Cuireann Athrú sna Treoirlínte Fócas Nua ar Rioscaí Ard-Bhrú Fola
Tá brú fola ard os cionn 30 milliún duine sna Stáit Aontaithe nach raibh brú fola ard acu roimhe seo. Níl sé seo mar gheall ar bhéile taitneamhach ard-sóidiam, cé go bhféadfadh sé sin a bheith rannpháirteach i spiceanna brú fola sealadach i roinnt cásanna. Ina ionad sin, tá sé mar gheall ar athraíodh an sainmhíniú ar bhrú fola ard i mí na Samhna 2017.
Is é an tairseach nua do Hipirtheannas ná brú fola systólach ag 130 nó os a chionn agus / nó léamh diastóil ag 80 nó níos airde ná 80. Tá siad seo síos ó na huimhreacha níos airde go traidisiúnta: 140 agus 90, faoi seach. Foilsíodh an chonclúid seo i dtuarascáil chuimsitheach a d'eisigh Coláiste na Cairdeolaíochta Mheiriceá , Cumann Croí Mheiriceá , agus roinnt eagraíochtaí gairmiúla eile i gcomhar leis an gCroí Náisiúnta, an Scamhóg, agus Institiúid Fola na nInstitiúidí Sláinte Náisiúnta (NIH ).
Scrúdaíonn an tuarascáil iomlán na sonraí faoin gcaoi a ba chóir brú fola a thomhas, na cúiseanna féideartha éagsúla a bhaineann le brú fola ard, agus na foinsí agus an neart fianaise a nascann brú fola ard le torthaí díobhálacha, lena n-áirítear bás ó ghalar croí, galar duáin agus stróc. Ba é an chonclúid a spreag an aird is mó ar na meáin, díospóireacht agus suaimhneas soiléir, áfach, gur chóir go ndéanfaí an galar an fhraincinn a diagnóisíodh ag tosú ag 130/80 seachas 140/90.
Riosca i leith Peirspictíochta a Chur
Is é an cás seo ná an cúis agus an éifeacht chéanna a chuimhneamh nuair a athraíodh an sainmhíniú ar otracht i 1998. Tháinig thart ar 25 milliún Meiriceánaigh "otrach" thar oíche ní mar gheall ar a n-athraigh meáchan, ach toisc go raibh tréithiúlacht an meáchain acu. Tá an spreagadh agus an bonn i sonraí don dá athrú cosúil chomh maith.
Tá beart leanúnach agus brú fola idir bhearta leanúnacha thar speictream leathan. Níl aon luach amháin ann atá oiriúnach do gach duine. Ag leibhéal an daonra, áfach, tá cumainn soiléire idir na bearta seo agus torthaí droch-shláinte, lena n-áirítear bás roimh am.
I gcás meáchain, tá méadú cinnte ar riosca sláinte ag innéacs mais comhlacht de 25 nó os a chionn, agus go bhfuil léim eile i mbaol ag thart ar 30 nó ar a laghad. I gcás brú fola, déantar riosca na dtorthaí díobhálacha a dhúbailt thart ar 130 / 80 i gcomparáid le luachanna níos ísle sa ghnáth-raon.
Is cúis bhailí é seo an sainmhíniú agus na moltaí cóireála gaolmhara a athbhreithniú, ach níl aon chúis ann le haghaidh scaoll. Cé go meastar gur brú fola ard an dara chúis ba chúis le bás roimh am ar fud an domhain taobh thiar de úsáid tobac, agus mar phríomh-ranníocóir le croí-ionsaithe agus strócanna, ardóidh na rioscaí sin le déine Hipirtheannas. Tá riosca na dtorthaí sin dóibh siúd a bhfuil brú fola breá gnáth íseal intuartha, agus déantar riosca beag a bheagán a dhúbailt.
Mar sin féin, tá méadú mór tagtha ar riosca measartha fiú má dhéantar difear do na milliúin daoine. Smaoinigh gurb ionann méadú riosca ar aon duine in aghaidh an mhíle in aghaidh na bliana ná míle míreanna breise díobhálacha sláinte gach bliain do gach milliún duine a nochtar.
Bíonn tionchar ag duine as gach a Dó
Léiríonn na treoirlínte nua go bhfuil beagnach leath de dhaonra na Stát Aontaithe hipirthearcach, agus mar sin níl an leibhéal nochta níos lú ná an ollmhór. Tá ceithre impleacht shoiléir ann seo.
