"Ná ithe déiríochta nuair a bhíonn fuar agat. Cruthaíonn bainne mucus." Tá seans maith go bhfuil tú ag éisteacht ar cheann de na ráitis seo - nó cuid acu a athrú roimhe seo. Creideann a lán daoine go dtéann táirgí déiríochta níos mó mucus nuair atá tú tinn. Ach an bhfuil aon chruthúnas ann? An bhfuil aon fhianaise ann chun an creideamh seo a choinneáil go coitianta?
Mucus agus Colds
Déanann fuar, an fhliú, agus ionfhabhtuithe riospráide uachtaracha níos mó críosta dúinn.
Tugann siad faoi deara gach cineál comharthaí cosúil le srón runny , brú tráchta , casacht, scornach tinn, agus fiabhras uaireanta. Tá go leor de na hairíonna seo mar thoradh ar an víreas ag invading ár gcomhlachtaí. Go bunúsach is meicníocht chosanta iad na comharthaí seo - ar bhealach a dhéanann ár gcomhlachtaí iarracht réidh leis an víreas a chuireann tinneas orainn. Is é bealach amháin a tháirgeann mucus níos mó ná go dtroidann do chorp ionfhabhtú, agus cé nach bhfuil sé ar bith spraoi chun déileáil leis, is é cuspóir a bheidh i ndáiríre.
Mar sin, má tá do chorp ag cruthú mucus chun do chorp ionfhabhtaithe nó ionróirí eile coigríche cosúil le hailléirgin a dhíchur, d'fhéadfadh táirgí déiríochta a bheith ar bith ar an méid? Mar a tharlaíonn sé, is dócha nach bhfuil.
Cad a deir an Eolaíocht
Tá roinnt staidéir déanta chun an teoiric a thástáil go dtáirgíonn táirgí déiríochta táirgeadh mucus. Léiríonn torthaí na staidéar seo nach ndéanann sé. Ní chruthaíonn bainne óil nó táirgí déiríochta níos mó mucus.
Nuair a iarrtar ar dhaoine cén chaoi a mbraitheann siad má bhíonn géarchúir orthu agus ansin bainneann siad táirgí déiríochta, is minic a thuairiscíonn siad gur mhéadaigh a dtáirgeadh mucus.
Mar sin féin, ní dhéanann an cruthúnas eolaíoch na féin-tuarascálacha sin ar ais.
Thomhas staidéar amháin táirgeadh mucus nuair a sháraigh daoine a gcuid noses i bhfíocháin agus iad a mheá. Rinne staidéar eile tástáil ar an gcaoi a bhraith daoine tar éis bainne bó nó bainne soy a ól, agus bhí na torthaí mar an gcéanna. Ní raibh a fhios ag na rannpháirtithe cén cineál bainne a raibh siad ag ól ach a tuairiscíodh go raibh comharthaí an-chosúil orthu.
Tháinig an dá staidéar seo i gcrích nach bhfuil aon fhianaise ann go bhfuil tionchar ag déiríocht ar tháirgeadh mucus.
Cén fáth a chreideann daoine seo
Is féidir le bainne óil mucus a thógáil níos déine agus sciath sealadach sa bhéal agus sa scornach a fhágáil. Is féidir na héifeachtaí seo a bheith mar thoradh ar an gcreideamh go dtáirgíonn táirgí déiríochta-agus bainne go háirithe - táirgeadh mucus nuair nach bhfuil sé i ndáiríre. B'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil níos mó mucus i do scornach nuair a ólann tú bainne toisc go mothaíonn sé níos déine, ach níl ann i bhfad níos mó ann.
I gcásanna áirithe, féadfaidh daoine a bhfuil ailléirge acu i dtáirgí bainne nó táirgí déiríochta méadú a fháil ar tháirgeadh mucus mar chuid d'imoibriú ailléirgeach. Mar sin féin, bíonn an chuid is mó de dhaoine a bhfuil ailléirge déiríochta fíor orthu mar chomharthaí (gríos), urlacan, pian boilg, stóil fhuilteacha, nó anaifiolacsáid nuair a úsáideann siad táirgí déiríochta.
