Faigh amach cén iontaobhas maisíochta massa olaí
Cibé an bhfuil tú ag déanamh massage sa bhaile féin nó ag obair mar theiripeoir massage, is féidir le do chuid suathaireacht do lámha a ghlanadh thar an gcraiceann gan frithchuimilte. Tá neart olaí agus lóiseanna le roghnú as, ach ní dhéantar iad a thomhas go léir. Is féidir le roinnt a dhéanamh go mbraitheann craiceann gréisceach agus go dtéann daoine eile go tapa agus boladh mí-áitneamhach a ghlacadh.
D'fhéadfadh roinnt de na difríochtaí idir na holaí a bheith in ann cabhrú leat an ola is fearr a roghnú don scéal.
Seo cúig olaí a mholtar go minic go gcuireann teiripeoirí suathaireacht orthu:
Ola Chnó cócó Fraonta
Cé go bhféadfá smaoineamh ar ola cnó cócó mar ola throm, ola soladach, cócó cócó, tá ola éadrom, neamh-gréisceach, leachtach agus dea-ola massage. Níl ach na tríghleicrídí meáin-slabhra san ola i gceart (déantar na tríghleicrídí slabhra fada a bhaint astu.) Mar thoradh air sin, tá an ola greamaitheach agus tá níos lú glide ná ola cnó cócó, rud a chiallaíonn go bhfuil sé oiriúnach do na strokes massage níos giorra atá a úsáidtear go minic chun díriú ar réimsí teannas muscle.
Tá seilf fada ag ola cnó cócó agus atá níos costasaí ná olaí eile. Fuar as bileoga agus ní bhíonn sé i gceist le bileoga stainte mar a dhéanann go leor olaí massage. Ní hionann ola scáthóg cnó cócó an scuab cnó cócó.
Níor chóir an ola seo a úsáid ar dhaoine a bhfuil ailléirgí cnó cócó (agus ailléirgí déanach).
Ola Jojoba
Cé go dtugtar ola ar ola jojoba , is iarbhír céir í a fhaightear ó shíol planda Jojoba.
Ní bhraitheann sé gréisceach agus ní bhíonn sé i gceist le bileoga stain chomh héasca le olaí fíor (seachas bileoga microfiber).
Meastar gur rogha maith é Jojoba don chuid is mó daoine seans maith chun acne ar ais toisc go meastar go bhfuil airíonna antibacterial.
Tá seilfré fada ag Jojoba agus ní théann sé go héasca, mar sin tá sé ina rogha is fearr mura n-úsáideann tú ola massage go rialta.
Tá sé sásta go leor, rud a fhágann go bhfuil sé ina ola iompróir is fearr leat le haghaidh cumhartheiripe. Níl boladh ar Jojoba agus níl sé ag géilleadh don chraiceann de ghnáth.
Míbhuntáiste amháin: ionsú ola jojoba go tapa, agus mar sin b'fhéidir go gcaithfidh tú é a athsheistiú go minic nó a chur le chéile le olaí eile. Chomh maith leis sin, tá sé níos costasaí ná olaí massage eile.
Ola lus na gréine
Is ola éadrom, neamh-gréisceach é ola lus na gréine nach bhfágfaidh an craiceann mothú olach. Tá an ola, a bhaintear as síolta lus na gréine, saibhir in aigéad linóleic (aigéad sailleacha riachtanach), aigéad palmitic, agus aigéad stéarach, a bhfuil gach gné de chraiceann sláintiúil ann. Laghdaíonn méid an aigéid linóileacha i gcraiceann le haois agus is féidir le gallúnacha agus cleansers crua a bhaint astu.
Is féidir le ola lus na gréine dul go tapa, mar sin ba chóir é a cheannach i gcainníochtaí beaga agus a stóráil i gceantar dorcha fionnuar. D'fhéadfadh sé go dtiocfadh le capsúil amháin nó dhá cheann de ola íon E vitimín isteach sa bhuidéal cabhrú leis an seilfré a leathnú.
Ba chóir do dhaoine ailléirgí do theaghlach plandaí lus na gréine ola lus na gréine a sheachaint.
Ola Almond
Tá ola almond milis ar cheann de na olaí massage is mó tóir i measc na teiripeoirí massage. Tarraingthe as almóinní, tá ola almond milis buí pale.
Tá an ola beagán olach, rud a ligeann do lámha glideadh go héasca thar an gcraiceann. Súileann ola almond milis go cothrom, ach níl sé chomh tapa agus is gá duit é a athfhreagrú.
I gcomparáid le olaí eile, bíonn praghas réasúnta ag ola almond milis. De ghnáth ní dhéanann sé greann ar an gcraiceann. Níor chóir go n-úsáideann ola almond úsáid le hailléirgí cnó. Tabhair faoi deara go dtógann an ola ar bhileoga agus bíonn stainse ann.
Apricot Ola Eithne
Tá ola eithne Apricot cosúil le huigeacht agus dath le hola almond, ach cosnaíonn sé beagán níos mó. Tá sé saibhir i vitimín E, cáilíocht a thugann seilfré níos faide dó (rud a fhágann go bhfuil sé níos lú seans ann dul ar aghaidh) ná an ola is gnách.
