Is maith le duine ar bith a bheith tinn le fuar. Chomh luath agus a thosaíonn na hairíonna is dócha go dtosóidh tú ag smaoineamh ar cé chomh fada agus a bhraitheann tú mar seo. Ach an raibh a fhios agat riamh cé chomh fada agus a d'fhéadfadh tú a bheith tógálach le comharthaí fuar? Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat nuair a bhíonn tú toghaí le fuar a sheachaint do scaipeadh do bhreitheáin do dhaoine eile - go háirithe iad siúd a d'fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a fhorbairt ó do thinneas.
Comharthaí Fuar
I measc na comharthaí fuar coitianta tá srón runny, brú tráchta, casacht, tinneas cinn agus scornach tinn . Cé nach féidir leat na hairíonna seo go léir a fháil gach uair a bhraitheann tú tinn, má tá cuid acu gan aon comharthaí suntasacha eile (mar shampla fiabhras ard , urlacan, etc.), is dócha go mbeidh ionfhabhtú viral nó fuar éigin agat.
Is iad fuarú an ionfhabhtú is coitianta a tharlaíonn sna Stáit Aontaithe agus scaipeann siad go héasca ó dhuine go duine. Is féidir leis na céadta víris éagsúla iad a chothú, rud a chiallaíonn go bhfuil sé dodhéanta aon saghas vacsaín nó cógais a fhorbairt chun an fuar coiteann a mharú nó a chosc. Tá cosc a chur ar scaipeadh na víreas seo agus cosaint dóibh siúd nach bhféadfadh siad a ghnóthú chomh héasca agus a dhéanaimid ná gach duine againn.
Má tá comharthaí ag tosú go tobann a chuimsíonn fiabhras, mothúcháin choirp, tinneas cinn agus casacht, is dócha go mbeidh an fliú agat, ní fuar. Cé go bhféadfadh na hairíonna a bheith comhchosúil, is féidir le fliú (an víreas a fhágann an fliú) a bheith i bhfad níos déine.
Tá an tréimhse éadábhachtach difriúil don fhliú chomh maith.
Conas a Scaoiltear Fuar?
Tá fuarú an-tógálach dhá nó ceithre lá tar éis do chuid comharthaí a fhorbairt ar dtús. Mar sin féin, is féidir leis an víreas beo i do chorp agus scaipeadh do dhaoine eile ar feadh suas le trí sheachtain . Mar sin féin, d'fhéadfá do chuid frídíní víris fuar a scaipeadh fiú tar éis duit a bheith níos fearr.
Tá an chuid is mó de na fuaranna thart ar feadh seachtaine ach is féidir an víreas a scaipeadh fada tar éis sin.
Scaipear fuar tríd an aer agus ar dhromchlaí. Nuair a bhíonn tú tinn, cuireann casacht, sreabhadh agus fiú análaithe an víreas isteach san aer thart timpeall ort agus ar gach dromchla (nó duine) a dteagmháil leat.
Focal ó: Cad is féidir leat a dhéanamh
Ós rud é nach féidir leat coughing nó análaithe a stopadh nuair atá tú tinn, is é an t-aon bhealach chun leathadh do fuar a sheachaint ná iarracht a dhéanamh fanacht as an oiread daoine is féidir. Nigh do lámha go minic agus gach rud a shaothrú i do thimpeallacht nuair a bhíonn tú ag mothú níos fearr.
Sa tsochaí atá inniu ann go tapa, níor chóir go n-iarrfaí ort go n-éireoidh tú le bheith ag obair go breoite nó an t-am a ghnóthú nuair nach bhfuil tú ag mothú go maith, ach go díreach cad ba cheart dúinn a dhéanamh. Má ghlacamar níos mó ama chun aire a thabhairt dúinn féin agus cosc a chur ar na frídíní sin óna chéile go dtí gach duine timpeall orainn, d'fhéadfadh muid go léir a bheith tinn beagán níos minice.
Más rud é nach féidir leat a sheachaint ach timpeall daoine eile, déan cinnte go gclúdaíonn tú do chough , nigh do lámha sula ndéanann tú teagmháil le duine eile, agus i gcónaí roimh ullmhú bia. Ba cheart duit réamhchúraimí a ghlacadh freisin agus iarracht bhreise a dhéanamh chun fanacht ar shiúl ó dhaoine a d'fhéadfadh a bheith níos dócha go bhfaighidh siad an-tinn ó do víreas.
Is féidir le daoine fásta níos sine, daoine le córais imdhíonachta lagú mar gheall ar thinneas ainsealach nó ailse, agus naíonáin óga a bheith tinn ó víris fuar a d'fhéadfadh go mbeadh gá leo a bheith san ospidéal. Uaireanta is féidir na víris sin a bheith marfach. Is féidir leis na céimeanna simplí thuas a chosc.
> Foinsí:
> Coitianta Fuar. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> Fíricí Faoin Coitianta Fuar. Cumann Scamhóg Mheiriceá. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> Ionfhabhtuithe: Coitianta Fuar. KidsHealth 2012. Nemours Foundation.
> Déan réamhchúraimí laethúla chun daoine eile a chosaint agus iad breoite. Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Foilsithe 9 Meán Fómhair, 2016.