Tá dhá bhealach ann meáchan a chailleadh - laghdú a dhéanamh ar iontógáil fuinnimh nó méadú ar chaiteachas fuinnimh. Ós rud é go bhféadfadh costais fuinnimh a laghdú i roinnt daoine, fiú amháin tar éis an chóireála - fiú tar éis an chóireála, tá othair ag lorg roghanna a d'fhéadfadh cabhrú le go sábháilte cabhrú leis an meitibileacht a ardú.
I staidéar a thuairiscíodh san Iris Meiriceánach um Chothú Cliniciúil , fuarthas amach gur tháinig méadú suntasach ar chaiteachas fuinnimh (beart meitibileachta), chomh maith le tionchar suntasach freisin ar ocsaídiú saill.
Cé go raibh cuid de na héifeachtaí teoiricithe ar dtús mar gheall ar ábhar caiféin tae glas, d'aimsigh na taighdeoirí go bhfuil airíonna ag tae i ndáiríre a théann níos faide ná na cinn a mhínigh an caiféin. D'éirigh leis an méid céanna caiféin a bhí sa tae glas, a riaradh ina n-aonar, caiteachas fuinnimh a athrú i staidéir eile. D'éirigh leis na taighdeoirí seo a chreidiúint go bhfuil roinnt idirghníomhaíocht ar siúl le comhábhair ghníomhacha tae glas a chuireann meitibileacht agus ocsaídiú saill chun cinn.
Léirigh na taighdeoirí go bhfuil impleachtaí suntasacha ag a gcuid torthaí maidir le rialú meáchain. Tugadh méadú iomlán 4% ar chaiteachas fuinnimh 24 uair an chloig ar an sliocht tae glas, áfach, fuair an taighde go ndearnadh an caiteachas breise le linn an lae. Thug sé seo i gcrích iad, ós rud é go gcuireann thermogenesis (ráta calories an chomhlachta féin) 8-10% den chaiteachas fuinnimh laethúil in ábhar tipiciúil, go bhfuil an méadú iomlán 4% seo ar chaiteachas fuinnimh mar gheall ar an tae glas a aistríodh go hiarbhír Méadú 35-43% ar theirmeascóis sa lá.
Tá sé ríthábhachtach d'othair thyroid nach ndearna aon cheann de na hábhair taighde aon fo-iarsmaí a thuairisciú, agus níor tugadh faoi deara aon difríochtaí suntasacha i rátaí croí. Maidir leis seo, tá sliocht tae glas éagsúil ó chuid de na drugaí ar oideas le haghaidh otracht, agus táirgí luibhe cosúil le ephedra, a bhféadfadh rátaí croí agus brú fola a ardú, agus ní mholtar go leor daoine, go háirithe iad siúd a bhfuil galar thyroid acu a bheith go háirithe íogair do spreagthaithe.
Impleachtaí ar do shon?
Dá gcuirfeadh tú tae glas isteach i d'iarrachtaí meáchain caillteanais, cén chaoi is é an bealach is fearr chun é a dhéanamh?
Ba é bealach amháin ná branda cáiliúil tae glas orgánach a roghnú ag siopa bia sláinte nó grósaera nádúrtha, agus tús a chur le cupán tae gach lá. Is féidir leat sliocht tae glas a ghlacadh freisin, i bhfoirm forlíonta.
Ar bhealach ar bith, a deir an t-aiste biataithe Lynn Moss, MS, RD, speisialtóir oideachais leanúnach do Pharmavite, lucht déanta de chuid Forbartha Nature Made agus forlíontaí Acmhainní an Dúlra agus luibheanna, ba chóir duit an tae glas a bhrú cinnte le béilí, chun coinníollacha an staidéir a mhéid is féidir.
Mothaíonn Moss go bhféadfadh tae glas a bheith ina rogha maith d' othair thyroid mar gheall air, murab ionann agus caiféin, go bhféadfadh "tae glasa meitibileacht a luathú - rud a d'fhéadfadh cabhrú le meáchain caillteanas beagán - gan a bheith ag féachaint ar do faireoga adrenal."
Agus is féidir le héifeacht beag fiú dul ar bhealach fada, nuair a bhíonn tú ag déileáil le meitibileacht nach féidir a athbhromú go hiomlán, in ainneoin cóireáil hypothyroidism.
NÓTA SPEISIALTA: An bhfuil Glas Tae Contúirteach don Thyroid?
Mar fhreagra ar mo chuid alt, léirigh roinnt léitheoirí imní maidir le hábhar ard fluairíd sa tae, agus an gaol diúltach idir ionfhabhtú iomarca fadhbanna fluairíde agus thyroid , chomh maith le imní sláinte eile.
Is cinnte gurb é seo rud éigin a mheas sula ndéanann tú cinneadh tae glas a ghlacadh.
Cé go bhfuil roinnt tairbhí cinnte ag tae glas sa réimse um chosc ailse agus meitibileacht, d'fhéadfadh an t-ábhar fluairíd, de réir cleachtóirí áirithe, a bheith ina ábhar imní don phobal i gcoitinne, ach go sonrach d'othair thyroid.
Chun tuilleadh faisnéise a fháil maidir leis an nasc glas / teroid / fluairíd, féach [link url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] An bhfuil Glas Tae contúirteach don Thyroid ?.