Siamsa a bhaineann le Ailse Colon chun Bia a Shuíomh
Má tá tú ag baint úsáide as nausea a bhaineann le do chóireáil ailse , is féidir go mbeadh sé an-deacair a ithe ... nó gur mhaith leat a ithe. Ach is féidir le bia cabhrú le do chorp a choinneáil láidir. Is féidir leis na bianna ceart a roghnú agus iad a ithe ar na bealaí ceart ná nausea a laghdú, béilí agus sneaiceanna a dhéanamh níos tarraingtí arís. Seo roinnt leideanna maidir le conas na hairíonna de nausea a bhrú .
Bataí le Do Leigheasanna
Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh nuair a dhéileálann tú le náusea ná gurb é an leigheas is tábhachtaí duit.
Níor chóir go gcuirfeadh cothú ionad míochainí frith-nausea ( frith-eméiseach ). Ina áit sin, ba cheart é a úsáid chomh maith le bainistíocht leighis chuí.
Má thugann do dhochtúir nó an t-altra sceideal socraithe duit chun do chógais a thógáil , bí leis. Fiú mura mbraitheann tú nach bhfuil tú ag smaoineamh, déan do chuid míochainí mar atá forordaithe chun nausea agus urlacan a chosc ó tharla. Tá sé i bhfad níos éasca cosc a chur ar nausea agus vomiting ná mar a dhéileálfaidh sé leo nuair a bhíonn siad.
Mura bhfuil do chuid míochaine ag obair, iarr cabhair ar d'fhoireann leighis. Lig a fhios do dhochtúir conas a bhíonn tú ag déanamh agus ag obair leis nó léi go dtí go bhfaighidh tú an fhaoiseamh siomptóim a theastaíonn uait. Ná bíodh míchumas ort mura bhfuil do chéad leigheasanna ag obair. Tá an liosta de dhrugaí atá ag obair go difriúil don fhadhb seo fada, agus d'fhéadfadh sé gurb é an t-aon mheascán ceart é.
Leideanna chun Níosa a Chosc agus a Shéanadh
- Más féidir, an cistin a sheachaint nuair a bhíonn bia á ullmhú, chun boladh láidir bia a sheachaint.
- Úsáid mug taistil le clúdach chun boladh neamhriachtanach a sheachaint a d'fhéadfadh cur le náusea.
- Sneaiceanna a choinneáil áisiúil, toisc nach dtarlóidh ocras ach cúpla nóiméad. Eat an nóiméad is dóigh leat é.
- Déan iarracht bia beag a choinneáil i do bholg i gcónaí. D'fhéadfadh boilg iomlán folamh a bheith níos measa ná nausea.
- Fan go hiondúil, i gcathaoir nó má chuireann tú suas le piliúir, ar feadh 30-60 nóiméad ar a laghad tar éis ithe. Is féidir le luí árasán tar éis béilí agus sneaiceanna náusea agus croí- chraiceann a dhíscaoileadh.
- Tae ginger sip nó ale ginger idir béilí agus sneaiceanna. Bain triail as candy ginger crua freisin, má fhuaimeann sé sin achomharc.
- Ól uisce. Is féidir le hiodráitithe a choinneáil go mór le nausea. Mura féidir leat é sin a dhéanamh ar do chuid féin, d'fhéadfadh sé go gcuirfeadh do dhochtúir leabhrú sreabhach sa chlinic.
Bia atá éasca ar do bholg
- Bain triail as bianna íseal-bhia, cócaireachta tapaidh, mar shampla arbhar-choirce; uachtar cruithneachta; arbhar fuar; peitseoga stánaithe, piorraí, nó coileachta torthaí; shakes agus smoothies; uibheacha scrofa; Toast na Fraince; agus pancóga.
- Turgnamh le teochtaí bia. Bain triail as bianna te mar mhin choirce, uachtar cruithneachta, nó anraith; agus bianna fuar, mar shampla torthaí reoite, búcáin, barraí torthaí reoite, nó cromáin agus múnlaithe. Feicfidh tú go tapa cad é an teocht is fearr le do chomhlacht is fearr agus cathain.
- Bain triail as blasanna neamhghnách. Ní fhéadfaidh an méid a theastaíonn uait de ghnáth achomharc a dhéanamh anois, agus d'fhéadfadh sé nach n-oibríonn tú i ndáiríre go maith i rith na cóireála. Déan iarracht, mar shampla, géarú nó gleoite géar, tart, nó milse milis a dhéanamh trí cranberries reoite a chur isteach sa mheascán.
- Gearr an blas ró-milis ar tháirgí cothaitheacha leachtacha (m.sh., Cinntigh) trí 1 go 2 spúnóg de chaife mínithe, caife neamhchaifínithe a chur le blasanna seacláide nó fánaile.
Má tá do chasacht agus / nó urlacan níos measa nó go bhfuil sé deacair a rialú, is féidir scanadh inchinn a dhéanamh chun rannpháirtíocht na hinchinne a dhíothú.
> Foinsí:
> Grúpa Cleachtais Diteitéitic Cothú Oinceolaíochta. An Treoir Chliniciúil ar Chothú Oinceolaíochta , An Dara hEagrán, 2006. (Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B, Eds.). Cumann Dietetic Mheiriceá: Chicago, IL.