An uair dheireanach a chuaigh tú chuig oifig an dochtúir, thug tú aird ar na comharthaí ríthábhachtacha go léir? Mura ndearna tú, is é an t-am anois anois tosú. Fiú má tá tú in iúl go bhfuil do bhrú fola "ceart go leor" is é comhthéacs an bhrú fola i ndáil le gach comhartha ríthábhachtach eile atá tábhachtach. Cabhraíonn na "Comharthaí Beatha Ard-Bhrú Fola" seo le do riosca cardashoithíoch agus stróc, chomh maith le do riosca brú fola ard a fhorbairt le himeacht ama (fiú má tá do bhrú fola gnáth).
- Brú Fola: Treocht do bhrú fola le himeacht ama agus sa bhaile. Coimeádann go leor daoine dialanna brú fola agus níl go leor acu. Má tá do bhrú fola ard, scríobh síos cad a bhí á dhéanamh agat nuair a bhí an brú fola níos airde. An raibh tú trína chéile? An raibh rud éigin tarlú? Is é an brú fola atá tábhachtach, ná luach amháin brú fola iargúlta amháin a threocht. Níl feiniméan ach amháin i n-oifig an dochtúir mar gheall ar fhiachairtheannas cóta bána .
- Ráta an Chroí (nó Pulse ): Is féidir go mbeadh éifeacht ag cuid mhaith míochainí brú fola ar an ráta croí. Is féidir le míochainí amhail bacálaithe Beta agus Clonidine tionchar agus mall a chur leis an ráta croí. Is féidir le míochainí eile cosúil le hiodralazine do ráta croí a mhéadú i roinnt daoine. Tá ráta "gnáth" ag an gcuid eile 50-70 beats in aghaidh an nóiméid. Is féidir go mbeadh rátaí croí bunlíne ag cuid daoine ar lucht bacadh Béite agus míochainí a mhaireann an ráta croí sna 50anna ard go 60s íseal.
- Comharthaí Beatha Orthostatic : An bhfuil do bhrú fola íseal nuair atá poist an chomhlachta ag athrú? Is comhartha ríthábhachtach é seo a dhéantar i go leor oifigí dochtúir ach is é ceann amháin duit gur chóir duit féin a dhéanamh sa bhaile. Glacann tú do bhrú fola ina suí síos. Seas suas go mall agus seasann sé ar feadh 90 soicind ar a laghad sula dtógfaidh sé do bhrú fola. Scríobh síos cén brú fola atá ag seasamh suas.
Bratacha Dearg a bhaineann le do Bhrú Fola
- Má laghdaíonn do phríomh-uimhir (an brú fola systólach) 20 pointe, nó an líon bun (diastolic) de 10 pointe, tá comharthaí ann go bhféadfadh tú hipotension orthostatic a bheith agat. Agus é á rá, má laghdaíonn do líon is mó de dheich mbliana, mar shampla, ach má tá comharthaí meabhrach agus lightheadedness ag seasamh suas, b'fhéidir go gcaithfí do chógas brú fola a athrú.
- Maidir leis an Pulse: Má tá do bhrú fola níos ísle ag seasamh i gcomparáid le nuair a bhíonn tú ina suí, ba chóir do bhrú a mhéadú nuair a bheidh tú ag seasamh suas. Seo é mar a dhéanann an comhlacht cúiteamh ar bhrú fola níos ísle. Bí ar an eolas gur féidir le míochainí áirithe cosúil le blocálaithe béite tionchar a imirt ar an ráta croí; ní fhéadfaidh sé méadú nuair a seasann tú suas. Is féidir le diaibéiteas difear a dhéanamh ar na nerves (neuropathy diaibéitis agus neuropathy uathrialach). Má tá neuropathy diaibéitis agat, is féidir le do bhrú fola a laghdú le seasamh agus ní fhéadfaidh do bhrú a mhéadú.
- Innéacs Aifreann Comhlacht (BMI) : Is tomhas ríofa é seo de do mheáchan atá roinnte ag do chearnóg airde. Má tá do BMI níos mó ná 30, fiú má tá do bhrú fola gnáth, is riosca meitibileach shuntasach é seo. An bhfuil a fhios agat cad é do BMI? Mura bhfuil, is féidir leat é a ríomh anseo:
- Imthosca Waist: Tá go leor staidéir ann a léiríonn go bhfuil imthosca waist méadaithe bainteach le réasúnta céadbhréiteach a d'fhéadfadh méadú a dhéanamh ar do rioscaí croí agus stróc. Tá baint aige le athlasadh suntasach.
An bhfuil a fhios agat do imlíne waist? An dtomhaistear é seo nuair a théann tú chun cuairt a thabhairt ar do dhochtúir?
Sna treoirlínte brú fola ard a bhí ann roimhe seo, bhí fócas ar ard- thromchar a bhí mar aicmiú de réir an sean-scéim. Ní raibh an fócas ach ar bhrú fola ach freisin ar fhachtóirí riosca lena n-áirítear otracht, athlasadh, hyperlipidemia, agus an siondróm meitibileach.
Níl sé díreach faoi bhrú fola, tá sé ag tuiscint do bhrú fola le do ghalair eile. Is é an cuspóir atá ann do riosca do bhrú agus do bhrú fola a laghdú agus do shláinte foriomlán a fheabhsú.