D'fhéadfadh bealach eile a bheith ag tabhairt fola do shláinte a fheabhsú
Má tá leibhéil ard colaistéaróil olc agat, b'fhéidir go mbeadh tú i dteagmháil le staidéir a thugann le tuiscint go bhféadfadh síntiús fola do leibhéil a ísliú. Cé go bhfuil síntiús fola cabhrach as fola a sholáthar le haghaidh éigeandálaí agus nósanna imeachta leighis do dhaoine aonair a bhfuil gá acu air, is féidir a bheith ionadh é a chloisteáil go bhféadfadh tionchar tairbheach a bheith ag do fhuil go rialta ar do shláinte go rialta.
Ach tá na staidéir seo fianaise go leor gur chóir duit a bheith ina deontóir fola rialta? Leis an forbhreathnú seo, foghlaim faoi na buntáistí a bhfuil tuiscint fola ar dheonú fola agus cad a deir an taighde mar gheall orthu.
Sochair Sláinte Tuairiscithe Fola a thabhairt
Áirítear ar na buntáistí sláinte a bhaineann le síntiús fola do ráta croí a laghdú, do bhrú fola, agus do mheáchan. D'aimsigh roinnt taighdeoirí gur féidir le do chuid fola a bhronnadh go rialta do leibhéil colaistéaról agus tríghlicríd a laghdú. D'fhéadfadh sé gur bealach éifeachtach é do leibhéil lipid a laghdú. Tar éis an tsaoil, nuair a thugann tú do chuid fola, tá tú ag tabhairt na lipidí i do chuid fola freisin, ceart?
Tá Staidéar Ag Coimhlint
Má d'aontaigh gach staidéar faoi thionchar na síntiús fola ar cholesterol, is féidir leat geall a dhéanamh go gcuirfeadh dochtúirí aon othar le colaistéaról olc chun fola a thabhairt go díreach. Mar sin féin, níl ach cúpla staidéar á scrúdú a dhéanamh ar an éifeacht a thugann síntiús fola ar leibhéil lipid, agus tá na cinn atá ann i gcoimhlint agus níl sé ann faoi láthair.
Rinne staidéar amháin a scrúdaigh na héifeachtaí atá ag síntiús fola a fuarthas amach gur ísliú ocsaídiú LDL ( LDL ocsaídithe ) a d'ísligh fola gach sé seachtaine, a bhaineann le forbairt atherosclerosis . Cé go dtugann roinnt staidéir le fios gur féidir go mbeadh ról ard ag leibhéil iarainn san ocsaídiú seo, rud a léirítear go minic freisin le linn síntiús fola rialta, níl na staidéir neamhchinntitheach.
Níor thug an chuid is mó de na staidéir seo laghdú suntasach ar cholesterol nó tríghlicrídí LDL , cé go raibh laghdú beag ar na lipidí fola seo i staidéar amháin. Thug cúpla staidéar faoi deara suas le méadú 7 faoin gcéad i leibhéil colaistéaról "maith", nó HDL . Níl an chúis leis an méadú beag seo ar eolas.
In ainneoin ach beagán beag, más ann, a fheabhsú i leibhéil lipid, léirigh cúpla staidéar gur féidir go laghdódh d'fhuil uair amháin sa bhliain ar a laghad an dóchúlacht go dtarlódh imeachtaí cardashoithíoch, mar shampla angina nó croí-ionsaí . Mar sin féin, tá gá le tuilleadh staidéir chun an t-éileamh seo a imscrúdú tuilleadh.
An Fíorasc
Cé gur féidir le do chuid fola a ghlanadh, féadfaidh sé a bheith ina gesture altruistic chun cuidiú le daoine eile atá ag teastáil uathu, níor cheart duit brath ar dheonú fola amháin chun leibhéil lipid a laghdú nó galar croí a chosc. Má tá tú ag iarraidh bealaí a aimsiú chun leibhéil colaistéaról agus tríghlicríde a laghdú, ba chóir duit labhairt le do sholáthraí cúraim sláinte le haghaidh modhanna níos iontaofa chun do phróifíl lipíd agus do shláinte an chroí a fheabhsú. Iarr ar do sholáthraí faoi na buntáistí a bhaineann le feidhmiú agus d'aiste bia a athrú go leibhéil colaistéaróil níos ísle. Pléigh aon leigheasanna a d'fhéadfadh cabhrú leat. Cé go n-eascraíonn an síntiús fola cosúil leis an gceart a shocrú go tapa, ní mian leat aon chinntí sláinte a bhunú ar thaighde neamhchinntitheach.
Foinsí:
Naidu VSD, Sundarachari R, Naidu VK et al. Staidéar a dhéanamh ar pharaiméadair fiseolaíocha, bithcheimiceacha agus heiticeolaíochta éagsúla i ndeontóirí fola arís agus arís eile. MRIMS J Health Sci 2013; 1: 57-61
Van Jaarsveld H, Linn GF. Éifeachtaí tairbheacha de dheonú fola ar thiúchan lipoprotein ard-dlúis agus ar chumas ocsaídiúcháin lipopróitéin íseal-dlúis. Atherosclerosis 2002; 161: 395-402.
Meyers DG, Strickland D, Maloley PA et al. Comhlachas féideartha ar laghdú in imeachtaí cardashoithíoch le síntiús fola. Croí 1997; 78: 188-193.
Bharadraj RS. Staidéar ar phróifílí lipid i measc deontóirí fola deonacha fireann i gcathair Chennai. Ind J Comm Med 2005; 30: 1.
Sloop GD. Comhlachas féideartha ar laghdú in imeachtaí cardashoithíoch le síntiús fola. Croí 1998; 79: 422.