Fuaireamar fuar ar fad. Is é an fuar coiteann an tinneas is coitianta ar domhan agus tá tionchar ag na milliúin againn gach lá. Is féidir na céadta víris éagsúla a bheith ina chúis leo agus níl aon "leigheas" seachas am. Go háitiúil, tá siad de ghnáth go leor éadrom, mar sin cé go bhféadfadh siad a bheith greannmhar, ní gá do dhaoine an chuid is mó laethanta a chaitheamh sa leaba ag iarraidh fuascailt a bhaint as fuar.
Mar sin féin, tá roinnt céimeanna ar chóir duit a dhéanamh nuair a fhaigheann tú fuar a bheith cinnte go bhfuil sé i ndáiríre cad atá agat, chun a chinneadh an gá duit dochtúir a fheiceáil nó a fháil agus na roghanna cóireála is fearr duit a fháil amach. Ní fhéadfaidh na céimeanna seo cabhrú leat níos mó a fháil ar do fuar ach d'fhéadfaidís cabhrú leat fanacht ar bharr do chuid comharthaí, déan cinnte go bhfuil tú ag déanamh cad is féidir leat chun na hairíonna a mhaolú agus do sheansanna a laghdú d'ionfhabhtú tánaisteach a fhorbairt.
Déan do chuid comharthaí a mheas
Féadann éagsúlacht tinnis eile a bheith mar thoradh ar na comharthaí coitianta seo den fhuar coiteann. Ní hamháin go mbíonn fuar agat go díreach mar gheall ort. Tá treoracha céim ar chéim againn maidir le gach ceann de na hairíonna atá liostaithe anseo a d'fhéadfadh cabhrú leat an chúis is dóichí a chinneadh agus an méid is gá duit chun féachaint air má tá tú.
- Cough
- Brón
- Tinneas cinn
- Scornach thinn
- Súile Itching, Srón, Scuab
- Fiabhras (nóta - ní comhartha fuar coitianta i measc daoine fásta é an fiabhras ach tá sé coitianta i leanaí)
Déan cinneadh más gá duit Dochtúir a fheiceáil
Ní gá don chuid is mó daoine a fhaigheann fuar le dochtúir a fheiceáil. De ghnáth, déantar na hairíonna a dhiúltú tar éis thart ar sheachtain agus ní gá aon rud níos mó ná scíthe agus, más mian leat, cóireáil le míochainí thar an gcuntar. Ach tá amanna ann nuair a bhíonn comharthaí an choitianta fuar níos déine ná mar a bheadh siad agus go dteastaíonn idirghabháil leighis orthu.
An chuid is mó den am, tá sé mar gheall ar rud éigin níos tromchúisí ná fuar, ach caithfidh tú a fháil amach cad atá le féachaint má tá aon cheann de na hairíonna agat.
Roghnaigh do Rogha Cóireála Rogha
Tá roinnt daoine ag dul díreach chuig an aisle fuar agus fliú ag an gcógaslann áitiúil chomh luath agus a thagann tús le fuar agus ba mhaith le daoine eile fanacht amach gan aon chógas a ghlacadh . Níl aon rud cearr le ceachtar rogha, ní mór duit ach an méid atá ceart duit a fhíorú.
Má roghnaíonn tú míochainí fuar an chuntar a ghlacadh, tá a lán roghanna ann. Níl gach ceann acu ceart do gach duine nó gach fuar. D'fhéadfadh sé go mbeadh difríocht idir do chuid comharthaí ó fhuar amháin go dtí an chéad cheann eile chomh maith mar gheall ar ghlac tú cógais amháin, ní chiallaíonn an uair dheireanach gurb é an leigheas ceart don fuar seo. Tá roinnt treoracha againn a d'fhéadfadh cabhrú leat an cógais ceart a roghnú do do chuid comharthaí agus do chás. Mar sin féin, má tá aon choinníollacha leighis ainsealacha ort nó má ghlacann tú cógais ar bhonn rialta, bí cinnte go bhfaighidh tú cinnte le do sholáthraí cúraim sláinte sula ndéanfaidh tú aon leigheas thar an gcuntar nó leigheas luibhe a bheith cinnte nach mbeidh idirghníomhaíocht nó taobh idir dhrugaí nach dteastaíonn éifeacht.
Tá sé tábhachtach freisin a fháil amach cé na míochainí atá sábháilte do na páistí nuair a bhíonn siad tinn . Níor chóir cógas do dhaoine fásta a thabhairt do leanaí ós rud é gur féidir leo fo-iarsmaí tromchúiseacha nó ródháileog a chur faoi deara.
Más fearr leat níos mó leigheasanna nádúrtha a fheabhsú chun do chuid comharthaí a mhaolú, tá go leor roghanna againn siúd chomh maith. Is féidir le leigheasanna simplí, mar shampla pota glan, spraeála salainn , nó humidifier cabhrú le brú tráchta a bhriseadh suas agus a shruthlú ó do shrón agus do shíolta. Tá neart leigheasanna fuar nádúrtha agus luibhe ann chomh maith.
Féach ar Éigeandálaí
Tá formhór mór na ndaoine a thagann fuar ar ais i thart ar seachtain gan aon deacrachtaí.
Mar sin féin, d'fhéadfadh roinnt daoine ionfhabhtuithe tánaisteacha a fhorbairt . Tá siad níos coitianta i leanaí óga, daoine fásta níos sine agus daoine le coinníollacha leighis ainsealacha ach is féidir le duine ar bith a bheith ann. Is smaoineamh maith é a fháil amach cad iad na deacrachtaí is coitianta ná na comharthaí agus na hairíonna.
Focal ó
Ní leanfaidh na céimeanna seo ná do chuid fuar dul níos tapúla ach is dóchasach go gcabhróidh siad leat fanacht ar bharr do chuid comharthaí agus go bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh nuair a thosaíonn tú ag mothú tinn. Tá a fhios agat go dtarlóidh sé go luath nó ina dhiaidh sin.
Foinsí:
Ábhair Choitianta Sláinte agus Taighde Fuar 17 Lúnasa 11. Institiúid Náisiúnta Ailléirge agus Galair Thógálacha. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. An Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna. 3 Iúil 13.