anuas, agus is féidir leat é a sheachaint trí úsáid a bhaint as uisce steiriúil le haghaidh uisciúcháin nasal.
Úsáid Potaí Glanacha i Snoring agus Sleamhnán Codlata
Cé nach n-abhcófaí le pota líonta a úsáid mar leigheas chun snólann nó apnea a chodladh, d'fhéadfadh sé cabhrú le comharthaí na brú tráchta nasal a fheabhsú. Go teoiriciúil, d'fhéadfadh go mbeadh tionchar éadrom aige seo ar do snoring a mhaolú nó a laghdú. Ní dócha go mbeidh aon tionchar suntasach ag baint leis an apnea codlata, mar is minic a bhíonn fíocháin eile den aerbhealach uachtarach mar tonsils, adenoids, agus fíocháin bhog do bhéal agus scornach.
Mar sin féin, d'fhéadfadh sé go mbeadh tairbhí glanacha tairbheach chun teiripí eile a dhéanamh, mar shampla brú aerbhealach dearfach leanúnach (CPAP) níos inghlactha. Má tá do shrón líonta, d'fhéadfadh nach mbeadh an t-aer brúite a sholáthraíonn CPAP éifeachtach. D'fhéadfadh cuid de dhaoine a bheith cabhrach trí úsáid a bhaint as decongestants agus stéaróidigh nasal . Agus, de réir an bhearta céanna, d'fhéadfadh an úsáid a bhaint as pota glanta cabhrú leat anáil agus codladh níos fearr.
> Foinsí:
> Bonitatibus, A et al . "Uisciú Nasal." Grúpa Leighis Crann Creathach, 2007.
> Mehta, K. "Bróisiúr Oideachais: Faoiseamh Nádúrtha ó Ailléirgí agus Síomtóimí Sinus." Cógaisíocht NeilMed, 2010.
> Páirc, Madison. "Two Dead in Louisiana Tar éis Uisce Neamh-Úsáidte a Úsáidtear i nGnéadanna Glan." CNN Health.