Tar éis sos míostraithe, méadóidh do riosca galar croí
Roimh an sos míostraithe , thógann mná suimeanna suntasacha estrogen, rud a laghdaíonn a mbaol croí-ionsaí go suntasach. Tar éis sos míostraithe, áfach, tá leibhéil estrogen ag titim, agus ag aois 60 go 65, tá an riosca céanna ag fir agus mná galar croí a fhorbairt.
Tá an titim san estrogen díobhálach ós rud é gur féidir le estrogen é a chosaint ó fhorbairt cineálacha áirithe de ghalar croí.
De réir mar a thagann meath ar rátaí agus a bheith íseal le haois, tugann sonraí le déanaí le fios go bhféadfadh mná os cionn 75 bliain d'aois dul thar fhir den aois chéanna nuair a thagann sé le riosca galar croí.
Conas a théann Estrogen le Leibhéil Cholesterol
Is dócha go dtiocfaidh formhór na n-éifeachtaí cosanta estrogen as a thionchar ar leibhéil cholesterol a rialú. Gníomhartha estrogen ar an ae chun laghdú iomlán a dhéanamh ar mhéid iomlán an cholesterol sa chorp, méaduithe an méid colaistéaról maith (HDL) agus laghdaíonn sé an méid colaistéaról olc (LDL).
Le himeacht ama, is féidir colaistéaról olc a charnadh mar thaiscí i do soithí fola. Is féidir go dtiocfadh bac ar seo a chuireann isteach ar sheachadadh fola i do chroí.
Laghdaíonn do leibhéal colaistéaróil olc a laghdú an dóchúlacht go bhfoirmíonn na bacanna seo. Is colaistéaról maith é, ar an láimh eile, cineál frith-inacmhainne colaistéaról. Laghdaíonn colaistéaról maith an méid colaistéaróil olc atá i láthair sa chorp agus cuireann sé colaistéaról olc níos lú in ann a charnadh isteach sna cineálacha taiscí a chuireann bac ar chúiseanna.
Estrogen agus an Córas Imdhíonachta
Tá roinnt fianaise ann go bhfuil éifeacht ag estrogen freisin ar an gcóras imdhíonachta, rud a laghdaíonn an baol a bhaineann le taiscí colaistéaróil olc. Nuair a bheidh colaistéaról olc curtha i dtaisce sna soithigh fola, bíonn imoibriú chóras imdhíonachta casta ina chúis leis an soitheach a bhfuil tionchar acu a bheith inflamed.
Is é an t-athlasadh seo ná bac a chur air agus an riosca a mhéadú is féidir go bhféadfadh cuid den taisce a bhriseadh agus taisteal síos go dtí limistéar caol d'árthaigh. Anseo is féidir é a chur isteach agus a chur faoi deara croí-ionsaí nó stróc.
Galar Croí a Chosc
Beag beann ar do aois nó leibhéal estrogen, is féidir leat an baol galar croí a laghdú trí choigeartuithe stíl mhaireachtála. Ceann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh le do chroí ná stop a chur le caitheamh tobac. Má theipeann ort, labhair le do dhochtúir faoi scor; is féidir le do sholáthraí cúraim sláinte leideanna, acmhainní, agus míochainí a thabhairt duit is féidir a dhéanamh ag éirí as níos éasca.
Tá feidhmiú rialta ag baint le sláinte an chroí chomh maith agus a chothabháil ar aiste bia sláintiúil. Más mian leat stíl mhaireachtála níos sláintiúla a ghlacadh, ach níl tú cinnte cén áit a thosóidh tú, labhair le cothaitheoir faoi do aiste bia agus oibriú le hoiliúint pearsanta chun a fháil amach cé na himeachtaí oibre is fearr do do chorp agus do leibhéal gníomhaíochta.
Chun cuidiú le galar croí a laghdú níos ísle tar éis sos míostraithe, d'fhéadfadh do dhochtúir teiripe hormone bunaithe ar estrogen a fhorordú. Is féidir le forlíonadh estrigine an baol a ghabhann le galar croí a laghdú chomh maith le cosaint i gcoinne caillteanas cnámh oistéapóróis a mhéadaíonn le haois-go háirithe tar éis sos míostraithe. Tagann na teiripí seo le roinnt rioscaí, mar sin déan cinnte a insint do do dhochtúir faoi do stair sláinte chomh maith le do theaghlaigh sula dtosaíonn siad ar oideas nua.
Foinsí
PS Doire. Nuashonrú ar hormóin, sos míostraithe agus galar croí: measúnú a dhéanamh ar fhreagraí gairmiúla ar Thionscnamh Sláinte na mBan. Cúram Sláinte Mná Int. 29 (7): 720-37.
Sare GM, Gray LJ, Bath Bath.Association idir teiripe athsholáthair hormone agus imeachtaí soithíacha ealaíneacha agus veinsiúla ina dhiaidh sin: meiteashisealú. An Chroí J. 2008 Iúil.