An Contúirt Phoitéinseal maidir le Comhairle a Thógaint Ó Fhoireann Stórais Bhia Vitimíní agus Sláinte
Chuaigh bean a fhios agam le déanaí go dtí a siopa bia sláinte áitiúil, ag cuardach cabhair le haghaidh dhá chomharthaí thyroid coitianta: tuirse agus deacracht ag meáchan a chailliúint. D'fhill sí abhaile le mála a líonadh le forlíonta éagsúla, ag an gcléireach go léir "molta" ina stór bia sláinte.
Ní raibh ach fadhb amháin ann: d'fhéadfadh cuid de na forlíontaí a mhol an cléireach a bheith níos measa ag comharthaí mo chara, nó fiú a bheith contúirteach dá sláinte.
Níl mé ag rá nach bhfuil daoine foirne eolasacha ag do vitimín nó siopa bia sláinte áitiúil. Rinne roinnt de na daoine a oibríonn sna siopaí seo staidéar ar chur chuige luibhe agus nádúrtha ar feadh na mblianta, agus is féidir leo beimíní, forlíontaí, luibheanna agus leigheasanna eile a phlé go sonrach le haghaidh coinníollacha éagsúla.
Ach tá tú, cosúil le mo chara, ag tabhairt seans mór le do shláinte má théann tú isteach i mbia sláinte nó i siopa vitimín, agus iarr ar chléireach díolacháin: "Cad ba cheart dom a ghlacadh chun cabhrú le mo thyroid?" nó "Cad iad na forlíontaí a dhéanfaidh mé níos lú tuirseach"? nó "Is gá dom rud éigin le haghaidh meáchain caillteanas."
Let's face it. Is cuid déag de na daoine a thugann comhairle do dhaoine déagóirí ag a gcéad phost. D'fhéadfadh siad a bheith in ann fíneáil a dhíol, nó seilfeanna stoc, ach níl siad cáilithe chun a insint duit cad atá le déanamh ar do chuid fadhbanna sláinte. Agus fiú má bhíonn an fhoireann fada ó scoil ard, níl aon ráthaíocht ann go bhfuil tú ag déileáil le duine a bhfuil eolas nó saineolas ar bith aige.
Cuimhnigh: is beagnach iad seo poist íosphá i gcónaí - ní an cineál post atá á bhfoireann ag saineolaithe leigheas nádúrtha, máistir luibheolaithe nó comhairleoirí cothaitheacha.
Mar sin, cén fáth go bhfuil sé sásta ár sláinte a chur i lámha daoine a d'fhéadfadh a bheith beagán smaoineamh ar cad atá á dhéanamh acu, nó a d'fhéadfadh comhairle chontúirteach a thabhairt dúinn fiú?
I gcás mo chara, thug an cléireach "diagnóis" di le fadhb adrenal, ag rá "go bhfuil adrenals sochracha ag gach duine atá tuirseach." Dúirt an cléireach freisin "gá duit iaidín, toisc go gcaithfidh gach duine le fadhb thyroid iaidín." Ansin, d'fhorbair an cléireach forlíonta "thyroid" glandular thyroid agus adrenal, forlíonadh teaglaim foirmle thyroid, forlíonta ceilp, seiléiniam, agus multivitamin ardchumais.
Cad é an fhadhb a bhí ann?
D'fhéadfadh forálacha glandular hormone thyroid a áireamh i ndáiríre, agus tá roinnt othar hypothyroid ar chógas thyroid oideas tar éis éirí hyperthyroid contúirteach tar éis thyroid glandular a chur leis. Tá imní in iúl freisin ag go leor cleachtóirí iomlánaíoch maidir le sábháilteacht forlíontaí glandular ó ainmhithe. Níl a fhios againn cén áit a thagann na hainmhithe a úsáidtear chun na forlíontaí seo a tháirgeadh, conas a phróiseáiltear iad, nó na galair a d'fhéadfadh siad a dhéanamh. Teoiriciúil, tá imní ann go bhféadfadh baol imní galar bó dÚsachtach a bheith ina n-ainmhithe ó bhó. Chuir Tuarascálacha Tomhaltóirí forlíontaí glandular ar a "liosta déag forlíontacha ba cheart duit a sheachaint" a chur ar fáil.
