Leis an saol gnóthach, tá an oiread sin againn mar thoradh air, níl sé trua, ach ní haon ionadh é, gur féidir ithe a chur ar an dún ar ais uaireanta. Agus ní itheann tú (go críochnaitheach nó nach ea) is féidir go dtiocfadh tinneas cinn ort a d'fhéadfadh a bheith níos faide ná an lá atá strus agat cheana féin.
Déanfaimid cuma níos dlúithe ar chabhair tromaithe agus ar conas is féidir leat iad a chosc.
Comharthaí Tinneas Tacaíochta
Féadfaidh daoine nach n-itheann siad ar feadh níos mó ná 16 uair an chloig an tinneas tapa a thagann ar a dtugtar "a thiocfaidh chun cinn" a fhorbairt, a thagann de réir an tríú eagrán den Aicmiú Idirnáisiúnta um Neamhoird Tinneas cinn le linn na tréimhse troscála agus a réitíonn laistigh de 72 uair an chloig ó iontógáil bia.
Maidir leis an gcaoi a mothaíonn tinneas tromaithe, is minic go bhfuil an pian éadrom go measartha i déine, ag tosaigh an chinn (an forehead), agus nach bhfuil sé ag dul chun cinn. Leis sin, mothaíonn tinneas tromaithe níos mó cosúil le tinneas cinn cineál teannas ná migraine.
Tá sé suimiúil a thabhairt faoi deara go bhfuil méadú tagtha ar an dóchúlacht go dtiocfaidh tinneas tromaithe le fad an tapa.
Ina theannta sin, in airteagal i dTinneas cinn, tugann taighdeoirí faoi deara gur dócha go dtógfaidh daoine a mbíonn tinneas cinn orthu de ghnáth tinneas tromaithe nuair nach n-itheann siad iad ná daoine nach mbíonn tinneas cinn acu de ghnáth. I bhfocail eile, má tá neamhord tinneas cinn bunúsach agat cheana féin, d'fhéadfadh go mbeadh tú níos leochailí maidir le héifeachtaí tinneas cinn na troscadh.
Cúis Tinneas Fastachta
Is cúis conspóideach é an chúis a chuireann tromaithe. Is é atá i gceist le saineolaithe meicníocht féideartha amháin ná hypoglycemia nó siúcra fola íseal. Níos sainiúla, tugann roinnt saineolaithe le fios go bhféadfadh athruithe beaga sa ghlúcós fola athruithe pian a athrú san inchinn, rud a fhágann go bhfuil tinneas troma orthu i gcás daoine áirithe atá géiniteach go géiniteach.
Ar an taobh smeach, is é seo an fáth nach gceapann eolaithe eile go bhfuil hypoglycemia mar chúis le cuireann tapa:
- I ndaoine sláintiúla, tá leibhéil glycogen (an cineál glúcóis atá stóráilte) san ae go leor chun gnáthleibhéil glúcóis a choimeád ar feadh 24 uair an chloig.
- Féadfaidh tinneas tromaithe a bheith ann i láthair na gnáthleibhéil glúcóis.
- Léiríonn taighde nach dtagann tinneas cinn i migraineurs le hipoglycemia a spreagtar insulin.
- Ní symptom hypoglycemia é an tinneas cinn a chuireann ar othair cúram ED a lorg.
- Tá caillteanas tinneasacha ag cuireann spreagtha Hypoglycemia agus ní chuireann ceapadh tapa orthu.
Tá tarraingt siar caiféin nasctha freisin le ceanntásca tapa, ach tá sé conspóideach freisin, cosúil le hipoglycemia. Is minic a tharlaíonn tinneas cinn aistarraingthe caiféin thart ar 18 uair an chloig tar éis an iontógáil caiféin dheireanach, cosúil le tinneas cinn tromaithe. Ina theannta sin, tá gnéithe cosúil le tinneas cinn cineál teannas (cosúil le tinneas cinn tromaithe) ag tinneas cinn aistarraingthe caiféin.
Arís, áfach, cosúil le hipoglycemia, tá daoine fós ag titim go tapa nuair nach n-itheann siad caiféin, rud a dhéanann díospóidí ar aistarraingt caiféin mar phríomhchúis le cuireann tapa.
Go deimhin, is dóigh le go leor eolaithe gur cosúil le tinneas cinn hypoglycemia a spreagadh, gur eintiteas ar leith é tinneas cinn aistarraingthe caiféin ó thinneas tromaithe. Tá an IHS ag tacú leis seo, rud a chódóidh na cuireann seo ar leithligh.
I measc na gcúiseanna féideartha eile a bhaineann le ceapadh tromaithe a moladh tá díhiodráitíodh agus an strus a d'fhág an stát troscadh.
Is é an bunlíne anseo ná go bhfuil an chúis bheacht a chuireann tromaithe fós ar an eolas.
D'fhéadfadh go mbeadh roinnt fachtóirí ann agus / nó d'fhéadfadh sé a bheith éagsúil don duine aonair - cúis uathúil, mar sin de.
Ag Cóireáil Tinneas Fasta
Is é an bealach soiléir chun cosc a chur ar chuireann troscadh ná béilí a scipeáil. Go deirtear, i gcásanna gan choinne, cosúil le cruinniú oibre fada nó eitilt moillithe, déan iarracht bia beag nó bite siúcra a ithe, mar is dócha go gcaithfidh do chorp go léir tinneas cinn a mhaolú.
Ar an láimh eile, má tá tú ag troscadh ar feadh tréimhse níos faide, cosúil le cúiseanna reiligiúnacha, measann tú go laghdófaí seachtainí caiféin i gcaitheamh troscadh, agus ansin déan cupán caife láidir ar an gcéad lá den luas.
De rogha air sin, is féidir leat labhairt le do dhochtúir faoi chógas tinneas cinn coisctheach a thosú ar an gcéad lá de do chuid tapa, cosúil le NSAID le fada ag gníomhú di. Dúirt sé sin, cuimhnigh gan aon leigheasanna a ghlacadh, lena n-áirítear leigheasanna thar an gcuntar, gan comhairle do dhochtúir ar dtús.
Focal ó
Is é an chúis chuí a bhaineann le ceanú tromaithe ná anaithnid den chuid is mó agus d'fhéadfadh go leor fachtóirí a bheith i gceist go maith nó a bheith indibhidiúil. Beag beann ar bith, má tá tú ag tabhairt aire do shláinte do thinneas cinn, is féidir leat an cineál tinneas cinn a chosc go héasca trína chinntiú go mbíonn tú ag ithe béilí rialta. Ar ndóigh, má tá tú ag troscadh chun críocha creidimh nó eile, téigh i dteagmháil le do dhochtúir faoin straitéis is fearr chun tinneas cinn a chosc.
> Foinsí:
> Coiste Aicmithe Tinneas Cinn na Cumann Tinneas cinn Idirnáisiúnta. "Aicmiú Idirnáisiúnta Neamhoird Tinneas cinn: An 3ú Eagrán (leagan beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Tinneas Tacaíochta Tráchta: Athbhreithniú ar an Litríocht agus na hIospóis Nua. Tinneas cinn. Bealtaine; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Tinneas cinn Fasting. Comharthaí Tinneas Tinne Cuairc Péine 2010 Lúnasa; 14 (4): 284-91.