Mínítear painsí muirí giorra
Is díobhálacha muineál iad dóirí agus stingers muineál a bhíonn ina chúis le pian géarmhíochaine , a mheastar gur dócha, bioráin nó turraing a ritheann ó bhonn an chloigeann go dtí an ghualainn nó ar an muineál. Tá an pian seo go leor dian, agus d'fhéadfadh sé a bheith scanrúil, ach is féidir leat teacht go tapa.
Meastar go dtarlódh sé nuair a bhíonn gluaiseacht gasta ina chúis le comhbhrú nó bioráin an bundle nerves, an plexus brachial, a ritheann ó chúl an muineál isteach sa lámh.
Is minic a tharlaíonn sé seo ó dhroim an mhuineál agus an chinn. Féadfaidh sé tarlú le linn tionchar ón taobh a fheictear go minic sa pheil.
Chomh maith le pian géarmhíochaine agus turraing as an ghualainn síos sa lámh agus ar na méara, d'fhéadfadh go mbeadh numbness, dó nó laige sa lámh. De ghnáth ní mhaireann an pian géarmhíochaine seo ach nóiméad nó dhó agus téann sé ar shiúl go hiomlán.
Cúiseanna Dóiteoirí / Stingers
Is díobhálacha coitianta iad na dóirí agus na stingers do mhuineál, ach tá go leor daoine ag fulaingt le linn na dtimpistí carranna, nó ag casadh an ceann go tapa. Féadfaidh aon ghluaiseacht tapa ar an muineál a chur faoi deara dóire.
Cóireáil do Dhóiteoirí Neamh agus Stingers
De ghnáth, bíonn an pian in aon nóiméad gan aon fhadhbanna fadtéarmacha. Ba chóir duit dochtúir a fheiceáil más rud é go raibh an díobháil a d'fhág an dóire tromchúiseach, mar shampla má bhí tú i dtimpiste gluaisteáin nó go ndearnadh dul i ngleic leat ar an bpáirc peile agus go bhfuil gortuithe eile agat. Beidh ar dhochtúir riocht tromchúiseach a dhíbheadh, mar shampla diosca sleamhnáin nó fadhb corda an dromlaigh.
Faigh aire leighis láithreach má tá tionchar ag do chuid arm féin, nó má fuair tú buille ar an ceann, go háirithe má chaill tú an tuiscint.
Má tharlaíonn an stinger le linn spóirt, caithfidh tú a bheith cinnte go ndéanann gach comhartha go léir a réiteach go hiomlán sula dtéann tú ar ais chuig an gcluiche. Má théann tú ar ais go ró-tapa, tá an baol athdhíobhála ard.
Dóigh / Stingers a Chosc
Is réimse é an muineál is gá duit a chosaint i spóirt agus i ngníomhaíochtaí. Chomh maith leis an spine, tá an soláthar fola le do inchinn, do sholáthar aer do scamhóga, agus do eiseagáid chun cothú a fháil isteach i do chóras. Ná déan dearmad ar an muineál. D'fhéadfadh sé gur comhartha é dón nó stinger go bhfuil tú ag déanamh rud éigin cearr gur mhaith leat a cheartú.
- Bain úsáid as fearas cosanta agus teicníc spóirt chuí. Áirítear leis seo coiléar a chaitheamh le haghaidh peile.
- Seachain seasamh neamhchócaireach an ceann agus an muineál, i spóirt agus sa saol laethúil, mar shampla nuair a nitear do chuid gruaige sa salon.
- Síne na matáin do mhuineál go réidh roimh ghníomhaíocht.
- Neartaigh do mhuineál, do chúl agus do na matáin ghualainn. Ná faillí a dhéanamh ar na hoibreacha ar an gcomhlacht uachtarach má tá tú mar rothaí nó rothaí den chuid is mó. Ní hamháin go bhfuil do cheann díreach le haghaidh an taistil, ní mór go mbeadh ceangal maith aige.
- Téigh ar ais go gníomhaíocht go mall tar éis dó nó déirse a chothú. Tóg é níos éasca.
- Féach ar dhochtúir má bhíonn tú ag dóirí agus ar stingers athfhillteach. Is féidir léi a scriosadh an bhfuil rudaí eile ag an obair nó cuidiú leat do ghníomhaíochtaí a mhodhnú.