Bain triail as dílsí fuaraithe MS, lucht leanúna ceoite, cuileoga muineál, agus níos mó
I sclerosis iolrach (MS), tá feiniméan clasaiceach (ar a dtugtar an feiniméan Uhthoff ) ina dtagann comharthaí MS duine níos measa mar go dtiocfaidh ardú teocht ar a gcorp. Go deimhin, tá fiú leath de chéim go leor chun tosú ag mothú go dona.
Leis sin, féadfaidh do chorp fuaraithe do fhaoiseamh ó do chuid comharthaí MS a thabhairt duit. Chomh maith le cithfholcadh fuar a thógáil agus an aerchóiriú a spraeáil, tá roinnt táirgí fuaraithe is féidir leat a úsáid chun teocht an chomhlachta a chosc ó ardú nuair a bhíonn sé lasmuigh nó le linn a fheidhmiú.
Táirgí Fuarú chun Cabhair Le Síomhairí MS
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair teacht ar tháirgí chun cabhrú leat fuarú, ach tá roinnt roghanna móra ann. Foghlaim faoi na cineálacha éagsúla táirgí a d'fhéadfadh a bheith ag obair duitse.
Veisteanna Fuarú do MS
Is éard atá i ndíolálacha fuaraithe ná bealach tóir ar an gcomhlacht a fhuarú do dhaoine le MS, chomh maith le lúthchleasaithe agus iad siúd a oibríonn i dtimpeallachtaí an-te. Is féidir na dílsí seo a athrú ó dhearaí simplí ag baint úsáide as pacáistí oighear le dílsí casta a dteastaíonn cadhnraí orthu.
Baineann cuid de na dearaí is geallúintí úsáid as fabraicí speisialta a chuireann cosc ar theocht an chomhlachta ó ardú. Smaoinigh an bhfuil do sprioc teocht an chomhlachta a ísliú nó cosc a chur ar róthéamh sula roghnaíonn tú ceann amháin.
- Veisteanna Pacáiste Oighear: Úsáid na veisteanna seo pacáistí oighear simplí, ath-in-ghlactha a chuirtear isteach i urranna sa dílsiú. Is féidir an éifeacht a choinneáil de ghnáth fionnuar ar feadh cúpla uair an chloig. Is éard atá i SteeleVest ná dílsiú simplí a úsáideann pacáistí oighir chun tú a fhionnuar, agus maireann an éifeacht dhá uair go ceithre uair an chloig. Tá dílsí ag Silverfile Outfitters a úsáideann galú chun an comhlacht a fhionnú. Ní mór duit ach uisce a chur leis agus tá sé réidh le caitheamh.
- Gluadh / Veisteanna Ceimiceacha: Úsáideann na dílsí seo frithghníomhartha uisce nó ceimiceacha chun teas a ionsú. Is fearr a dhéantar dílsiú galú i suíomhanna taise íseal. Ní laghdaíonn dílsí ceimiceacha do theocht an oiread agus is stíl an phacáiste oighir. Forbraíodh comhraiceoirí dóiteáin agus gairmithe eile, déanann First Line Technologies dílsí a úsáideann cumaisc cheimiceach a ghlanann teas ag 82 céim Fahrenheit, agus an éifeacht a mhaireann thart ar cheithre uair an chloig. Chomh maith leis sin, ag baint úsáide as cumaisc cheimiceach, folaíonn Feidhm Fuarú an Teas Artach gan an reoiteoir nó na cadhnraí a úsáid, agus tagann sé i réimse leathan méideanna.
- Veisteanna Fuarú Gníomhacha: Baineann na dílsí seo úsáid as feistí mótair chun tú a fhionnú ar feadh tréimhse níos faide. Éilíonn cuid acu uisce agus oighir araon. Is iad seo an ceann is éifeachtaí chun an comhlacht a fhuarú ach is féidir a bheith tromchúiseach. Déantar Córais Fuarú Pearsanta Veskimo le haghaidh fuarú fadtéarmach-úsáideann an córas seo asraon nó cadhnraí chomh maith le huisce agus oighear chun tú a choinneáil cool.
Snámha
Tá snámh ar cheann de na cleachtaí is fearr do MS toisc go gcoinníonn an t-uisce teocht an chomhlachta íseal. Tá linneanna éifeachtúla ar mhéid ag Linnte Dearcacha a fheidhmíonn cosúil le treadmill le haghaidh snámhóirí. Ar ndóigh, is féidir le folcadh nó cithfholcadh fionnuar, nó uisce fuar a reáchtáil thar do chaol, a bheith chomh feabhasúil agus níos saoire ná linn a cheannach.
Lucht leanúna
Is féidir le lucht leanúna ceaptha an teocht lasmuigh de níos mó ná 20 céim a ísliú. Is bealach iontach é seo le patio, deic, nó limistéar snámha a úsáid le linn aimsir te gan maisiú comharthaí MS a mhéadú. Tá na córais spraeála sin a fhuaraíonn trí galú. I bhfocail eile, fanann tú tirim, ach tá an t-aer fuaraithe. Go deimhin, tá go leor bialanna ag úsáid na gcóras seo.
Éadaí agus Accessories Fuarú
Is féidir le scaifeanna fuarú, cásanna pillow, muirir agus muinchilleoga, agus ceannbhaileacha faoiseamh éadrom-measartha a thabhairt duit ón teas. Tá rogha deas ag Táirgí Polar.
Acmhainní Fuarú MS
Tá clár ag Cumann Scléaróis Iolracha Mheiriceá (MSAA) a dháileann feistí fuaraithe do dhaoine atá ag teastáil. Ina theannta sin, tá an Fondúireacht Fuarú MS tiomanta do dhaoine a bhfuil MS ag foghlaim ar na buntáistí a bhaineann le fuarú. Tá acmhainní acu agus naisc le táirgí fuaraithe eile, chomh maith
Focal ó
Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne cé go bhfuil an teas míchompordach agus go bhféadfadh sé do chuid comharthaí MS a dhíscaoileadh, níl an t-éifeacht buan. Chomh luath agus a fhuaraíonn do chorp síos, ba chóir do na hairíonna dul amach. I bhfocail eile, tá an feiniméan seo gearr-chónaí agus inchúlaithe.
Ina theannta sin, uaireanta tá bearta an-simplí ag teastáil uait chun an teas a bhualadh agus mothú go maith.
Áirítear orthu seo caitheamh hata agus éadaí cadáis scaoilte, ag roghnú an scáth seachas an ghrian beating, agus uisce fuar a ól go rialta i rith an lae.
> Foinse:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Téamhláithriú i scléaróis iolrach. J Appl Physiol (1985). 2010 Samhain; 109 (5): 1531-37.