Is féidir le sunburn éadrom a bheith ina chúis le dearg, pian, agus beagán ar feadh thart ar thrí go seacht lá. D'fhéadfadh go mbeadh craiceann craiceann agus itchiness ann freisin. Smaoinigh ar na leigheasanna baile seo a leanas chun faoiseamh a sholáthar ó spraoi iomarca sa ghrian.
Hidriteiripe
Is féidir le folcadáin ghearr, cithfholcadáin agus comhbhrúite tuáille cuidiú leis an bhfuaimín gréine a choinneáil fionnuar agus hiodráitithe. Ba chóir go mbeadh teocht an uisce fionnuar go lukewarm.
Is féidir le huisce atá ró-theasach olaí nádúrtha an chraiceann a stialladh. Chun sunburn éadrom, déan iarracht folctha fionnuar nó cithfholcadh a dhéanamh. Is féidir leat tuáillí fliuch, fionnuar a chur ar na limistéir a bhfuil tionchar acu ar feadh 10 go 15 nóiméad, arís agus arís eile sa lá.
Glóthach Vera Aló
Is plandaí é an aló san Afraic. Tá glóthach aló sna duilleoga fada glasa. Creidtear go mbíonn éifeachtaí frith-athlastach ag glóthacóil aló agus go n-úsáidtear go huaire chun craiceann dóite a urscaoileadh agus chun cuidiú le slúigh a leigheas.
Is féidir glóthach aló Vera a fháil i go leor siopaí druga agus i siopaí bia sláinte. Is é an níos mó ná an glóthach, is éifeachtaí a chreidtear é. Is féidir leat plandaí aló fíor a úsáid fiú. Gearr sleamhnán, scoilt é, agus cuir an glóthach soiléir ar an taobh istigh den duilleog ar an bhfuaim ghrian. Seachain na laitéis buí greamaitheach. (Níor chóir glóthach aló a úsáid le haghaidh dó nó dian mór).
Ní dhearbhaigh staidéir éifeachtaí glóthach aló vera. Rinne staidéar beag Téalainnis, áfach, scrúdú ar éifeachtacht uachtar aló vera chun cosc a chur ar chóireáil gréine agus a chóireáil.
Sa staidéar, cuireadh uachtar aló vera isteach ar an gcraiceann 20 nóiméad roimh, díreach tar éis, nó roimh, agus tar éis nochtadh ultraivialait (UV). Ina theannta sin, cuireadh an Vera aló i bhfeidhm ar ábhair tástála dhá uair sa lá ar feadh trí sheachtain. Léirigh na torthaí nach raibh aon ghrian-ghrian nó cosaint mhór agus ní raibh éifeachtúlacht i gcóireáil sunburn i gcomparáid le placebo.
Vinegar Téarmaí
Is leigheas sunburn grianmhar é fínéagar bán bán. Cé nach bhfuil aon fhianaise taobh thiar den leigheas tíre seo, deir go leor daoine a thriail air go gcabhraíonn sé le pian a mhaolú nuair a chuirtear i bhfeidhm ar an gcraiceann.
Is féidir fínéagar a chur i bhfeidhm mar chomhbhrúite. Tuáillí tuáillí a ghlanadh i bhfuascailt uisce-fínéagar an-lag. Brúigh na tuáillí agus cuirfidh siad iarratas ar na limistéir atá buailte, ag seachaint teagmháil le craiceann briste agus le limistéar an tsúil. Is é an rogha eile ná buidéal spraeála glan a líonadh leis an réiteach uisce-fínéagar agus spritz sé ar do chraiceann.
Hydration
Tá sé tábhachtach go leor sreabhán a ól - caillfimid níos mó uisce nuair a bhíonn muid amach sa teas agus ag an ghrian. Is féidir le díhiodráitiú a chur faoi deara go dtuigeann agus a thuirse.
Focal ó
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag cúnamh a thabhairt ar choinníoll agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach. Má tá sunburn ort agus má táthar ag smaoineamh ar leigheasanna baile a úsáid, déan cinnte dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim den chéad uair.
Féach ar dhochtúir láithreach má tá comharthaí ann maidir le sceitheadh turraing nó teasa, mar shampla:
- Meadhrán
- Pulse tapa
- Análaithe tapa
- Nausea, fiabhras, nó chills
- Blisteranna craicinn tromchúiseacha
- Tart mór, aschur / fuail gan aon fhual
> Foinse
> Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Éifeachtúlacht uachtar aló vera chun cosc agus cóireáil sunburn agus tá siad. J Med Assoc Téalainnis.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.