An dtugann Rannpháirtíocht Spóirt Cúis Airtríteas?
Bhí an chuid is mó de gach duine gníomhach i spórt ag pointe áirithe ina mbliana níos óige. Agus tá go leor daoine fós gníomhach trí mheán-aois agus fiú ina gcuid blianta níos sine. Cibé an raibh peile ardscoile, spórt spóirt coláiste, nó reáchtáil áineasa, bhí ár laethanta ar fad againn mar lúthchleasaí. Ach is féidir linn airtríteas a mhilleadh ar na gníomhaíochtaí spóirt seo?
I bhformhór na gcásanna, is dócha nach bhfuil.
Cé go gcuirtear milleán ar spóirt go minic le haghaidh airtríteas, is é an fhírinne go bhfuil fachtóirí eile ag an chuid is mó daoine a bhfuil airtríteas acu. Tá roinnt saincheisteanna ann a chuireann le forbairt airtríteas, agus is dócha nach féidir a bheith ag iarraidh fachtóir riosca ar leith a bhaint amach. Le go leor ranníocaíochtaí difriúla, d'fhéadfadh sé a bheith dodhéanta a fhios go díreach cén fáth a bhfuil droch-chromán nó glúine ag duine aonair. Go deimhin, léirigh staidéir le déanaí go bhfuil tionchar tairbheach ag spóirt ar spóirt cartilage, fiú ionsaitheach, dian. Cothaítear cartilage de réir gníomhaíochta, agus is féidir le spóirt cabhrú le cartilage sláintiúil a choimeád.
Díobhálacha Spóirt agus Airtríteas
Is é an mór-eisceacht amháin ná lúthchleasaithe a chothaíonn díobháil don chomhpháirt. Is féidir leis na gortuithe seo difear a dhéanamh ar chartilage agus d'fhéadfadh airtríteas a fhorbairt. Cé go bhféadfadh díobháil thromchúiseach don chomhpháirt le linn imeachtaí spóirt a bheith ina chúis le hábhar imscrúdaithe gearrthéarmach a imirt, bíonn imní ar dhochtúirí an chuid is mó faoi impleachtaí fadtéarmacha an damáiste a dhéantar taobh istigh den chomhpháirt.
I measc díobhálacha a d'fhéadfadh forbairt airtríteas a bheith mar thoradh air seo tá:
Díobhálacha Ligament
Is féidir le díobhálacha ligament a bheith ina chúis le gortuithe dian ar chartáillí agus d'fhéadfadh go dtiocfadh forbairt luath ar airtríteas mar thoradh air. Sa ghlúine comhpháirteach, is é an díobháil ligament is coitianta ná cuimilt ACL . Nuair a dhéantar an ACL a dhúbailt, déanann na subluxanna glúine (dícheapadh go páirteach).
Is féidir leis an subluxation seo damáiste cille cartilage a chur faoi deara agus airtríteas luath a bheith ann.
Briseadh
Tarlaíonn briseadh timpeall comhpháirteach don chnámh a thacaíonn leis an cartilage. Is féidir le díobhálacha don chnámh a thacaíonn leis an cartilage a chur faoi deara go ndéanfadh an cartilage leigheas le dromchlaí comhpháirteacha míchothrom. Mar thoradh air sin luathaítear ag caitheamh an cartilage agus forbairt airtríteas luath an chomhpháirte.
Díscaoileadh
Is féidir le díscaoileadh damáiste a dhéanamh don cartilage gach uair a dhíscaoileann an comhpháirteach. Mar shampla, is féidir le hothair a chothaíonn dílonnú ghualainn díobháil a dhéanamh ar an cartilage gach uair a thagann an ghualainn amach as comhpháirteacha. Sin é an fáth a mhol roinnt máinlianna an ghualainn gortaithe a dheisiú chun díscaoileadh athfhillteach (athuair) a chosc.
Díobháil Cartilage Díreach
Tá cosaint mhaith ar dhromchlaí cartilage na n-hailt is mó, ach is féidir iad a ghortú le blows fórsaacha leis an gcomhpháirteacha. D'fhéadfadh go mbeadh díobháil dhíreach ar an gcartán mar thoradh ar bhuail dhíreach ar thaobh na glúine. Féadfaidh forbairt airtríteas luath a bheith ann freisin.
Gníomhaíocht Spóirt in Othair le hArtritis
In othair a bhfuil comharthaí acu ar airtríteas luath, tá sé ríthábhachtach folláine a choinneáil. Bíonn othar a bhfuil airtríteas luath acu tairbhe as meáchan a bhainistiú agus le neartú matáin.
Cuidíonn siad seo chun an t-ualach ar na hailt a íoslaghdú agus an pian ó airtríteas a mhaolú.
Is gníomhaíochtaí íseal iad na gníomhaíochtaí is fearr a oireann d'othair a bhfuil airtríteas acu, cosúil le snámh, rothaíocht, agus siúl. Cuidíonn na cleachtaí tionchair íseal seo chun damáiste breise a dhéanamh ar an gcomhpháirteachas. Ina theannta sin, trí na matáin a choinneáil timpeall an mheáchain chomhlachta láidir agus coimeádta, is féidir leis na gníomhaíochtaí íseal-tionchar seo cabhrú le hairíonna pian comhpháirteach ainsealacha a bhaineann le airtríteas a mhaolú.
> Foinsí:
> Racunica TL, et al. "Éifeacht gníomhaíocht fhisiceach ar struchtúir comhpháirteacha glúine in aosaigh i measc daoine fásta sa phobal" Arthritis Rheum. 2007 Deireadh Fómhair 15; 57 (7): 1261-8.