Is féidir le Bealach Dúlra an tSeapáin a Chur i nGnó a bheith ina Fadhb i IBS
B'fhéidir gur mhothaigh tú cén fáth go bhfuil tú ag mothú go bhfuil gluaiseacht bputóg agat go luath tar éis ithe. Is reflex í an athfhleasc gastrocólach ina spreagann an gníomh ithe simplí gluaiseacht sa chonair gastrointestinal . Go sonrach, spreagann an reflex gastrocólach crapuithe sa intestine mór. D'fhéadfadh go dtarlódh gluaiseachtaí bputóg gearr ama tar éis ithe.
Nuair a bhíonn sé ag obair go maith, is bealach nádúrtha é seomra a dhéanamh chun an bia atá á ithe agat anois a dhíleá. D'fhéach aon mháthair nua seo i ngníomh mar is é sin an fáth go gcaithfidh naíonáin go minic a n-diapers a athrú go luath i ndiaidh altranais.
Tá baint ag athfhleasc gastrocólach neamhghnách láidir mar chuid de roinnt de na hairíonna a bhaineann le siondróm bputóg irritable (IBS) . Déanfaimid breathnú ar na fachtóirí a mhéadaíonn neart an athfhleasc gastrocólach, cad a chiallaíonn sé seo do dhuine le haghaidh IBS, agus conas is féidir leat an fhaisnéis seo a úsáid chun aghaidh a thabhairt ar do chuid comharthaí díleácha féin.
Céard a Mhéadaíonn Neart an Athfhleasaigh Gastrocóil?
Is é an gníomh a bhíonn ag ithe an athfhreagra, ach tá fachtóirí eile ann a bhaineann le cé chomh láidir is atá na crapuithe intestinal mar thoradh air. Is féidir leis na rudaí seo a leanas a chur faoi deara na crapuithe seo a mhéadú i ndian:
- Béile mór a ithe
- Béile a ithe ina bhfuil foirmeacha neamhshláintiúla saille, mar shampla bianna friochta, feoil sailleacha, agus taibhsí saibhir
- Leideanna móra de leacht fuar a ól ag am amháin
An Reflex Gastrocolic agus IBS
Tá taighde le fios go bhfuil gníomh athfhleacach iomarcach iomarcach ag IBS ag freagairt do bhéilí. Is cosúil gurb é an toradh seo an toradh, ar a laghad go páirteach, go leibhéil neamhghnácha dhá hormóin, cholecystokinin (CCK) agus motilin, atá freagrach as rialáil motility an chórais díleá .
Is féidir leis an bhfreagra ollmhór seo a léiriú féin i gcomharthaí níos measa a tharlaíonn go luath tar éis ithe (is é an téarma mhaisiúil seo comharthaí iar-chláir ).
Conas déileáil le Reflexí Gastrocólach agus IBS-D
Má tá IBS buinneach-bhunaithe agat, is féidir leat d'eolas nua a úsáid maidir leis an athfhleasc gastrocólach chun iarracht a dhéanamh a éifeacht a laghdú ar do chuid comharthaí. Déan iarracht béilí níos lú a ithe , bianna a sheachaint ina bhfuil cineálacha saille neamhshláintiúla ann. Sula dtéann tú ag ithe, is féidir leat tae roinnt miobair a shíolú nó cuir le forlíonadh ola phiobair, agus tá éifeachtaí antispasmodic ag an dá cheann acu. Má d'fhorbair do dhochtúir cógas antispasmodic duit, b'fhéidir go bhfaighidh tú go nglacfaidh tú an cógais thart ar 20 nóiméad sula n-itheann sé cabhrú le haon chromadh agus pian iar-earra a laghdú.
An Reflex Gastrocolic agus Constipation
Os a choinne sin, má bhfaighidh tú go bhfuil tú ag fáil constipation ainsealach, is féidir leat an reflex gastrocolic a úsáid chun do bhuntáiste a bhaint as. I rith na ndaoine is mó, tá rithimí comhlacht nádúrtha den sórt sin go bhfuil an t-áiteamh go bhfuil gluaiseacht bputóg níos láidre sa mhaidin. Is féidir le bricfeasta mór a ithe, le roinnt bianna a bhfuil saille sláintiúil, d'athfhleasc gastrocólach a neartú agus cabhrú le gluaiseacht bputóg maidin a thionscnamh.
Foinse:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormones agus IBS" Ionad UNC um Neamhoird Tiomána GI Feidhmiúla