10 Fíricí Maidir Do Cholún

Tá ceann ag gach duine, ach níl an chuid is mó de dhaoine ag smaoineamh ar a gcuid. Nó labhairt faoi a gcuid, ar an ábhar sin. Mar is amhlaidh leis an chuid is mó de chodanna an chomhlachta, bíonn orainn ár n-aird a thabhairt dár n-aird go dtí go bhfuil fadhb ann. Tá cuid thábhachtach dár gcolúnoirí inár ngníomhaíocht laethúil agus fós tá faillí tromchúiseach orthu. Tagann an fhaillí seo gan aon locht dá gcuid féin, ach amháin i gcás go mbíonn boladh an-salach ag an táirge a tháirgeann siad. Cabhróidh na fíorais seo a leanas leat a bheith ar an eolas faoi do choláiste. Tabharfaidh tú an mistéireach as do cholún leat chun comharthaí a aithint go bhfuil rud éigin mícheart agus chun cabhrú leat a bheith níos compordaí ag caint faoin gcuid oibre atá ag obair go crua le do dhochtúir.

1 -

Tá timpeall cúig troigh ar fhad sa cholún.

Síneann do cholún, dá ngairmtear do stéigeach mór dá mhalairt, ó do intestine beag do d'anas. Mar sin, is iad a chuid codanna, an colon coisctheach, an colon trasfhoirmeach, an colon dhíshearach, an coiléar sigmoide, an rectum agus an canáil anal. Tá trí doiciméid ar do cholún ar fad ag an bpointe is leithne, an cecum, agus díreach faoi orlach ar leithead ag a bpointe is cúnga, an colon sigmoid.

2 -

Is féidir leis an bia a itheann tú áit ar bith idir 12 agus 48 uair an chloig ...

... a dhéanamh ar bhealach trí do colon.

Creideann a lán daoine go dtagann an bia a itheann siad amach sa chéad ghluaiseacht bputóg eile. Is féidir go leor ama a ghlacadh i ndáiríre le bia a dhéanamh tríd an gcóras díleá ar fad. Tugtar am idirthurais don tréimhse ama seo agus is féidir é a thomhas trí thástáil ama idirthurais coilíneach a úsáid. Go hiontach, is féidir an meán-idirthurais a bheith an-difriúil ag brath ar an daonra atá á staidéar. I measc na bhfachtóirí a théann i bhfeidhm ar am idirthurais tá cine, inscne, gnáth-aiste bia, agus méid gníomhaíochta fisiceacha. Feictear go bhfuil an t-am idirthurais níos faide ná 72 uair an chloig mar tháscach ar neamhord coirp féideartha.

3 -

Meastar go bhfuil thart ar 100 trilliún orgánach micreascópach ...

... cónaí laistigh de na colons.

Tá líon na miocrorgánaigh ar a dtugtar micribhitheas nó flóra gut á óstáil ag ár gcolún. Is baictéir iad formhór na n-orgánach seo. Mar thoradh ar aithint ról na micribhithe tá an tóir a bhí ag úsáid probiotics mar fhorlíontaí agus breiseáin bia chun feabhas a chur ar shláinte díleácha agus feidhmiú imdhíonachta.

4 -

Níl do cholún folamh riamh.

Creideann a lán daoine go bhfuil siad ag fulaingt amach a gcolún tar éis iomadú buile nó go bhféadfaidh siad a n-imthosca a choinneáil folamh trí bhia a sheachaint. Mar sin féin, ós rud é go bhfuil an stól déanta i gcuid mhór de na baictéir, déantar ábhar fecal a dhéanamh go leanúnach. Chomh maith le baictéir, tá an stól déanta suas de bhia leachtach, neamhchló, snáithín, saill, mianraí agus próitéin aiste bia.

5 -

Súileann do colon thart ar aon cheathrú uisce gach lá.

Is é post an colon an próiseas díleá a chomhlánú. Is é a phríomh-phost uisce agus electrolytes a ionsú ón ábhar a théann ón intestine beag. Ansin déantar an t-ábhar seo isteach i stól is féidir a rith nuair a bhíonn gluaiseacht bputóg á phróiseáil. Nuair a bhíonn duine buinneach ag an duine, tá siad ag dul ar stól nach raibh sa cholún fada go leor go raibh go leor leachtach iontu ionas go gcuirfí an stól suas. Tarlaíonn an staid os coinne nuair a bhíonn duine ag fulaingt. Sa chás sin, tá an stól sa choláiste ró-fhada agus dá bhrí sin déantar é a thriomú, go crua, agus go bhfuil sé deacair pas a fháil.

