Úsáideann cóireáil nua le haghaidh bolgán leadóige uirlis neartú ar a dtugtar TheraBand FlexBar chun faoiseamh a dhéanamh ar phian tuillíní leadóige. Tá cóireáil thraidisiúnta ar phian tuathais liathróid dírithe ar an chuid is mó de ghníomhaíochtaí an elbow agus an forearm a sheachaint le hiarracht a dhéanamh ar "ró-úsáid" a bhaint as na tendons a bhfuil greannú orthu i gcumhaill an leadóige. Mar sin féin, tá taighde nua ag féachaint ar an ról atá ag cleachtaí a neartú agus an chaoi ar féidir iad seo a úsáid chun pian an dromchla leadóige a mhaolú.
Tacaíocht Staidéir ag Cóireáil Dromchla Leadóige Le Cleachtadh Eachtrach
D'fhéach staidéar a cuireadh i láthair ag Cruinniú Bliantúil Chumann Meiriceánach 2009 um Leigheas Spóirt ar othair a raibh cumhra leadóige acu nach bhfuil feabhsaithe le cóireálacha traidisiúnta. Bhain leath de na hothair sa staidéar seo uirlis cleachtadh speisialta ar a dtugtar TheraBand FlexBar chun cleachtaí a neartú ar an forearm. Tá na cleachtaí seo deartha go sonrach chun ainlithe a threisiú go neamhghníomhach - teicníc a d'éirigh go rathúil i n-othar le pian tendonitis Achilles .
Chinn an staidéar go raibh rath níos fearr ag na hothair a d'úsáid TheraBand FlexBar ná othair nach n-úsáideann an uirlis shonrach seo. Réamh-staidéar é seo, agus níor cuireadh tástáil ar beagán othar. Dá bhrí sin, tá gá le níos mó taighde sula gcinnfidh sé an bhfuil an cineál cleachtadh seo an freagra ar phian tuillín an leadóige. Mar sin féin, is cinnte go bhfuil sé seo ina chóireáil shábháilte nach bhfuil aon cheann de na fo-iarsmaí a d'fhéadfadh a bheith ag míochainí nó instealltaí - cóireálacha a úsáidtear go minic le haghaidh bolgán leadóige.
Foilsíodh an páipéar san Iris Mheiriceá Spóirt Thuaidh agus Teiripe Fhisiceach i 2010.
Fuair athbhreithniú breise ar staidéir, a foilsíodh in 2012, go raibh torthaí maithe ag baint leis na staidéir ar fad a bhí ag baint úsáide as friotaíocht frithsheasmhach chun feabhas a chur ar neart pian agus greim. Bhí an chuid is mó de na staidéir seo ar fheidhmiú eachtrach. Bhí na cláir chleachtaidh athraitheacha ar fad agus cé chomh minic a rinne na hothair na cleachtaí, ó mhí go bliain iomlán ar fad agus uair amháin go sé huaire sa lá.
Leis an athrú mór seo, níor tharraing an staidéar aon chonclúidí maidir le cé chomh minic agus cé chomh fada agus ba cheart na cleachtaí a dhéanamh.
Cleachtaí Eccentric
Taispeántar na cleachtaí eccentric a rinneadh leis an TheraBand Flexbar sa pháipéar taighde agus ar láithreán gréasáin TheraBand agus leis an táirge nuair a dhíoltar iad. Maidir leis an sampla seo, is é an lámh dheis atá ag an bpointe lagphointe agus is é an taobh atá i gceist leis. Tá an barra ar siúl sa lámh dheas mar sin tá sé ina seasamh go hingearach i lár do chorp. Taifeadann tú an barr barr le do lámh chlé agus cas an lámh chlé ionas go mbeidh an barra anois os comhair an chomhlachta ach cothrománach agus an dá uillinn a leathnú go hiomlán. Tá an láimhe clé sofheicthe go hiomlán agus tá an láimhe ceart síneadh go hiomlán. Ansin, ligfidh tú go mall do luamhóg ceart gan dul i mbun solúbtha iomláine.
Ceannaigh TheraBand Flexbar ag Amazon.com:
Déantar an Flexbar ó rubar tirim, nádúrtha agus tá sé ina chos fada. Tá siad ar fáil i dtréimhsí éagsúla atá ag feidhmiú níos mó nó níos lú chun cur le cruth U. Tá suaimhneas ann chun é a dhéanamh níos éasca greim.
Foinsí:
D'fhéadfadh "Cleachtadh Oiliúna Neart Éasca Cabhair a Chaitheamh le Cúlra Leadóige, Taispeáin Taispeántais" Cumann Ortaipéideach Mheiriceá do Leigheas Spóirt, Cruinniú Bliantúil. 7/11/2009.
Phil Page, "Cleachtadh nua le haghaidh tuircín leadóige a oibríonn," N Am J Sports Phys Ther, 2010 5 (3): 189-93
Raman J, MacDermid JC, Grewal R .. "Éifeachtacht na modhanna éagsúla frithsheasmhachta i epicondylosis cliathánach - athbhreithniú córasach." J Hand Ther. 2012 Eanáir-Mhá; 25 (1): 5-25; tráth na gceist 26. doi: 10.1016 / j.jht.2011.09.001.
Nochtadh
Tá E-Commerce Content neamhspleách ar ábhar eagarthóireachta agus féadfaimid cúiteamh a fháil i ndáil le do tháirgí a cheannach trí naisc ar an leathanach seo.