Ansin, tá an t-easnamh iodín ann, agus moladh ceilp. Go cinnte, tá easpa easpa i roinnt daoine - lena n-áirítear roinnt othair thyroid, agus d'fhéadfadh siad leas a bhaint as iaidín.
Ach léirigh staidéir go bhfuil 20-25% de phobal na Meiriceánach measta go bhfuil iaidín easnamhach. Agus i measc na ndaoine nach bhfuil easnamh in iaidín, agus ná déan dearmad, más rud é nach bhfuil tú iodálach easpa, ní mheasfar go bhfuil ceilp ina fhorlíonadh iontaofa le haghaidh leibhéil iodain a sheachadadh, mar is féidir é a athrú de réir 50% ó na leibhéil luaite. Meastar go bhfuil forlíontaí meascáin iodain / iodíde, cosúil le réiteach Iodoral nó Lugol, i bhfad níos iontaofa agus níos éifeachtúla.
Is mianraí atá i seiléiniam atá riachtanach le haghaidh feidhm imdhíonachta cuí, agus is féidir le cuidiú le daoine a bhfuil galar thyroid uathbhunaithe orthu. Ach tá seiléiniam le fáil i mbianna éagsúla, agus tugann rabhadh do shaineolaithe nach mbeadh seiléiniam ó bhia agus forlíontaí níos mó ná 200 go 400 mcg - micreagram sin - in aghaidh an lae.
I measc na comharthaí a bhaineann le nochtadh seiléiniam tocsaineach tá caillteanas suntasach gruaige, crampaí muscle, múscailt, vomiting, buinneach, pian comhpháirteach, tuirse, athruithe fingernail, agus blisters craiceann. Is féidir éifeachtaí tocsaineacha seiléiniam a fheiceáil le tiúchan seiléiniam fola a fhreagraíonn do iontógáil chomh beag le pills éagsúla sa lá. Mhol an cléireach go dtógfadh mo chara 2 200 mcg. pilléiliam seiléine in aghaidh an lae, mar sin tá sí ag déanamh cinnte go bhfaigheann sí "go leor seiléiniam".
Agus an multivitamin ard-chumais? Bhí 100 mcg de sheiléiniam ann freisin. Plus 150 mcg d'iaidín. Ó, agus ná déan dearmad ar an 800 mcg d'iarann - is féidir, má ghlactar laistigh de 4 uair an chloig ó chógas thyroid mo chara, a ionsú ceart ar a leigheas thyroid.
Mar sin, cén áit a d'fhág comhairle ár gcláraitheoir stórála bia sláinte mo chara?
- Ag tabhairt trí fhoinsí éagsúla iaidín - agus más rud é nach bhfuil sí iodálach easpa, féadfaidh sí go léir a fháil ar an iaidín go léir is cúis léi a mhéadú, agus an tuirse a fháil níos measa mar gheall ar a athlasadh thyroid a dhíscaoileadh.
- I mbaol tocsaineacht seiléiniam ó róshuíomh ainsealach go seiléiniam
- Ag tabhairt multivitamin gur féidir é a chosc óna gcógas thyroid a ionsú agus a dhéanamh níos mó hypothyroid más rud é go nglacfaí lena leigheas thyroid
- Ag tabhairt glandulars a d'fhéadfadh a bheith ina hyperthyroid uirthi - nó d'fhéadfadh sé go mbeadh riosca sláinte tromchúiseach ann síos ar an mbóthar galar inchinn
Is féidir le vitimíní, luibheanna, mianraí, agus forlíontaí cothaithe a bheith mar chuid thábhachtach de do shláinte, agus níl aon cheist ann go bhfuil cuid lárnach acu le maireachtáil go maith le riocht thyroid.
Ach cuimhnigh, má tá riocht sláinte ainsealach cosúil le galar thyroid, níl tú ag iarraidh a bheith ag tabhairt seans le do shláinte. Más mian leat forlíontaí a dhéanamh, cleachtóir iomlánaíoch / cothaitheach nó luibhe aitheanta - agus ní cléireach siopa, is cuma cé chomh maith agus a chiallaíonn - do chomhairle sláinte.