6 -

Tá do rectum folamh de ghnáth.

Ag eatraimh tréimhsiúla, déanann na matáin a chuireann na colúin íslitheach agus na coirníní sigmoid an t-ábhar fecal isteach sa rectum. Mar fhreagra seo, leathnaíonn an rectum ar an stól. Tá an stól laistigh den rectum ag na matáin inmheánacha agus seachtracha atá agat. Nuair a shocraíonn tú gluaiseacht bputóg a bheith agat, oibríonn matáin dheonacha agus neamhdhíobhálach le chéile chun an stól a dhíbirt.

7 -

Níl aon gnáth ann nuair a thagann sé le minicíocht gluaiseachtaí bputóg.

Cé go mbreathnaíonn go leor daoine go bhfuil gluaiseacht bputóg amháin in aghaidh an lae mar ghnáthrálach, ní thacaíonn taighde leis seo. Éagsúil go minic i measc daoine aonair, chomh maith le héagsúlacht mhór d'aon duine aonair. I staidéir ar an ábhar, tuarascáil thart ar 50 go 70 faoin gcéad de na daoine a ndearnadh suirbhé orthu a bhfuil gluaiseacht bputóg laethúil amháin acu. Tagann Outliers ó ghluaiseacht amháin gach trí lá go dtí trí ghluaiseacht in aghaidh an lae.

8 -

Is féidir le béile mór nó saill ard saille gluaiseacht bputóg a thosú.

Is é ceann de na reflexes do chorp an reflex gastrocolic . Nuair a itheann tú rud éigin, tosaíonn an athfhreagra seo agus cuireann sé tús le próiseas gluaiseachta ar fud do chonair díleá ar fad. Bíonn béilí móra agus béilí sailleacha mar thoradh ar fhreagairt chascólach níos mó agus dá bhrí sin féadfaidh siad an gá atá le defecation a mhilleadh. Tá an fhaisnéis seo úsáideach dóibh siúd atá seans maith le constipation nó diarrhea. Chun an duine a bhfuil constipation, féadfaidh béile mór saille ar maidin a bheith ag obair le biorhythms nádúrtha an chomhlachta chun gluaiseacht bputóg a spreagadh. Ba chóir don duine atá seans maith go buinneach cloí le béilí beaga, saill íseal.

9 -

Níl stól sláintiúil donn i gcónaí.

Ní gá scaoll a dhéanamh má fheiceann tú roinnt athruithe i ndathú do stól. Tá éagsúlacht fachtóirí ann a d'fhéadfadh tionchar a bheith acu ar dhath stóil. De ghnáth, téann stóil shláintiúla isteach sa raon donn ach is féidir iad a bheith buí nó oráiste chomh maith. Ba chóir duit a chur in iúl do dhochtúir go bhfuil do stóil dearg geal nó dorcha dearg nó dubh nó tarraite, mar d'fhéadfadh sé seo a léiriú go bhfuil fuiliú ann.

10 -

Is féidir leat maireachtáil gan colon.

Is iad ár n-intestine beag an chuid is mó de na cothaithigh ó bhia a theastaíonn uainn chun maireachtáil. Dá bhrí sin, is féidir le duine a n-colon a bhaint agus leanúint ar aghaidh le saol sláintiúil a bheith aige. Tá roinnt coinníollacha sláinte ann, mar shampla ailse colon nó galar inflammatory bowel , ina bhféadfaí go measfaí go bhfuil sé riachtanach colon an duine a bhaint astu. I gcuid de na cásanna seo, déantar nós imeachta ar a dtugtar colostomy ina ndéantar oscailt sa bolg ionas gur féidir ábhar fecal a bhailiú lasmuigh den chorp i mála colostomy. Rogha eile ná úsáid J-Pouch , ina n-úsáidtear an chuid dheireanach den intestín beag chun stól a shealbhú go hinmheánach.

_Foinsí:

_{Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormones agus IBS" An tAonad UNC um Neamhoird Tiomána GI Feidhmiúla.}

_{Uachtarán Thompson, WG Gut Reactions Plenum: Nua-Eabhrac 1989.}

_{" Clearinghouse Information Disease Diseases Disease Diseases Disease " maidir le "Do Chóras Díospórtach agus Conas a Oibríonn sé"}