Comharthaí Diansaithe a Thógáil Faoi Rialú
Is eachtra de pian, stiffness, agus tuirse méadaithe é flare airtríteas . Is féidir leis na comharthaí airtríteas déine a thagann go tobann, ag cur isteach ar do ghnáthghnáthamh. Ag brath ar an gcineál airtríteas atá agat, is féidir le snáithíní a thabhairt trí ghníomhaíochtaí overdoing, ag athrú patrúin aimsire , athruithe ar do chuid míochainí, strus - nó uaireanta gan aon chúis le feiceáil.
Chun an tionchar agus an cuidiú leat a ghnóthú ó flare airtríteas a íoslaghdú chomh tapa agus is féidir, breithnigh an chomhairle seo a leanas:
An chuid eile do chomhlacht
Is cosúil go bhfuil comhairle soiléir ann, ach is cosúil go dtiocfadh le daoine a bhfuil flare airtríteas orthu a throid. Is gá an chuid eile a ghnóthú ó flare. Ní mór sos ó ghluaiseacht agus de réir meáchain a thabhairt do joints painful. Níl sé ach sealadach - beidh deis ag socrú a dhéanamh ar ais duit go dtí do ghnáthghnáthamh níos luaithe ná mura raibh tú ag sosa.
Méadú ar Chóireáil Péine
Má ghlacann tú cógais analgesic (painkiller) mar chuid de do regimen cóireála gnáth, féadfaidh borradh sa dáileog cabhrú le flare airtríteas a chaitheamh. Ar ndóigh, ní mór duit treoracha a bhaineann leis an gcógas a leanúint. Ní féidir leat níos mó ná an dáileog is féidir a cheadú. Féadfaidh borradh sealadach sa chógas, arna cheadú ag do dhochtúir, an faoiseamh a theastaíonn uait a sheachadadh.
Medrol Dosepack
Tá cógais corticosteroid (methylprednisolone) a úsáidtear chun rialú a dhéanamh ar athlasadh a bhaineann le cineálacha áirithe airtríteas.
Déantar pacáiste réamh-phacáistithe Medrol a réamh-phacáistiú agus a mhargú mar réiteach gearrthéarmach - de ghnáth táibléad 4mg tugtha i ndíogaí níos lú ná sé lá.
Instealladh Stéaróidí
Is rogha pian é instealladh stéaróideach i gcomhpháirt a bhfuil áitiú áitiúil ann agus go leanúnach. Níor chóir go mbeadh an t-instealladh steroid an chéad rogha cóireála nuair a tharlaíonn flare toisc go bhfuil teorainneacha ann maidir le cé chomh minic is féidir leat instealladh a fháil.
Go ginearálta, molann an chuid is mó de dhochtúirí nach bhfuil níos mó ná trí instealladh i gcomhar amháin in aghaidh na bliana.
Padáin Teasa nó Pacáistí Fuar
Is féidir le teas a bheith an-soothing agus tá réiteach ar fáil go héasca nuair a bhíonn flare airtríteas ann. Cuireann teas na matáin agus na fíocháin isteach, spreagann siad scaipeadh fola, agus is féidir leis an gciall pian a laghdú. Nuair a bhíonn titeall timpeall comhpháirteach, féadfaidh pacáistí fuar níos mó faoiseamh a tháirgeadh trí athlasadh a laghdú.
Imréitigh Tuiscintí Díobhálach
Is féidir leis an ualach ar an gcomhpháirteach sin agus faoiseamh a chur ar an bpian a dhíshealbhú ar chomhpháirt, trí bhrace nó tacaíocht a chaitheamh. Faigheann an brace nó an tacaíocht pian trí chobhsaíocht, teas agus comhbhrú a sholáthar.
Bíodh Béilí Tapa réidh le dul
Is féidir le flare airtríteas ceann amháin nó dhá lá, sa tseachtain, nó níos mó a chríochnú. Ar an drochuair, bíonn flare de ghnáth ar do luas is gnách. Ní dócha go mbraitheann tú cócaireacht go dtí go bhfaighidh tú an flare chun suanbhruith a dhéanamh. Cabhróidh sé le béilí éasca a bheith ar fáil. Níl a fhios agat riamh nuair a bhuaileann flare, mar sin ullmhaigh tú. Reáchtáil reoite ionas go mbeidh siad réidh le dul. Stoc cuid de na dinnéir reoite is fearr leat. Mura bhfuil rud ar bith agat, glaoigh ar sheachadadh pizza.
Caitheamh Leat féin
Is féidir le flare airtríteas gan choinne a thabhairt i ndáiríre duine le airtríteas íseal.
In ainneoin go gcomhlíonann tú do chuid míochainí, do ghníomhaíochtaí a shásamh, cleachtadh rialta a fháil, tar éis teicnící cosanta comhpháirteacha, agus an saol a choinneáil ar shnáithíní fiú a tharlaíonn. Déan iarracht féachaint tríd an cur isteach agus an díothú. Bí comhchineáil leat féin le linn na tréimhse flare. Eat bia beag chompord. Cuir ceol scíthe ar siúl. Grab an leabhar sin ar mhaith leat a chríochnú. Tá cuid de chóireáil flare ag leigheas do spiorad.
Lean Comhairle Do Dhochtúir
Ós rud é go bhfuil snáithíní airtríteas beagán dosheachanta, ba chóir duit a fhios cad ba mhaith le do dhochtúir a dhéanamh nuair a tharlaíonn flare. Déan comhrá a dhéanamh le do dhochtúir roimh an am.
De ghnáth ní bhíonn flaráin mí-oiriúnach, rud a chiallaíonn gur féidir leo a bheith ann le linn na hoíche nó ar an deireadh seachtaine nuair nach bhfuil do dhochtúir ar fáil. Know na huasteorainneacha do chógas pian. Pléigh an bhfuil dosephapán Medrol i gcónaí ar láimh nó go bhfuil sé réidh le bheith athlánaithe. Tá a fhios agat cad is mian le do dhochtúir duit a dhéanamh.