Tá easnamh Vitimín D an-forleithne i ndaoine le COPD , ag méadú i leitheadúlacht le déine galair. Le blianta fada, rinne staidéir iniúchadh ar an gcaidreamh idir easnamh vitimín D agus COPD chun iarracht a dhéanamh na poncanna a nascadh agus nascadh an dá chéile le chéile. Go dtí seo, níl aon fhianaise ann cheana chun tacú leis an easnamh vitimín D a bhaineann le riosca méadaithe do COPD nó le leitheadúlacht méadaithe de dhrochbhrú COPD .
Ach, níl sin ag rá nach bhfuil vitimín D, mar fhorlíonadh, tábhachtach. Déanfaimid iniúchadh ar an gcaidreamh seo beagán níos faide.
Tábhacht an Vitimín D
Is substaint nádúrtha é Vitimín D a tháirgtear ag ár gcomhlachtaí mar fhreagra ar nochtadh do solas na gréine. Tosaíonn an tábhacht a bhaineann le vitimín D sa bhroinn agus leanann sé le linn ár saolré. Is é a phríomhról ná cuidiú lenár gcomhlachtaí cailciam a ionsú ó na bianna a itheann muid. Cosúil le cailciam, tá sé riachtanach d'fhás cnámh agus d'fhorbairt. Gan vitimín D, ní bheadh ár gcomhlachtaí in ann cailciam a ionsú, rud a fhágfadh go mbeadh ár gcnámha bréagach, lag, agus seans maith go briste.
Athróga a bhaineann le Easnamh Vitimín D agus COPD
Déantar easnamh Vitimín D a shainmhíniú mar a bhfuil leibhéil séaracha de 25-hidroxyvitamin D níos lú ná 20 ng / ml nó níos lú ná sin. Is dócha go mbeidh daoine le COPD, atá easnamhach freisin i Vitimín D
- Bíodh oistéapóróis agat
- Bí murtallach
- Bí ag caitheamh tobac atá ann faoi láthair
- Bíodh dúlagar ort
Easnamh Vitimín D agus Dromchla COPD
Fuair staidéir go n-laghdódh líon na n-othar COPD ard-dáileog vitimín D le leibhéil measartha easnamh vitimín D an mhinicíocht a bhíonn ag dul i ngleic le COPD. Féadfaidh forlíonadh, áfach, a bheith níos measa i othair a bhfuil easpa dian vitimín D acu.
Toisc go bhfuil easpa Vitimín D bainteach le rátaí mortlaíochta níos airde ar fud an bhoird, creideann go leor saineolaithe go bhfuil forlíonadh Vitimín D ina bhealach tábhachtach, éifeachtach ó thaobh costais chun cosc a chur ar ghalair a bhainistiú.
Ina theannta sin, tugann staidéir le fios go bhféadfadh forlíonadh cailciam agus vitimín D in othair COPD atá easnamhach sna vitimíní seo an baol a bhaineann le briseadh titim agus oitéapóróis a bhaineann leo a laghdú. D'fhéadfadh go gcuirfeadh forlíonadh freisin le laghdú ar an mbásacht a bhaineann le COPD agus cosc a chur ar fheidhm na scamhóg ó laghdú níos faide.
Tá easnamh Vitimín D bainteach le feidhm scamhóg a dhíspreagadh agus meath ar fheidhmiú scamhóg níos tapa i gcaitheamh tobac fadtéarmach. Féadfaidh forlíonadh le vitimín D cuidiú leis na scamhóga a chosaint ó na héifeachtaí díobhálacha atá ag caitheamh tobac.
Sochair Forlíonadh
- D'fhéadfadh laghdú ar an mbaol ionfhabhtuithe géarmhíochaine riospráide sa daonra ginearálta
- D'fhéadfadh sé go mbeadh éifeacht chosanta aige i gcoinne na n-éifeachtaí díobhálacha a bhaineann le caitheamh tobac ar na scamhóga
- D'fhéadfadh sé cabhrú leis an gcóras imdhíonachta a chosaint
- D'fhéadfadh éifeachtaí frith-athlastacha a bheith tairbheach do dhaoine le COPD
- D'fhéadfadh feabhas a chur ar neart muscle agus ar acmhainn a fheidhmiú a ligeann d'othair torthaí níos fearr a fháil ó chláir athshlánúcháin scamhógacha
Cé mhéad Vitimín D ba chóir duit a ghlacadh?
De réir Chomhairle Vitimín D, d'fhéadfadh leibhéil vitimín D os cionn 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) an baol COPD a laghdú.
Chun na leibhéil seo a bhaint amach, is gá do dhaoine is mó 1000-5000 aonad idirnáisiúnta (IU) (25-125 mcg) a ghlacadh in aghaidh an lae de vitimín D3, foirm ghníomhach de vitimín D a tháirgtear faoin gcraiceann. Mar sin féin, leagann siad béim freisin, ós rud é go bhfuil éagsúlacht mhór ó dhuine go duine, ba cheart dáileog chuí a chinneadh trí leibhéil fhola vitimín D othair a thomhas roimh, agus roinnt míonna ina dhiaidh sin, ag cur forlíontaí vitimín D3 nó ag méadú nochtadh UVB.
TABHAIR FAOI DEARA: Sula dtosaíonn tú ag cur d'aiste bia le vitimín D, is fearr é a sheiceáil le do sholáthraí cúram sláinte maidir leis an bhforlíonadh agus an dáileog atá ceart duitse.
Foinsí:
Cumann Thoracic Mheiriceá (2011, 15 Bealtaine). Feabhsaíonn Vitimín D torthaí cleachtadh in othair le COPD. ScienceDaily.
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Easpórtálaí M. Vitimín D easnamh agus galar ainsealach bacadh bánainn : ciorcal fíona. Vitam Horm. 2011; 86: 379-99.
Lehouck A et, al. Dáileoga ard de vitimín D chun meathlúcháin a laghdú i galar ainsealach bacadh scamhógach: triail randamach. Ann Intern Med. 2012 17 Eanáir; 156 (2): 105-14.
Lange NE et. al. Easnamh vitimín d, caitheamh tobac, agus feidhm scamhóg sa staidéar normaithe in aois. Am J Cúram Critéir Cúraim Med. 2012 Deireadh Fómhair 1; 186 (7): 616-21. doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. Epub 2012 19 Iúil.