Bianna agus luibheanna nádúrtha chun cataracts a chosc
Is é an príomhchúis le daille an domhain cataracts . Tarlaíonn cataracts nuair a thagann lionsa an tsúil ar scamall. Freagrach as ghathanna solais a ligean chun pas a fháil ar an reitine, is é an lionsa an struchtúr trédhearcach atá déanta as snáithíní uisce agus próitéine den chuid is mó. Nuair a bhíonn na snáithíní sin ag luí le chéile, cailleann an lionsa a soiléireacht, rud a fhágann go bhfuil sé ag súil le fís agus, más rud é nach n-íoctar, gan diúltacht iomlán a fhágáil.
Cataracts a Chosc Ar ndóigh
Is féidir le do nochtadh d'éadrom ultraivialait a laghdú, a sheachaint ó chaitheamh tobac toitíní, agus trí thomhaltas alcóil a theorannú go léir, cabhrú le cosaint a dhéanamh ar fhorbairt cataract. Seo trí bhealach eile is féidir chun do riosca cataract a laghdú go nádúrtha.
Líon isteach ar frithocsaídeoirí
I staidéar ar 35,551 mná i 2008, fuair taighdeoirí go raibh seans 18% níos ísle acu siúd a chaitheadh an chuid is mó lutein agus zeaxanthin (frithocsaídeoirí a fuarthas i glasraí duilleacha buí nó dorcha glas) a fhorbairt ná iad siúd a chaith an méid is lú lutein agus zeaxanthin.
Chomh maith le cuidiú le solas ultraivialait díobhálach a ionsú, is féidir le frithocsaídeoirí cuidiú le próitéiní lionsa-snáithíní damáiste a stopadh ó chnapadh le chéile agus is cúis le caitireachtaí.
Faigh Do Oigí-3 Aigéid Sailleacha
Ar a dtugtar athlasadh a throid, is féidir aigéid shailleacha omega-3 cabhrú le súile a shciatháil ó fhorbairt cataract, de réir staidéar 2005. Ag féachaint ar shonraí ar 71,083 mná, d'aimsigh údair an staidéir go raibh baol laghdaithe cataracts acu siúd a raibh iontógáil níos airde de omega-3 (a fuair siad in iasc olach cosúil le bradáin agus sairdíní, chomh maith le flaxseed).
Smaoinigh ar Leigheas Luibhe
Léirigh taighde atá bunaithe ar ainmhithe gur féidir le fraochán (luibh atá saibhir i frithocsaídeoirí) agus tuirlingthe (cumaisc frith-athlastach a fhaightear sa tuirlingthe curaí) a chosc le forbairt cataracts.
Cúiseanna agus Comharthaí
I bhformhór na gcásanna, braitheann snáithíní lionsa le chéile mar gheall ar mheathlú a bhaineann le haosú.
Mar sin féin, is féidir cataracts a fhorbairt i measc daoine níos óige mar gheall ar ghortuithe súl , galair súl nó athlasadh.
I measc na hairíonna cataract:
- Fís blurred nó dim
- Caillteanas fadfhís
- Íogaireacht chun solais
- Athruithe go minic ar oideas eyeglass nó lionsa teagmhála
- Deacracht le fís oíche
- Tendríocht a fheiceáil halo nó glare timpeall soilse
- Fís dhúbailte i súl amháin
- Cailliúint tuisceana doimhneachta
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil claonadh ag cataracts go mall a fhorbairt agus gan aon pian a dhéanamh. Ós rud é go bhfuil an bhrath luath ríthábhachtach chun cataracts a choinneáil i seic, ba chóir do dhaoine atá 65 bliana d'aois agus níos sine a gcuid súl a scrúdú uair amháin ar a laghad gach bliain eile.
Ag Úsáid Leigheas Malartach
Mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath chun leigheas malartach a mholadh maidir le cosc nó cóireáil ar chatarach. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag cúnamh a thabhairt ar choinníoll agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach. Má tá tú ag smaoineamh ar leigheas malartach a úsáid, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
Foinsí
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Carotéiní aiste bia, vitimíní C agus E, agus baol catarachta i mhná: staidéar ionchasach." Cartlann na Otailmeolaíochta 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Coscann forlíonadh cothaithe le sliocht fáinne díghiniúint macálach agus cataracts i radaigh OXYS luathaithe." Airleacainí i nGéineolaíocht 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Staidéar ionchasach ar saill chothaithe agus ar riosca eastóscadh cataract i measc mná na Stát Aontaithe." American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Cataract diaibéiteas spreagthach a spreagadh le múnla turmeric agus streptocin i radaigh." Imscrúdaitheach Ophthalmology & Visual Science 2005 46 (6): 2092-9.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.