Maireachtáil Bhuel Le Hypothyroidism Thyroid agus Iar-Cóireála Tharraingteach
Achoimre ar an réaltacht go bhfuil gland thyroid róghníomhach (ar a dtugtar hyperthyroidism) agus an-mhór próiseáil ollmhór a shórtáil trí na roghanna cóireála do ghalar Graves. Bí cinnte, áfach, gur féidir leat é seo a fháil agus dul ar aghaidh go sona sásta agus go sláintiúil.
Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat a thosú, mar a théann tú ar do thuras thyroid.
Faigh Inchríneolaí le Comhpháirtí Leatsa
Is é an chéad chéim ríthábhachtach chun déileáil le dea-dhiagnóis nua de ghalar Uaigheanna ná an dochtúir ceart a aimsiú le haghaidh do chúraim thyroid.
Nuair atá tú hypothyroid agus athsholáthar hormóin thyroid (tar éis do chlaoch na bhFlaitheas a chóireáil go críochnaitheach), ní fhéadfaidh tú endocrinologist a theastáil uait chun do riocht thyroid a bhainistiú. Ag an bpointe seo, d'fhéadfadh go mbeadh do dhochtúir cúraim phríomhúil in ann cúram a ghlacadh.
Déan Measúnú Súl faoi
Forbraíonn thart ar 30 faoin gcéad de na daoine le galar Graves galar súl (ar a dtugtar Otailmopathy Graves), arb iad is sainairíonna iad an dearg súl, at, agus trioblóide fís uaireanta. Cé gur éadrom é go ginearálta, tá galar súl measartha go mór ag céatadán beag (thart ar 5 faoin gcéad).
Má fhorbraíonn tú aon comharthaí súl, bí cinnte go gcuirfí in iúl do endocrinologist agus cúram a lorg ó dhochtúir a dhéanann speisialtóireacht i gcúram súl (ar a dtugtar oftailmeolaí).
Fadhbanna Torthúlachta, Thoirchis nó Beathú Cíche a Shárú
Tá imní agus moltaí speisialta ann do mhná le galar na Graves atá ag iompar clainne, ag iarraidh conceapadh nó beathú cíche.
Bí cinnte go bhfuil tú soiléir maidir le conas a d'fhéadfadh galar Graves difear do thoircheas, beathú cíche, nó do thorthúlacht, roimh chóireáil roimh agus tar éis dó.
Sa deireadh, tá an t-eolas ag cumhacht-ag fáil na fíricí díreach (agus má tá plean i bhfeidhm, más gá) cabhróidh sé d'intinn ar a suaimhneas.
Stop Caitheamh Tobac
Tá liosta fada de chontúirtí sláinte ag caitheamh tobac, agus cuireann sé saincheisteanna ar leith do dhaoine le galar na Graves. Go deimhin, léiríonn taighde gur féidir go gcuirfí tobac níos measa ar ophthalmopathy Graves, méadú ar an mbaol athshlánúcháin, agus éifeachtacht an chóireála a laghdú.
Ar ndóigh, níl aon fhearas éasca ag éirí as caitheamh tobac, ach is féidir é a dhéanamh leis an bplean ceart atá i bhfeidhm.
Bainistigh do Strus
Níl ort ach luaite, is féidir le do strus a bhainistiú iontais a dhéanamh do do chorp agus d'anam, le linn an ama a d'fhéadfadh a bheith mór.
I measc na samplaí de ghníomhaíochtaí súgartha tá:
- Tai Chi
- Teiripe Biofeedback
- Cóireálacha cruthaitheacha cosúil le healaín, ceol, agus teiripe damhsa
- Urnaí
- Massage
- Reflexology
- Féin-Hipnóis
- Meditation agus íomhánna treoraithe
- Iriseoireacht
- Ag siúl ar siúlóid nádúrtha
- Ceacht
Faigh agus Tabhair Tacaíocht
Féadfaidh rannpháirtíocht i ngrúpa tacaíochta cabhrú leat dul i ngleic le do riocht thyroid nua-dhiagnóisithe. Cibé an bhfuil tú ag bailiú faisnéise, ag lorg acmhainní, cairdeas a chruthú nó roinnt strus a scaoileadh, is féidir le grúpa tacaíochta an suaimhneas intinne a thabhairt duit nach bhfuil tú féin i do thuras thyroid.
Focal ó
Is féidir a bheith dúshlánach a bheith á ndiagnóisiú le galar na bhFuaigheanna, ach is é an t-ardú go bhfuil an chóireáil rathúil i gcónaí. Mar sin, leanúint ar aghaidh le hiarratas a lorg, a chur ar anáil dhomhain, agus cuimhnigh a bheith comhchineáil leat féin idir an dá linn.
> Foinsí:
> Cumann Thyroid Mheiriceá. (2017). Galar Uaigheanna.
> Sawicka-Gutaj N et al. Tionchar tobac toitíní ar ghlandlann thyroid - nuashonrú. Endokrynol Pol. 2014; 65 (1): 54-62.