Cad is féidir leat a dhéanamh faoi Mucus
Mar sin, anois nach bhfuil a fhios againn go bhfuil táirgí déiríochta ar bith ag baint le táirgeadh mucus, b'fhéidir gur mhaith leat a fháil amach cad is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat nuair a bhraitheann do shrón agus do cheann. Níl aon chúis ann chun táirgí déiríochta a sheachaint, ach tá rudaí eile ar féidir leat a dhéanamh.
- Deoch Níos Uisce. Cabhróidh sé le hiodráitithe agus ag ól neart uisce a chabhraíonn leis an mucus a thiús agus a ligean dó draenáil níos éasca. Ní ól an chuid is mó de na daoine uisce beagnach go leor in aghaidh an lae agus beidh ort níos mó a bheith ag teastáil uait nuair a bhíonn tú ag géilleadh. Déan iarracht uisce a choinneáil leat an t-am ar fad agus é a ól chomh minic agus is féidir leat.
- Rith Humidifier . Cosúil leis an gcaoi a bhféadfaidh uisce óil an mucus a thiús, agus beidh humidifier á reáchtáil chomh maith. Cabhróidh taise breise san aer, go háirithe nuair a bheidh tú ag codladh ar an oíche, do chuid aerbhealaí a choinneáil ó thriomú tirim agus irritated. Cabhróidh sé le plódú a scaoilteadh ionas gur féidir leis a dhréachtú níos éasca chomh maith.
- Bain triail as OTC Medications . Is féidir le leigheasanna mar decongestants agus expectorants cabhrú le brú tráchta tríd an mucus a bhriseadh agus a ligean dó drainse a bhaint as do chuid sinus.
- Úsáid Sprae Saline . Tá spraeanna salainn ar fáil den chuid is mó ar aon siopa grósaera nó cógaslainne agus is bealach iontach iad mucus a scaoileadh i do shrón agus do shíonaí. Tá na spraeanna seo milis agus furasta le húsáid. Níl aon leigheasanna iontu, mar sin tá siad sábháilte agus níl aon fo-iarsmaí acu.
- Bain triail as Sruthlaigh Sinus nó Pota Neti . Cosúil leis an spraeála salainn, úsáideann na táirgí seo réiteach saline chun sruthlaithe a dhéanamh ar do chuid sinus. Má tá tú ag géilleadh nó má bhíonn tú ag déileáil le go leor mucus, is rogha iontach iad seo chun cuid de a ghlanadh amach. Tá sé tábhachtach uisce a dhriogadh nó a bruite roimhe seo a úsáid i gcónaí a fuarú má tá tú ag déanamh do réiteach saill féin. Ná bain úsáid as uisce sconna díreach nó uisce maith. D'fhéadfadh siad a bheith truaillithe nó go bhfuil orgánaigh ann a d'fhéadfadh ionfhabhtuithe tromchúiseacha a bheith ina chúis leo.
Focal ó
Tá a lán de na "scéalta sean-mná céile" ann a chreideann daoine mar gheall ar chuala siad chomh fada agus is féidir leo cuimhneamh orthu. Má tá a fhios ag gach duine a bhfuil a fhios agat go bhfuil rud éigin fíor, is dóigh leat a chreidiúint go bhfuil sé. Ach nuair a thagann sé chun na heolaíochta agus na míochaine, fuair muid amach nach bhfuil a lán de na creidimh atá coitianta i gcoitinne chomh fíor agus a chreideann a lán daoine. Mar sin anois tá a fhios agat, ní chruthaíonn déiríochta mucus, mar sin ní gá duit an uachtar reoite a sheachaint má tá fuar agat.
> Foinsí:
> Bainne & Ailléirgeacht Déiríochta. ACAAI. http://acaai.org/allergies/types-allergies/food-allergy/types-food-allergy/milk-dairy-allergy. Foilsithe Eanáir 12, 2015.
> Pinnock CB, Graham NM, Mylvaganam A, Douglas RM. An gaol idir iontógáil bainne agus táirgeadh mucus i saorálaithe d'aosaigh dúshlán le rhinovirus-2. An tOllamh Faoisimh Réamhrá . 1990; 141 (2): 352-356. doi: 10.1164 / ajrccm / 141.2.352.
> Wüthrich B, Schmid A, Walther B, Sieber R. Ní thógann mucus táirgeadh mucus nó tarlaíonn plúchadh. J Am Coll Nutr . 2005; 24 (6 Soláthar): 547S - 55S.