Gailearaí na Seoda Massage Téalainnis

1 -

Pose Droichead

Tugtar massage Téalainnis ar an massage Téalainnis freisin mar go n-úsáideann an teiripeoir a chuid nó a lámha, a ghlúin, a chosa agus a chosa chun tú a aistriú isteach i sraitheanna cosúil le yoga. Deir daoine a dhéanann triail as massage Téalainnis uaireanta go bhfuil sé cosúil le déanamh Yoga gan aon obair. Úsáidtear comhbhrú muscle, slógadh comhpháirteach, agus acupressure le linn massage Téalainnis.

Éilíonn massage Téalainnis oideachas agus oiliúint ó theagascóir cáilithe agus níor chóir teagascóir cáilithe massage Téalainnis a dhéanamh ach amháin.

Is seasamh massage Téalainnis é an droichead údar a osclaíonn na ceantair chúl agus cófra.

Gach ceann a léiríonn teiripeoirí suathaireacht Téalainnis David agus Tukta Roylance
Scoil Mháistreachta na Téalainnis Traidisiúnta agus Leigheas Luibhe (Sterling, VA).

2 -

Ar ais Preas

Is é an t-ábhar massage Téalainnis atá sa phreas ar ais a osclaíonn na limistéir ghualainn agus cófra.

3 -

Rí Cobra

Is údar massage Téalainnis é King cobra a shíneann an lár agus uachtair ar ais agus an cófra agus an limistéar ghualainn á oscailt.

4 -

Póg Cobra

Is údar suathaireacht Téalainnis é an Cobra a shíneann an lár agus uachtair ar ais agus an cófra agus an limistéar ghualainn á oscailt.

5 -

Pose Féileacán

Is údar massage Téalainnis é an t-údar féileacán a shíneann na hamstrings.

6 -

Twist na Dromchla i Seasamh

Is é an t-ábhar sásaireachta Téalainnis an t- imní spinal sa suíomh atá ag síneadh an banna ar ais agus na bíotáin iad .

7 -

Seas Gualainn

Is údar suathaireacht Téalainnis é an seasamh guail a shíneann na matáin chúl agus ceathrice.

8 -

Plough údar

Is údar suathaireacht Téalainnis é an plough a shíneann an muineál agus na hamstrings.

9 -

Pós Éisc

Is údar suathaireacht Téalainnis é an t-iasc a shíneann an chúl agus an cófra agus na guaillí á oscailt.

10 -

Half Locust

Is údar suathaireacht Téalainnis é an leath-locust a dhéanann síneadh ar na quadriceps agus na matáin psoas.

11 -

Twist Spinal

Is údar massage Téalainnis é an casadh spinal a shíneann an cúl ar gach taobh den chorp.