Acne a Chosc agus a Chaitheamh Ó Obair Amach

Leideanna Acne-saor in aisce do Lúthchleasaithe agus Buffs Folláine

An dtugann tú faoi deara go bhfuil do chraiceann níos measa i rith séasúr an spóirt Nó snámh suas nuair a thosaíonn tú ag obair? Is dócha nach bhfuil do shamhlaíocht. An meascán de allais, teas agus frithchuimilt ó éadaí oibre nó fearas spóirt atá feistithe daingean, agus tá an t-oideas foirfe agat le haghaidh acne .

Ní gá duit an spórt is fearr leat a thabhairt suas ná stop a bheith ag obair amach. Le cúram ach beagán níos mó, is féidir leat na briseadháin sin a fháil faoi smacht agus a choinneáil ar a laghad ar a laghad.

1 -

Shower ASAP

Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun dul i ngleic le breakouts acne iar-workout a fháil sa cithfholcadh chomh luath agus is féidir chun an allais agus an grime go léir a chaitheamh as do chraiceann. Cé nach n-eascraíonn na nithe seo go léir ar a gcuid féin, is féidir leo dul i ngleic leo siúd atá seans maith go acne. Is cinnte gur féidir an t-acne a dhéanamh níos measa fós.

Bain úsáid as cleansers facial agus lanna comhlacht ina bhfuil aigéad saileachileach nó sárocsaíd benzoile . Is féidir leat iad seo a fháil ag do siopa drugaí áitiúil nó i siopaí mór bosca cosúil le Walmart nó Sprioc. Seiceáil na comhábhair ghníomhacha.

2 -

Ní féidir leis an gceart a dhiúscairt? Bain úsáid as Éadach Glanadh

Mura féidir cithfholcadh a dhéanamh láithreach, is rogha malartach iad siúd a bhfuil na héadaí glantacháin réamhtheoranta orthu. Ní gá duit gallúnach, uisce, nó doirteal chun iad a úsáid. Tarraing dóibh iad díreach ón bpacáiste agus tá tú réidh chun súgradh a dhéanamh ar allais agus do chraiceann ó do chraiceann.

Tá éadaí glantacháin facial iontach don duine agus don mhuineál. Tá siad beagán beag le haghaidh réimsí níos mó a scriosadh cosúil leis an gciste agus ar ais, ach má úsáideann tú lánúin is féidir leat an post a dhéanamh. Tá wipes níos mó ann freisin a chiallaíonn go sonrach chun an gallóg agus an t-uisce a ghlanadh. Mura féidir leat iad a aimsiú go háitiúil is féidir leat iad a ordú ar líne.

Tagann an dá chineál éadaí glantacháin i bpacáistí beaga, tanaí atá éasca le bata isteach i do mhála lúthchleasa.

Tá rogha eile, go háirithe má tá do chraiceann super olacha, mar phíopaí cothaitheacha cosúil le Oxy nó Clearasil. Arís, ní dhéanann siad ach beagán mí-oiriúnach chun úsáid a bhaint as an gcorp ar fad, ach má bhíonn do bhriseadháin ag díriú ar an duine a d'fhéadfadh siad a bheith ag obair leat. D'fhéadfá iad a úsáid i limistéir chomhlacht spriocdhírithe atá seans maith le breakouts, cosúil leis na guaillí, an cófra, nó an t- acht .

Slí amháin nó slí, níl na táirgí seo in ionad foirfe cithfholcadh. Ach go dtí go mbeidh an deis agat snámha a chur suas, is fearr an rogha a bhíonn ar na híobairí.

3 -

Coinnigh Do Éadaí agus Gear Glan

Bí macánta, an gcaitheann tú do chuid éadaí workout arís gan iad a sciúradh? Má dhéanann tú, stad. Is féidir leis an allais triomaithe a bheith greannmhar don chraiceann.

I gcás imreoirí peile, luachairí, nó aon lúthchleasaí ar fad a úsáideann clogaid, bataí, hataí, srl. Cé nach féidir leat stop a chur ar do chlogad, do chillíní, agus mar sin, is féidir leat a chinntiú go bhfuil na hítimí sin glan mar is féidir. Smaoinigh ar aon phíosa trealaimh a thagann i dteagmháil le do chraiceann, gach uair tar éis dóibh a bheith caite.

Ar mhaithe le rudaí cosúil le sleamhnáin agus taobh istigh de na clogaid, b'fhéidir gur mhaith leat úsáid a bhaint as píopaí alcóil gach uair chun iad a fháil thar a bheith glan.

Chun a bheith soiléir, ní chuireann salachar faoi deara acne. Ach is féidir leis an allais, an grime, agus an brú ó d'fhearas i gcoinne do chraiceann, an follicles a dhearbhú agus a spreagadh.

4 -

Bain úsáid as do Chóireálacha Acne Rialta Gach Lá, Gan Eisceachtaí

Is dócha gurb é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun do chraiceann a choinneáil chomh soiléir agus is féidir-úsáid a bhaint as do chóireálacha acne gach lá gan teip.

Is féidir é seo a bheith níos deacra i ndáiríre ná mar a fhuaimeann sé. Faigheann an saol gnóthach. Féadfaidh tú a bheith chomh tuirseach san oíche is fearr leat dul isteach sa leaba!

Ach tá sé ríthábhachtach go bhfuil comhsheasmhacht ag baint úsáide as acne faoi rialú, mar sin tá sé thar a bheith tábhachtach nach bhfuil tú ag caint ar do chóireálacha, cibé acu atá siad ar tháirgí acne thar an gcuntar nó ar chóireálacha acne oideas .

5 -

Faigh Cabhair ó Dermatologist

Má fhaigheann do acne i bhfad níos measa nuair a bhíonn tú ag obair go rialta, nó nach féidir leat a choinneáil faoi smacht faoi smacht, is é an rud is fearr is féidir leat a fheiceáil ná dermatologist a fheiceáil . Is féidir le do dermatologist táirgí a fhorordú atá níos láidre ná mar is féidir leat a cheannach thar an gcuntar, agus is féidir go leor comhairle cúraim craiceann a thabhairt duit.

Cheana faoi chúram dochtúra cheana féin? Inis dó mura bhfuil do ghnáthamh cóireála rialta ag obair. D'fhéadfadh go mbeadh gá le cóireáil bhreise nó aistriú chuig cógais eile.

Focal ó

Is féidir le hobair a dhéanamh a bheith ag éirí níos measa agus a dhéanamh níos measa ar an acne, go háirithe ar ais agus acne an chomhlachta .

Is ionadh é nach bhféadfadh na pimples sin a bheith fíor acne vulgaris , ach acne meicnic , nó fiú folliculitis. Go fortunately, is féidir gach ceann díobh seo a rialú leis na leideanna thuas. Ach má tá do breakouts dian, painful, forleathan, nó má theastaíonn uait cabhair a fháil ach iad a ghlanadh, glaoch ar do dhochtúir.

> Foinsí:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Measúnú agus Bainistiú Acne." Cúram Príomhúil. Nollaig 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Treoirlínte Cúraim le haghaidh Bainistiú Acne Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology. 2016 Bealtaine; 74 (5): 945-73.