Is minic a úsáidtear substaint nádúrtha a úsáidtear mar charotenoid (grúpa líocha plandaí le héifeachtaí frithocsaídeacha) a úsáidtear i gcóireáil nó cosc a chur ar ghalair súl. Uaireanta tugtar xanthophyll, lutein le fáil go nádúrtha i roinnt torthaí agus glasraí (go háirithe iad siúd a bhfuil dath dhomhanda, oráiste, agus dath buí orthu). Soláthraíonn forlíontaí luibhín soláthar níos comhchruinnithe an frithocsaídeoirí seo.
Úsáidí do Lutein
Úsáidtear forlíontaí luibhín de ghnáth i leigheas malartach le haghaidh galair súl, mar shampla cataracts agus degeneration macular . Ar a dtugtar a bheith tógtha suas i reitine agus lionsa an tsúil, meastar go bhfuil an lutein ag súil leis an tsúil a chosaint ó ghortú a thugann radacach saor in aisce (seachtháirgí ceimiceacha a thaispeántar le damáiste a dhéanamh ar chealla agus a chuireann le forbairt galair áirithe).
Éilíonn roinnt moltaí leigheasacha malartacha gur féidir le forlíonta lutein cabhrú le hailse an cholóim , ailse chíche, diaibéiteas agus galar croí a chosc .
Go dtí seo, dhírigh an chuid is mó de na staidéir ar bhuntáistí sláinte lutein ar iontógáil cothaitheach lutein. Tugann na staidéir sin le fios go bhféadfadh iontógáil biatail lutein cabhrú le cosaint a dhéanamh ar atherosclerosis , díghiniúint macálach a bhaineann le haois, agus cataracts. Cé gur scrúdaigh cúpla staidéar ar na héifeachtaí sláinte atá ag forlíontaí lutein, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh forlíonta lutein sláinte súl a fheabhsú. Seo breathnú ar dhá thorthaí staidéir:
1) Dearcadh Macular a bhaineann le haois
D'fhéadfadh forlíontaí luibhín feabhas a chur ar fheidhm amhairc i ndaoine le díghiniúint macálach a bhaineann le haois (príomhchúis daille), de réir staidéar 2004. Ar feadh 12 mhí, ghlac 90 duine le díghiniúint macálach a bhaineann le haois forlíontaí lutein, forlíontaí ina raibh lutein agus frithocsaídeoirí eile agus mianraí, nó placebo.
Léirigh na torthaí go raibh feabhas suntasach ag an dá ghrúpa forlíonta i bhfeidhm amhairc, cé nach raibh feabhas den sórt sin ag an ngrúpa placebo.
2) Feidhm Amhairc
I staidéar i 2009 ar 37 duine fásta sláintiúil, fuair taighdeoirí go raibh feabhsuithe ar fheidhm amhairc le hábhair a ghlac forlíonta lutein ar feadh 12 seachtaine. Tugann torthaí an staidéir le fios freisin go bhféadfadh forlíonta lutein cabhrú le fadhbanna a thabhairt ar fhadhbanna fís a thugann nochtadh fadtéarmach chun solais ó scáileáin ríomhaireachta.
Caveats
Tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéantar aon chineál forlíontaí aiste bia ar bhonn rialta.
Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó. I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe do gach luibh. I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail. Chomh maith leis sin, níor bunaíodh sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais.
Ag baint úsáide as Forlíontaí Lutein
Cé gur féidir go mbeadh sochair lutein le leas áirithe maidir le fadhbanna sláinte áirithe a chóireáil nó a chosc, ní mholtar féin-chóireáil leis na forlíontaí (agus cúram caighdeánach a sheachaint nó a chailliúint).
Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid forlíontaí lutein, labhair le do dhochtúir maidir le forlíonadh agus dáileog laethúil a roghnú a oireann do do riachtanais sláinte.
Chun cur le do iontógáil luitein gan úsáid a bhaint as forlíontaí lutein, bíonn bianna saibhir lutein cosúil le kale, spinach, cabáiste, pónairí glasa, mangoes agus papayas i do aiste bia laethúil.
Foinsí:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Lutein carotenoid ocsaiginithe agus dul chun cinn ar atherosclerosis luath: staidéar atherosclerosis Los Angeles." Scaipeadh. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "Feabhsaíonn forlíonadh 12-seachtaine luibhín feidhm amhairc i ndaoine na Síne le nochtadh éadrom taispeántais ríomhaireachta fadtéarmach." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Ionad Ailse Sloan-Kettering Cuimhneacháin, "About Lubs: Lutein". Feabhra 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; Grúpa Staidéir CAREDS; Tionscnamh Helath na mBan. "Cumainn idir cataracht núicléach a bhaineann le haois agus lutein agus zeaxanthin sa aiste bia agus an serum sna Carotenoids sa Staidéar ar Ghalair Súl a bhaineann le hAois, le Staidéar Coimhdeach ar Thionscnamh Sláinte na mBan." Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Triail dhúbailte, plaisteach-rialú, randamach de lutein agus forlíonadh antioxidant in idirghabháil aois- díghiniúint macálach a bhaineann leo: staidéar LAST Veterans (Triail Forlíontach Antioxidant Antioxidant). " Optometry. 2004 75 (4): 216-30.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.