Mó iomarcach Féadfaidh tú an Aerbhealach a Chosc le linn codladh
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé cosúil le ceist corr, ach conas a théann méid an muineál isteach ar chodladh? Is minic nach bhfuil a fhios ag mná a gcuid muineál, agus is féidir le fir an tomhas a úsáid chun léinte gúna coiteáilte a cheannach. Is ionadh go bhféadfadh méid do mhuineál a bheith úsáideach chun do riosca do neamhoird codlata éagsúla a chinneadh, lena n-áirítear snólann agus apnea codlata . Is dócha go bhfuil sé seo fíor ar chúpla cúiseanna.
Foghlaim mar gheall ar ról do mhéid muineál san anatamaíocht a bhaineann le neamhoird análaithe neamhoird codlata cosúil le apnea codlata bacainn.
Méid na Muineál agus an Nasc chuig an Apnea Codlata Obstructive
Cén fáth go bhféadfadh do mhéid muineál méadú ar an mbaol go bhfuil apnea codlata agat? Ar dtús, de réir mar a thagann duine níos róthrom nó murtallach, is é an muineál ceann amháin den chorp a thagann chun cinn níos mó ná imlíne. Dá bhrí sin, is dócha go gcomhfhreagraíonn muineál mór le fíochán saille méadaithe in áiteanna eile sa chorp, lena n-áirítear ag bun an teanga agus ag líneáil an aerbhealaigh. Chomh maith le boilg mór a bheith ann, beidh plódú fíocháin ann chomh maith leis an aerbhealach, go háirithe sa scornach.
Nuair a bhíonn an t-aerbhealach caolú, is dócha go dtitfidh sé go páirteach mar gheall ar hypopneas nó, le creathadh, fuaim snoring. D'fhéadfadh sé a bheith chomh gar go hiomlán le linn codlata, agus is cúis leis an apnea codlata bacainn.
Má tá fíocháin mhéadaithe ag duine aonair i gcúl an bhéil agus an scornach - mar shampla tonsils mhóra, adenoidí, nó teanga - cuirfidh sé seo leis an gcéanna.
D'fhéadfadh buille níos ísle an teanga a chur ar ais isteach sa scornach. Féadfaidh meáchan an fhíocháin muineál é féin an t-aerbhealach bog a thiomáint chun titim, go háirithe má chuireann tromchúiseacht leis nuair a bhíonn an duine ina chodladh ar ais nó ar ais .
Cathain a bhfuil an méid meáchan ró-mhór agus cad is féidir a dhéanamh?
B'fhéidir go mbeadh a fhios ag na fir a gcuid coiléar ó bheith ag caitheamh léinte gúna nó oireann, ach de ghnáth ní dhéantar mná a thomhas le haghaidh éadaí.
Chun an riosca a bhaineann le fadhbanna análaithe a mheas i gcodladh, déantar an imlíne, nó an t-achar thart ar an muineál, a thomhas de ghnáth le páipéar nó téip tomhais plaisteach ag oifig an dochtúir. Go ginearálta, meastar gur fachtóir riosca é seo le haghaidh snoring agus apnea codlata nuair a bhíonn an imlíne níos mó ná 17 orlach (43.2 ceintiméadar) d'fhir agus níos mó ná 16 orlach (40.6 ceintiméadar) i mná.
Ar na cúiseanna atá luaite thuas, is féidir go mbeidh tionchar suntasach ag méid muineál ar do chumas codlata. Déanfaidh lianna codlata imlíne muineál a thomhas go minic ós rud é go bhféadfadh sé a bheith chomh húsáideach mar airde agus meáchan chun do riosca fadhbanna a anáil a chinneadh le linn codlata. I gcomhthéacs ceart na hairíonna agus na comharthaí eile, d'fhéadfadh sé go mbeadh fianaise bhreise ann le tuiscint go bhfuil gá le tuilleadh measúnachta.
Cad is féidir a dhéanamh má tá do mhéid muineál ró-mhór? Mar riail ghinearálta, cabhróidh meáchain caillteanas méid an mhuineál a laghdú. I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh sé go mbeadh gá le meastóireacht a dhéanamh ar mháinlia plaisteach chun cóireálacha a shaothrú a d'fhéadfadh fíochán iomarcach a laghdú, lena n-áirítear cobhsú saille nó cothú nó a bhaint de chraiceann.
Focal ó
Má tá tú buartha faoi apnea snoring nó codlata, bualadh le dochtúir codlata chun tuilleadh tástála agus roghanna cóireála a shaothrú, lena n-áirítear úsáid a bhaint as fearas béil nó brú dearfach aerbhealaigh (CPAP) .
Más gá, is féidir leis na teiripí seo cabhrú leis an riocht a mhaolú agus cabhrú leat codladh agus mothú níos fearr.
Agus tú ag tomhas do mhéid muineál, is féidir leat dul síos ar chonair a dtiocfaidh sláinte fadtéarmach níos fearr.
> Foinsí:
> Katz I, et al . "An bhfuil caillteanas tiubh ag othair a bhfuil apnea codlata brú?" Am Rev Respir Dis . Bealtaine 1990; 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ agus Stradling JR. "An gaol idir imlíne muineál, anatamaíocht pharyngeal radagrafaíochta, agus an siondróm apnea codlata bac". Eur Respir J. 1990 Bealtaine; 3 (5): 509-514.