Cosúil le ola almond, cuirtear ola eite aibreal isteach sa chraiceann, mar sin ní fhágfaidh sé go bhfuil daoine ag mothú scuabach ina dhiaidh sin. Déanann an mhaoin seo ola maith freisin le haghaidh suathaireacht aromatherapy.
Is rogha maith eile é ola eithne Apricot le ola almond milis do dhaoine a bhfuil ailléirgí cnó.
Olaí Massage Eile
Ola Avocado. Brúite as an torthaí avocado, is ola glas níos troime é ola avocado agus is gnách é a mheascadh le olaí masáiste níos éadroime ar nós ola almond milis. Tá costas ola almond milis thart ar dhó dúbailte. Féadfaidh daoine atá íogair do laTeX a bheith íogair d'ola avocado.
Ime Cocoa. Tá ola shaibhir le scuab sainiúil, tá im cócó soladach ag teocht an tseomra agus tá uigeacht trom ann, mar sin is minic a chumasctar sé le olaí eile nó ní úsáidtear sé ach le haghaidh ceantair bheaga.
Ola Grapeseed. I roinnt bealaí, déanann ola grapeseed ola ollmhór massage. Tá boladh beag le rá agus uigeacht shíoda, réidh gan a bheith gréisceach. Deirtear, áfach, go bhfuil ola grapeseed ar cheann de na olaí is measa le haghaidh bileoga stainse.
Ola Cnó Kukui. Ola solais, tanaí, neamh-gréisceach. Dúchasach go Haváí, úsáidtear ola cnó kukui de ghnáth ar gach cineál craiceann, lena n-áirítear craiceann olacha agus craiceann damáiste don ghrian.
Ola ológ. Tá an chuid is mó daoine eolach ar ola olóige mar ola cócaireachta, ach úsáidtear ócáideach i gcás massage. Is ola throm é le uigeacht gréisceach nó greamaitheach agus aroma ar leith go bhfuil go leor comhcheangal le cócaireacht, agus mar sin de ghnáth ní úsáidtear sé air féin le haghaidh massage.
Rinne staidéar a dhéanamh i gcomparáid le hola olóige anuas le ola lus na gréine agus fuair sé amach nach raibh aon éifeacht ag ola olóige ar fheidhm bhacaire epidermal, ach mar thoradh ar ola lus na gréine reatha bhí feabhas suntasach ar an mbacainn craiceann.
Ola Sesame. I ayurveda (leigheas traidisiúnta na hIndia), déantar ola sesame a úsáid le haghaidh maolaithe agus díthocsainithe agus le haghaidh galair a bhaineann leis an gcineál bunreachtúil "vata", mar shampla imní, drochthoscaíocht, constipation, bloating agus dryness iomarcach. Úsáidtear é i féin-massage laethúil ayurvedic ar a dtugtar abhyanga.
Is ola tiubh é ola sesame a fhágann go bhfuil an craiceann mothú olach, ionas gur féidir é a chumasc le olaí masáiste níos éadroime. Tá aroma láidir ar an ola neamhchríochnaithe.
Im Shea. Tarraingthe ó shíolta crann dúchais don Afraic, tá im shea soladach ag teocht an tseomra. Cosúil leis an im cócó, tá an t-im shea trom agus is féidir mothú olacha a fhágáil ar an gcraiceann, agus mar sin de ghnáth ní úsáidtear sé ar a shon féin le haghaidh massage. Is féidir é a chomhcheangal le olaí eile nó a úsáidtear le haghaidh ceantair an-bheag. Tá laitéis nádúrtha ag Shea, mar sin ba chóir do dhaoine ailléirgí laitéis tástáil phaiste a dhéanamh sula n-úsáidtear é.
Ola Gearmáine Cruithneachta. Tá ola ghéama cruithneachta ró-tiubh le húsáid air féin mar ola massage, ach is féidir é a chumasc le holaí níos éadroime. Tá ola gréine cruithneachta saibhir i vitimín E.
Glóthach Massage, Uachtair agus Crann. In ionad ola, is minic a úsáideann gléagóirí massage gairmiúil, uachtair agus lóiseanna go minic le teiripeoirí suathaireacht.
An Líne Bottom
Má tá massage á thabhairt agat, is smaoineamh maith é a sheiceáil chun a chinntiú nach bhfuil aon ailléirgí ann. Má tá massage á fháil agat agus má tá ailléirgí agat ar chnónna nó ar shubstaintí eile, ná bíodh eagla ort glaoch ar aghaidh le hiarraidh a dhéanamh faoi na comhábhair san ola massage agus an teiripeoir a chur in iúl go bhfuil ailléirge agat. Níor chóir aon cheist a bheith agat maidir le teiripe massage a fháil go bhfuil tú ró-cúthail nó drogall ort a iarraidh .
Foinsí:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Tionchar Olaí Téarmaí ar an mBacainn Skin: Impleachtaí Féideartha maidir le Sláinte Neonatal in Tíortha atá ag Forbairt. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.