Fíricí a Scaipeadh Ó Bhurúin do Shláinte Chroí
Is fachtóir riosca tábhachtach é colaistéaról ard chun galar cardashoithíoch a fhorbairt. Is ábhar míthuisceana í ós rud é nach bhfuil aon comharthaí de ghnáth aige agus bíonn na cóireálacha ag brath ar a cúis agus ar an déine. Is minic a bhíonn scéalta a d'fhéach tú faoi cholesterol ard ach is minic nach bhfuil. Foghlaim faoi ocht miotais choitianta a bhaineann le colaistéaról ard.
Miotas: Ní gá duit a bheith buartha faoi ghalar croí má tá do cholesterol iomlán níos lú ná 200
Bréagach .
Cé go bhfuil colaistéaról ar cheann de na rannpháirtithe móra le galar croí, ní hé an t-aon duine amháin é. Is fachtóirí eile iad brú fola ard, stair teaghlaigh galar croí, agus diaibéiteas a d'fhéadfadh cur le galar cardashoithíoch. Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh do colaistéaról iomlán ceart go leor, ach d'fhéadfadh go mbeadh do cholesterol LDL ard agus d'fhéadfadh go mbeadh do cholesterol HDL íseal-réamhshuite duit le galar cardashoithíoch.
Miotas: Ní tharlaíonn colaistéaról ard ach amháin do dhaoine fásta níos sine
Bréagach . D'fhéadfadh sé go bhfuil leibhéil cholesterol ard i gcoitinne i ndaoine aonair aosta, ach is féidir go dtarlódh sé seo i measc daoine óga freisin. Má tá tú sláintiúil, molann Comhlachas Croí Mheiriceá go ndéanfaí do cholesterol a sheiceáil agus tú ag tosú ag aois 20. Nuair a bhíonn bia mear agus cluichí físeáin á aois agat, tugadh faoi deara go bhfuil colaistéaról ard i bpáistí chomh luath agus a n-ealaíontóirí. Dá bhrí sin, go háirithe má tá colaistéaról ard oidhreachtúil i do theaghlach, d'fhéadfadh do sholáthraí cúram sláinte seiceáil ar leibhéil lipid níos luaithe ná 20 bliain d'aois.
Miotas: Má tá do cholesterol ard, caithfidh tú cógais a ghlacadh
Ní gá . Ag brath ar do stair sláinte agus cé chomh hard is atá do leibhéil colaistéaróil, féadfaidh do sholáthraí cúram sláinte modhnuithe ar stíl mhaireachtála a thriail sula ndéantar cógas a mheas. Chuimseodh sé seo deireadh le caitheamh tobac, aiste bia saill íseal , agus cleachtadh measartha.
Uaireanta, d'fhéadfadh sé seo do leibhéil colaistéaról a ísliú. Mura n-oibríonn sé, bheadh sé seo nuair a mheasfaí cógas a laghdaíonn colaistéaról.
Miotas: Ní bhraitheann mé tinn, mar sin táim ceart go leor
Ní gá . Is galar a d'fhéadfadh a bheith ina mbaol saoil é galar croí, go háirithe mura bhfeiceann tú do dhochtúir go rialta. Go deimhin, níl a lán daoine ar an eolas go bhfuil galar croí acu go dtí go mbeidh a gcéad ionsaí nó stróc croí mura dtéann siad isteach i gcomhair cuairt ghnáthaimh oifige. Dá bhrí sin, tá sé thar a bheith tábhachtach an soláthraí cúram sláinte a fheiceáil go rialta chun a chinntiú go bhfuil do chroí sláintiúil. De ghnáth ní bheidh comharthaí agat le leibhéil ard colaistéaróil, cosúil le brú fola ard agus diaibéiteas, a bhfuil coinníollacha eile adh ann a d'fhéadfadh galar croí a bheith ann.
Miotas: Tá tástálacha colaistéaról baile agus scrúduithe cóir sláinte an-chruinn
Tá agus níl . Braitheann sé seo ar an gcineál tástála colaistéaróil a úsáidtear agus má úsáidtear an trealamh i gceart. Mar shampla, tá roinnt tástálacha scagtha a dhéanann tástáil ar do chuid fola ach amháin le haghaidh leibhéil colaistéaróil iomlána. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith éifeachtach le linn a chinneadh an bhfuil colaistéaról ard ag duine nó nach bhfuil, ní thugann sé miondealú ar fhoghrúpaí lipidí a chumann an leibhéal iomlán colaistéaról: HDL, LDL, agus triglycerides.
