Cén fáth ar féidir le Tobac a Chaitheamh Athrú Do Thorthaí Máinliachta
Is é ceann de na hathruithe is tairbhiúla a d'fhéadfadh othar máinliachta a dhéanamh a chaitheamh tobac roimh an máinliacht agus leanúint ar aghaidh a chur ar staonadh tar éis na máinliachta. Aithnítear go maith go bhfuil tionchar dearfach ag baint le tobac a chaitheamh ar shláinte agus is cinneadh cliste é, is cuma cén imthosca atá ann. Dúirt sé sin gur féidir le daoine a chaitheann tobac a bhfuil máinliacht laghdú suntasach a dhéanamh ar a mbaol go bhfuil deacrachtaí ann le linn máinliachta agus tar éis dóibh.
Féadfaidh daoine a chaitheann daoine a bheith i dtaithí ar éisteacht faisnéise faoi na buntáistí sláinte atá ag caitheamh tobac; áfach, tá na buntáistí sláinte a bhaineann le fulaingt roimh máinliacht láithreach agus suntasach.
Rioscaí Máinliachta Ar a dtugtar Do Dhaiteálaithe
Léirigh staidéar mór idirnáisiúnta a foilsíodh in 2013 na difríochtaí drámatúla a bhí i measc na n-othar caitheamh tobac agus na daoine a bhí ina chaiteoirí tobac. Léirigh an staidéar seo go bhfuil riosca suntasach níos airde fós ag daoine a chaitheann tobac bás laistigh den 30 lá tar éis máinliachta. Is coitianta, is féidir na básanna sin a chur i leith ionsaí croí, stróc, neamhábaltacht as an aerálaí , teip riospráide a éilíonn bacadh agus tacaíocht aerála, agus niúmóine.
Cé go raibh an staidéar i gcomparáid le daoine a chaitheann tobac (a shainmhíníodh iad siúd a bhí deataithe sa bhliain roimh máinliacht) agus ag daoine a chaitheann tobac a chaitheamh thart orthu (stair na caitheamh tobac níos mó ná bliain roimhe seo), bíonn an t-othar a chaitheann tobac a chaitheamh fiú lá roimh an máinliacht níos ísle deacrachtaí.
Chomh maith leis na deacrachtaí tromchúiseacha ar a dtugtar a bheith ag gabháil le caitheamh tobac, tá deacrachtaí eile ann a chuireann bac ar chumas an othair aisghabháil tar éis na máinliachta. Is eol dó go gcaithfí cneasaithe níos moille ar chuairteoirí, scarráil níos mó agus rátaí níos airde ionfhabhtaithe. Is dóichí go mbeidh na cnámha briste a chailltear níos moille agus ag casacht le linn na tréimhse aisghabhála, rud a d'fhéadfadh pian a mhéadú.
Nuair a Chaitheamh Tobac Roimh Máinliacht
Níos luaithe is féidir leat éirí as caitheamh tobac roimh an máinliacht, is fearr. Le gach lá a chaitheamh saor ó thobac, laghdaíonn do riosca foriomlán deacrachtaí. Is féidir go gcuirfí deireadh le 12 uair an chloig roimh mháinliacht difríocht, ach is féidir deireadh a chur le 8 seachtaine roimh an máinliacht agus beidh tionchar mór aige ar do mháinliacht agus ar aisghabháil.
Nuair a scoirfidh tú cúrsaí:
- 12 uair an chloig roimh an máinliacht: ocsaiginiú feabhsaithe, brú fola, agus ráta croí
- 2 sheachtain roimh an máinliacht: lúide fadhbanna análaithe le linn máinliachta
- 3 seachtaine roimh mháinliacht: feabhsaíonn créachtú créachta
- 8 seachtaine roimh an máinliacht: baol laghdaithe fadhbanna a bhaineann le clot (ionsaí croí agus stróc), laghdaíonn díolúine feabhsaithe riosca ionfhabhtaithe, freagra níos fearr ar leigheasanna ainéistéiseacha
Tobac Tar éis Máinliacht
Leanfaidh sé le staonadh a dhéanamh tar éis máinliachta a fheabhsóidh an t-am a ghnóthú agus leanfaidh sé ag laghdú an baol a bhaineann le deacrachtaí. Trí mhaolú a dhéanamh ó chaitheamh tobac tar éis máinliachta, feabhsaítear leigheas créachta, laghdaítear an baol niúmóine agus laghdaítear an t-am a ghnóthú go ginearálta.
Go fadtéarmach, tá na buntáistí a bhaineann le saol leanúnach mar neamh-chaitheamh tobac ollmhór, ag laghdú do riosca ailse, fadhbanna tromchúiseacha análaithe agus bás luath ó chúiseanna eile.
Conas Tobac a Chaitheamh
Níl sé éasca le toitíní a thabhairt suas, ach is fiú an iarracht, go háirithe sula n-obráid.
I gcás roinnt othar, is é "turcaí fuar" an freagra, toitíní a dhiúscairt gan cógais nó athsholáthar nicotín. I gcás daoine eile, tá athsholáthar nicotín éifeachtach. Ciallaíonn athsholáthar nicotín go bhfaighidh tú nicotín ó fhoinse seachas toitíní, amhail guma nicotín, paistí, lúbáin agus spraeanna nasal.
Is rogha é an leigheas freisin. Tá dhá leigheas atá forordaithe go coitianta chun cabhrú le daoine a chaitheann tobac an nós a scor. Is é Wellbutrin an chéad cheann, ar a dtugtar Zyban nó Bupropion, a bhfuil cógais a úsáidtear ar dtús mar fhrith-depressant ach gur aimsigh sé laghdú ar mhian toitíní. Is é an leigheas eile Chantix, cógais a imíonn dáileoga íseal de Nicitín chun cuidiú le comharthaí a tharraingt siar.
Bíonn Chantix ag gabháil do na gabhdóirí inchinne a chruthaíonn mothúchán taitneamhach nuair a chaitheann siad tobac, rud a fhágann go bhfuil an t-easpa caitheamh tobac ann.
Tuairiscíonn othar sochair ó theiripí nach n-áirítear cógais nó nicotín. Rinne cuid acu úsáid a bhaint as hypnosis chun an t-áiteamh a chaitheamh tobac a laghdú, agus bhí daoine eile ag brath ar acupuncture.
> Foinsí:
> Scoir Tobac. Scoir Astráil SA.
> Caitheamh Tobac agus an Riosca Mortlaíochta agus Imeachtaí Riospráideacha agus Soithíoch in Othair a bhfuil Máinliacht orthu. Musallam et al.