Tugann fianaise le déanaí le fios go láidir gur féidir le cleachtadh aeróbach rialta cuidiú le "géarú" a chur ar an mothúchán croí de bharr mífheidhmiú diastólach . Laghdaíonn mífheidhmiú diastóileach laghdú suntasach ar chumas feidhmiú go minic agus is féidir go dtiocfadh cineál teip croí ar a dtugtar teip croí diastólach.
Is féidir le clár d'fheidhmiú aeróbach na hairíonna a bhaineann le mífheidhmiú diastólach a fheabhsú agus cáilíocht na beatha a fheabhsú.
Forbhreathnú
Tá beating an chroí roinnte ina dhá chéim - an chéim beating (nuair a dhéanann conarthaí an chraicinn croí agus fuil isteach sna hartairí), agus an chéim scíthe (nuair a líonann an croí le fuil a ullmhú don chéad bhroinn eile). Tugtar systole ar an gcéim beating, agus déantar glaoch ar an gcéim scíthe.
I mífheidhmiú diastolic, bíonn tionchar ag mothú ar an mhatán croí ar chéim diastólach an chroí, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos deacra don muscle croí a mhaolú go hiomlán le fuil a líonadh.
Cleachtadh agus Dífhostú Diastóil
Le linn a fheidhmiú, de ghnáth is féidir leis an gcroí an méid fola a chaiteann sé le gach buille a mhéadú go substaintiúil. Is cuid den mhéadú seo, ar ndóigh, crapadh níos láidre le linn an chiasta, d'fhonn fuil a chur ar fáil níos tapúla. Ach chomh tábhachtach céanna is é an cumas an croí a líonadh go tapa le fuil nuair a dhéantar é a dhíothú. Cuireann mífheidhmiú diastólach-muscle croí righin cosc ar an líonadh tapa seo.
Mar thoradh air sin, is é an méid fola is féidir leis an gcroí a chaidéil le gach buille croí teoranta. De ghnáth, tá acmhainn fheidhmithe teoranta ag othair le mífheidhmiú diastólach, agus is minic a dhéanann siad gearán a dhéanamh ar dhiospnea ar shaothrú réasúnta íosta.
Conas a chuidíonn Oiliúint i gCleachtadh Aeróbach
Tá sé ar eolas ar feadh i bhfad gur féidir le hoiliúint aeróbach rialta feabhas a chur ar acmhainn fheidhmíochta agus ar cháilíocht na beatha go mór i othair a bhfuil cliseadh croí tipiciúil ann - is é sin, teip croí a bhaineann le muscle croí lagithe, déthaithe (ar a dtugtar cardiomyopathy dilated ).
Níos déanaí, léiríodh gur féidir na cineálacha céanna torthaí a bhaint amach le hoiliúint aeróbach in othair le mífheidhmiú diastólach. Go háirithe, is féidir le cleachtadh aeróbach rialta laghdú a dhéanamh ar ghéarú na matáin chroí agus feabhas a chur ar líonadh an chroí le linn an chneasaithe.
Léirigh trialacha randamach i n-othar a bhfuil cliseadh croí diastóil orthu go bhféadfadh oiliúint aeróbach rialta ar feadh trí nó ceithre mhí feabhas suntasach a dhéanamh ar acmhainn fheidhmíochta, ar na comharthaí a bhaineann le giorracht anáil le himeachtaí, agus le bearta cáilíochta saoil.
Tá sé tábhachtach a chur in iúl go bhfuil mífheidhmiú diastólach ann go bhfuil sé ag feidhmiú aeróbach agus nach bhfuil ardú meáchain nó oiliúna neart ann a chuireann feabhas ar stáirseacht chairdiach. Go deimhin, tá fianaise ann go bhféadfadh oiliúint láidre na daoine sin an fhadhb a dhíspreagadh trí mhúscail an chroí a chothú go hipertrófaí (tiús) ar bhealach a mhéadaíonn stiffness cairdiach.
Tá cleachtadh aeróbach-de ghnáth, ag siúl, ag rothaíocht nó ag jogging-ina dhul chun cinn níos déine, níos ísle déine a fheidhmiú ina gcomhlíonann éilimh fuinnimh na matáin trí ocsaigin a chaitheamh.
Má tá Mífheidhmiú Diastólach agat
Má tá míshuíomh diastólach agat, tá na codanna arda go mbainfidh tú tairbhe as clár d'fheidhmiú aeróbach.
Ní dócha go mbraitheann tú níos fearr ach tar éis cúpla mí, ach is féidir go dtosódh tú freisin stiffness do muscle croí a athrú, agus (níos tábhachtaí fós) cosc a chur le teip croí diastólach. Ba chóir duit labhairt le do dhochtúir faoi thús a chur ar fheidhmiú aeróbach, nó fiú páirt a ghlacadh i gclár foirmiúil athshlánaithe cairdiach , chun go dtosaíonn tú sa treo ceart.
Foinsí:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Teip croí diastólach - neamhghnáchaíochtaí i scíthe gníomhach agus stiffness éighníomhach an ventricle chlé. N Engl J Meán . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM, et al. Oiliúint a fheidhmiú in othair níos sine a bhfuil cliseadh croí agus codán tuisceana caomhnaithe: triail randamach, rialaithe, aon-dall. Ciorcal Croí Fail . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD, et al. Feabhsaíonn oiliúint cleachtadh cumas cleachtadh agus feidhm dhiastólach in othair a bhfuil cliseadh croí acu le codán tuisceana caomhnaithe: torthaí an staidéir phíolótach Ex-DHF (Oiliúint Cleachtadh i gCáineadh Diastóileach). J Am Coll Cardiol . 2011; 58: 1780.