Mar shampla, b'fhéidir go mbeadh leibhéal ard colaistéaróil agat. Mar sin féin, dá ndéanfaí anailís a dhéanamh ar fhoghrúpaí na lipidí agus fuarthas go raibh colaistéaról ard HDL (colaistéaról "maith"), tá sé seo cosanta i gcoinne galar croí. Ina theannta sin, sula ndéanann tú do cholesterol a sheiceáil i scrúdú cothrom sláinte nó le tástáil cholesterol bhaile, déan cinnte nach n-itheann tú aon ní in ocht n-uaire. Mura bhfuil, is féidir le gnéithe áirithe de do phróifíl lipid-go háirithe tríghlicrídí-feiceáil níos airde ná mar atá siad.
Má thugann do thástáil torthaí ard duit nó má tá athrú suntasach tagtha ar do chuid uimhreacha, iarr ar do dhochtúir tástáil cholesterol a rinne a saotharlann atreoraithe.
Is annamh a dhéantar tástálacha baile agus tástálacha soghluaiste le gairmithe saotharlainne a thuigeann cad is féidir le earráidí a chur faoi deara. Déantar saotharlanna míochaine a dheimhniú, a iniúchadh, agus cáilíocht a rialú do chruinneas.
Miotas: Tá táirgí nádúrtha in áit mhaith le haghaidh cógais cholesterol
Bréagach . Cé go bhfuil go leor luibheanna, vitimíní agus táirgí nádúrtha eile feicthe go bhfuil leibhéil lipid níos ísle, is gnách go bhfuil a n-éifeacht measartha. Níor cuireadh roinnt forlíonta luibhe, ar an láimh eile, le leibhéil colaistéaról níos ísle. Dá bhrí sin, má chinneann do sholáthraí cúraim sláinte go gcaithfidh tú a bheith ar chógais chun leibhéil colaistéaról a laghdú, ná seo a chur in ionad leigheasanna luibhe. Ina theannta sin, bí cinnte dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte más mian leat forlíonadh luibhe a ghlacadh chomh maith le do chógais ísliú colaistéaról, ós rud é go bhféadfadh idirghníomhaíocht dhochrach a bheith ann.
Miotas: Má théannim ar dhrugaí statin, d'fhéadfainn rabdomyolysis nó mo ae a fhorbairt
Uathúla. Ní miotas é seo, ach tá fo-iarsmaí neamhchoitianta araon as míochainí statin a ghlacadh, chomh hard le 1 in 10,000. D'ordaigh do dhochtúir statin toisc go bhfuil do riosca ag croí-ionsaí agus stróc ardaithe agus is dócha go rachaidh sé i bhfad níos airde ná an ráta riosca na fo-iarsmaí móra. Is minic a úsáidtear statins, ar a dtugtar frithsheasmhaithe HMG-CoA reductase, chun leibhéil colaistéaról a ísliú toisc go n-oibríonn siad ar gach gné colaistéaróil: LDL, HDL, agus tríghlicrídí. Ina theannta sin, tá tionchar tairbheach eile acu, amhail athlasadh a laghdú.
Miotas: Ba cheart go n-éascódh an aiste bia agus an cleachtadh ina n-aonar mo cholesterol
Ní gá . I roinnt cásanna, is féidir cabhrú le colaistéaról a laghdú ar aiste bia sláintiúil agus ar ghníomhaíocht fhisiciúil measartha. Molann Cumann Croí Mheiriceá ag tosú le feidhmiú, cibé acu atá tú ag déanamh statin. Mar sin féin, i gcásanna áirithe, ní chuireann sé cuidiú - is cuma cén méid cleachtadh nó an cineál aiste bia sláintiúil ina dhiaidh sin. Sna daoine aonair seo, d'fhéadfadh leibhéil ard colaistéaróil a bheith géiniteach. Bhí suim ag eolaithe leis seo agus d'aithin sí roinnt géinte mar rannpháirtithe féideartha ar leibhéil ard colaistéaróil. Cé gur dócha go dtéann cleachtadh agus aiste bia chun cabhrú le do shláinte ar bhealaí eile, d'fhéadfadh sé nach gcuirfeadh do cholesterol agus leibhéil tríghlicríd budge. Sna cásanna seo, d'fhéadfadh do sholáthraí cúraim sláinte míochainí colaistéaról a ísliú chun cabhrú le do lipidí a laghdú.
> Foinsí:
> Mionchinntí Coitianta Maidir Cholesterol. Cumann Croí Mheiriceá. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/AboutCholesterol/Common-Misconceptions-about-Cholesterol_UCM_305638_Article.jsp#.WjfNjzdG3x8.
> Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: Cur chuige Pathophysiological , 9ú ed 2014.
> Stroes ES, Thompson PD, Corsini A, et al. Comharthaí muscle statin-ghaolmhar: tionchar ar theiripe statin - Ráiteas Painéal Comhsheasmhachta um Chumann Atherosclerosis na hEorpa maidir le Measúnú, Aetéolaíocht agus Bainistíocht. European Heart Journal . 2015; 36 (17): 1012-1022. doi: 10.1093 / eurheartj / ehv043.