Cineálacha agus Éifeachtúlacht Forlíontacha Thar-an-Frith
Is iad na forlíontaí einsím díleácha ná táirgí atá deartha chun imimí a dhéanamh ar na héifeachtaí a bhaineann le heinsímí díleácha a tharlaíonn go nádúrtha a fhaightear laistigh dár gcomhlachtaí a chabhraíonn le bia a bhriseadh síos agus a ionsú. Déantar na táirgí seo a dhíol thar an gcuntar le héilimh an mhonaróra go laghdaíonn siad fadhbanna boilg agus cabhraíonn siad le go leor cineálacha éagsúla coinníollacha sláinte. Tabharfaidh an forbhreathnú seo oideachas duit maidir leis na cineálacha is coitianta de einsímí díleácha a dhíoltar mar fhorlíontaí agus cabhróidh sé leat cinneadh a dhéanamh má d'fhéadfadh an fhorlíonadh sin a bheith ceart duitse.
Abair Dia duit ar do briseán
Ní féidir tuiscint iomlán a bheith agat ar na buntáistí a bhaineann le forlíontaí einsím díleácha gan tuiscint a fháil ar na heinsímí díleácha atá ag tarlú go nádúrtha laistigh den chorp. Tóg nóiméad chun tú féin a athbhunú le do briseán . I measc rudaí eile, rúndaíonn do chraiceann éagsúlacht einsímí a chabhraíonn le saill, próitéiní agus carbaihiodráití a ghlac tú a bhriseadh síos.
Nuair nach bhfuil an briseán ag feidhmiú mar ba cheart, mar gheall ar ghalar nó díobháil, go dtarlódh athsholáthar cothaithigh thábhachtacha. Sna cásanna seo, cuirfear úsáid as einsímí pancáracha forlíontacha in iúl. Rinne taighdeoirí leighis machnamh freisin ar úsáid einsímí díleácha ar éagsúlacht de choinníollacha sláinte eile.
Cineálacha Forlíontaí Einsím Aicmeacha
Féadfar forlíontaí einsím díleácha a bhaint as plandaí, ainmhithe nó fungais. Seo cuid de na cineálacha is coitianta a dhíoltar thar an gcuntar.
Bromelain
Tá éagsúlacht na n-einsímí a thagann ó gas agus laíon na n-pineapples i Bromelain.
Go húsáideach i ndíleáil próitéin, meastar gur cuidiú le bromelain é a bheith ag laghdú comharthaí dífhabhtaithe chomh maith le athlasadh a eascraíonn as díobháil nó ionfhabhtú. Déantar measúnú freisin ar chabhair na bromelain maidir le pian a mhaolú de bharr airtríteas , le roinnt torthaí measctha.
Tá go leor fianaise an-chruthúil ann, ach ní thacaíonn tacaíocht taighde foirmiúil, le húsáid bromelain mar chúnamh díleácha.
Athraíonn meastacháin dáile, ach go ginearálta, moltar go nglacfar bromelain arís agus arís eile sa lá le béilí. Níor chóir Bromelain a dhéanamh le mná nó leanaí atá ag iompar clainne. Féadfaidh Bromelain difear do ghníomhaíocht na ndrugaí oideas, mar sin déan cinnte go bhfágfaidh tú do dhochtúir má ghlacann tú bromelain.
Lipase
Tá Lipase tábhachtach maidir le díleá agus ionsú saill. Déantar forlíontaí lipase a bhaint as muca, ba, plandaí agus fungais. D'fhéadfadh go mbeadh einsímí eile i bhfoirmlínte Lipase, amhail amhailse, lachtas, agus próitéas.
Glactar leis na forlíontaí Lipase chun comharthaí gás agus bloating a laghdú, cé go bhfuil beagán taighde déanta. D'fhéadfadh easpa lipáis a bheith i gceist le coinníollacha sláinte áirithe agus dá bhrí sin is cosúil go mbeadh sé úsáideach go mbeadh lipás forlíontach. I dteannta na ndaoine a bhaineann le galar nó le díobháil ar an briseán, is iad seo a leanas roinnt tinnis eile ina bhféadfaí forlíonadh lipasa a chur in iúl:
- Galar créideach
- Galar Crohn
- Fiobróis chisteach
Má ghlacann sé mar chabhair díleácha, moltar go dtógtar lipáis 30 nóiméad roimh ithe. Bí cinnte go bhfuarthas d'imréiteach ó do dhochtúir sula nglacann lipás. Féadfaidh einsímí díleácha eile na héifeachtaí a bhaineann le forlíonadh lipáis a laghdú.
Papain
Tá Papain díorthaithe ó na torthaí papaya.
Meastar go bhfuil Papain úsáideach i ndíleáil próitéiní, agus go dtí méid níos lú, saillte. Cé gur mhol sé mar chabhair díleácha, níl mórán taighde ann chun tacú le héifeachtacht na bpápaí maidir leis seo. Coinníollacha eile a ndearnadh meastar go ndearnadh papain, ach le tacaíocht taighde íosta, tá airtríteas, ailléirgí bia , aisghabháil díobhála, sceitheacha, agus roinnt galair neamh-mhúnlaithe .
De ghnáth, meastar go bhfuil páipéir a tógadh mar a mholtar sábháilte. D'fhéadfadh go mbeadh díobháil scornach ag dáileoga ard paipéine. Ná déan papain gan toiliú do dhochtúir nó má tá tú ag iompar clainne nó ag cothú cíche. Is dócha go mbeidh imoibriú ailléirgeach agat ar phápa má tá tú ailléirgeach le figs nó kiwi.
Lactase
Tá an lactas difriúil ó na heinsímí díleácha thuasluaite mar a dhéantar é a tháirgeadh ag an intestine beag , ní an briseán. Tá gá le lactós le díleá lachtós, an siúcra a fhaightear i dtáirgí déiríochta. Meastar go bhfuil lactós neamhleathach ar dhaoine aonair a bhfuil leibhéil íseal den lachtas einsím.
Má dhéantar diagnóisíodh ort maidir le hindéalaingt lachtós, tá táirgí déiríochta áirithe atá níos ísle i lachtós. Féadfaidh tú go bhfuil tú in ann taitneamh a bhaint as na táirgí seo i dáileoga beaga gan fadhb. D'fhéadfadh sé gur bealach duit forálacha cothaitheacha táirgí déiríochta a fháil ar fhorlíonadh lactasa díreach roimh tháirgí déiríochta a ithe. Is féidir einsímí lactasa a chur leis go díreach le bainne roimh ól.
Ar cheart duit triail a bhaint as Forlíontaí Einsím Digestive?
Is cosúil go bhfuil idirghabháil sách sábháilte ag baint le forlíontaí einsím díleácha maidir le hábhar díleá. Mar sin féin, is cuma cé acu go bhfeicfidh tú difríocht shuntasach i do chuid comharthaí a bheith níos soiléire. Mar aon le haon táirge thar an gcuntar, gheobhaidh tú d'imréiteach ó do dhochtúir sula ndéanfaidh tú forlíonadh den sórt sin.
> Foinsí:
> Bromelain. Ollscoil Maryland Ionad Leighis. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.
> Lipase. Ollscoil Maryland Ionad Leighis. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.
> Papaya. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.
> Roxas, M. "Athbhreithniú ar Ról an Einsím in Neamhoird Dísheolaíocha" Athbhreithniú ar Leigheas Malartach 2008 13: 307-313.
> Iontrulacht an Lachtós Institiúid Náisiúnta na Diaibéiteas agus na dTáirgí Díograitheacha agus Duáin. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.