1) Glaoigh ar an Taoide
Nuair a bhíonn an aiste bia agus patrún stíl mhaireachtála de dhaonra ag cur leath dá shaoránaigh i mbaol tinneas a éascú agus bás roimh am, is sainordú soiléir é na patrúin sin a athrú ag leibhéal an chultúir. Tá beagán fianaise ann go bhfuil aon daonra riamh bainte amach as an chuid is mó dá shaoránaigh a labhairt as droch-roghanna cothaithe agus easpa gníomhaíochta fisiceacha nuair is iad sin na noirm chultúrtha.
Ina ionad sin, léiríonn an fhianaise atá againn go n-itheann daoine go maith agus go bhfuil siad gníomhach i gcás gurb iad na patrúin sin na normanna nó go nglacfar go toiliúil ar fud an chultúir.
2) Focal Rabhaidh
Cé gur "galar" a raibh "30,000 duine níos mó" acu a thug "treoir" do na treoirlínte nua, ní chiallaíonn sé sin go bhfuil cógais de dhíth mar chóireáil. Baineann an chuid is mó de na cásanna a bhaineann le hipeartheannas le droch-aiste bia, leibhéil neamhfhósta gníomhaíochta fisiceacha, agus ró-mheáchan. Tá gach ceann díobh seo go hiomlán sofhreagrach d'athrú stíl mhaireachtála theiripeach, mar atá brú fola ard féin.
Ós rud é go dtéann an aird ar na roghanna eile bailí go dtí cógaseolaíocht, ba cheart don fhreagairt ar na treoirlínte brú fola seo dul i ngleic le cíocha atá níos measa ná an galar. Tá fo-iarsmaí féideartha ag gach cógais, agus is fiú cúiseanna beaga iad sos a ghlacadh nuair a bhíonn sochar aonair measartha. I gcodarsnacht leis sin, is iad na fo-iarsmaí a bhaineann le stíl mhaireachtála mar leigheas ná buntáistí breise seachas rioscaí.
3) Athbheochan ar an mBiata Sóidiam Íochtarach
Is é an seiceáil réaltachta seo maidir le leitheadúlacht mhór brú fola ard inár gcultúr ná réaltacht-seiceamh-proxy faoi thábhacht sóidiam aiste bia chomh maith. D'aistrigh díospóireacht ardphróifíle le blianta beaga anuas maidir leis an leibhéal ionghabhála is fearr is féidir le haghaidh sóidiam i gceathrú áirithe i n-éilimh nach cheart sóidiam aiste bia a shrianadh ar chor ar bith. Mar sin féin, aontaíonn beagnach gach údarás go bhfuil gá le laghdú sóidiam dóibh siúd a bhfuil Hipirtheannas orthu. Is é an grúpa sin leath den daonra i gcoitinne anois, agus ós rud é go bhfuil cuid mhaith den chuid eile de dhaoine óga is dócha go dtiocfaidh an t-ordú céanna leo le haois, tá mórán níos mó i mbaol beagnach níos mó. Dá bhrí sin, is éard atá i gceist le laghdú sóidiam ciall a bheith againn ar chor ar bith, agus ní mór dúinn a bheith níos mó tosaíochta.
4) Meabhrúchán ar Know Your Numbers
Mar fhocal scoir, agus go soiléir, ba cheart go mbeadh gach brú fola a sheiceáil agus á monatóireacht go rialta. Smaoinigh air ar an mbealach seo: Is fachtóir riosca do Hipirtheannas a bheith ina Mheiriceá. Má tá cónaí ort anseo-nó in aon tír forbartha eile a bhfuil aiste bia agus patrúin stíl mhaireachtála den chineál céanna agat - tá tú i mbaol. Is bealach simplí, iontaofa é measúnuithe brú fola le himeacht ama chun treocht contúirteach a bhrath go luath, agus tabhair aghaidh orthu sula ndéanann sé dul chun cinn agus go gcuireann sé aon dochar neamh-inchúlghairthe ar fáil. Más duine fásta tú nach bhfuil a fhios agat ar do bhrú fola meán nó an uair dheireanach a ndearnadh é a sheiceáil, tá tú thar téarma.
Níl na rioscaí a bhaineann le brú fola ard ag dul suas go tobann. Ina ionad sin, tá an tairseach imithe síos toisc go bhfuil sonraí níos mó agus níos fearr againn chun a léiriú i gcás ina ndéantar an riosca a íoslaghdú. Níl aon bhonn ann don scaoll sa tuarascáil nua, ach is cinnte go bhfuil bonn láidir ag baint leis an mbaol go soiléir agus beagnach omnipresent a bhaineann le brú fola ard dáiríre, agus cur chuige éifeachtach, stíl mhaireachtála a thabhairt chun cosc a chur air, a chóireáil, agus an meas a thabhairt air. tuillte.