Is galar ainsealach é asma, rud a chiallaíonn nach gcuirtear leigheas go hiomlán air. Mar gheall air sin, tá sé tábhachtach go dtuigeann tú a bheith ar an eolas faoi na hiarmhairtí féideartha fadtéarmacha. Cé nach féidir asma a leigheas, is féidir é a bhainistiú. Tá céimeanna ann ar féidir leat a dhéanamh chun smacht a chur ar na hairíonna asma agus na héifeachtaí fadtéarmacha a theorannú.
Ar an gcéad dul síos, tá sé tábhachtach sainmhíniú a shainmhíniú mar choinníoll ina bhfuil trí phríomhshuim ann:
- Mucus méadaithe a tháirgtear sna scamhóga
- Géarú na matáin a chuireann timpeall ar an aerbhealach beag
- In iúl na n-aerbhealaí beaga
Is féidir le gach ceann de na comhpháirteanna seo difear do shláinte ar bhealaí éagsúla.
Cén fáth a dtéann an hlamaiteas suas go dtí go bhfuil níos mó Mucus ann?
Scaoileann cealla sna scamhóga ceimiceáin (idirghabhálaithe ar a dtugtar cytokines ) a dtiocfaidh leibhéil níos airde mucus san aerbhealach. Is féidir an mucus a thaisceadh san aerbhealach, ag cur leis an roth agus an casacht a mhothaíonn tú nuair a bhíonn ionsaí asma nó má tá tú ag forbairt comharthaí asma. Áirítear orthu seo giorra anála , cough, tightness cófra , nó wheezing .
Ó thaobh fadtéarmach, is féidir leis an mucus seo an deis a mhéadú gur féidir ionfhabhtú cosúil le niúmóine chun cinn. D'fhéadfadh deacrachtaí a bheith mar thoradh ar ionfhabhtuithe a rinneadh arís agus lena n-áirítear frithsheasmhacht antaibheathach, chomh maith le scarráil na scamhóg féin. Níl an scarráil sin in-aisghabhála agus d'fhéadfadh damáiste buan scamhóg a bheith ann.
D'fhonn cosc a chur le carnadh mucus, tá sé tábhachtach go ndéanann tú iarracht cosc a chur ar ionsaithe asma .
Is fearr é seo a bhaint amach trí úsáid a bhaint as míochainí rialaitheora agus trí thimpistí a sheachaint, mar shampla mionóga deannaigh, pailin agus deataigh tobac.
Cabhraíonn na míochainí seo le cosc a chur ar ionsaithe asma trí athlasadh a rialú agus táirgeadh mucus a laghdú. I measc samplaí áirithe tá ionanálaithe mar Advair , Symbicort , agus Flovent .
Gan an mucus méadaithe, is féidir leat an seans ar niúmóine nó bronchitis a laghdú . Labhair le do dhochtúir ailléirgeach nó cúraim phríomhúil faoi do mhúchadh, agus pléigh an úsáid a d'fhéadfaí a bhaint as cógais rialaitheora chun damáiste fadtéarmach a chosc.
Má tá comharthaí agat níos mó ná 2 lá sa tseachtain, bain úsáid as an t-inhaltóir tarrthála níos mó ná dhá uair sa tseachtain, nó má dhúisigh tú ar an oíche trí huaire sa mhí, go bhfuil droch-rialú ag do phláth. Is dóichí go mbeidh gá le rialaitheoir cógais nó dáileog méadaithe de do chógais reatha.
Cén fáth a bhfuil Tightness agus Wheezing an Chlóis Asthma mar gheall air?
Aithnítear an téarú seo ar na matáin ar fud na n-aerbhealaí i dtéarmaí leighis mar bronchospasm . Nuair a bhíonn an próiseas seo ainsealach, d'fhéadfadh sé go dtiocfadh laghdú ar fhulaingtiú ar fheidhmiú. Le himeacht aimsire, is féidir go dtiocfadh rátaí níos airde otracht, diaibéiteas, brú fola ard, agus coinníollacha eile a bhaineann le stíl mhaireachtála rialta.
Má tá tú ag fulaingt ó asma a spreagtar ar fheidhmiú, tá an próiseas seo faoi rialú go héasca. Nuair a bhíonn an plúchadh seo agat, bain úsáid as do inhalaire albuterol 10 go 15 nóiméad roimh fheidhmiú-nó le linn a fheidhmiú, más gá. Glacann sé seo de ghnáth do chuid comharthaí ach ní gá go n-éireoidh leat go mbeidh tú ina rádala níos tapúla.
Is féidir le míochainí eile cosúil le Singulair nó stéaróidigh ionanálaithe cabhrú leat má mhainníonn an albuterol do chuid comharthaí a rialú go leordhóthanach .
Níor chóir go gcuirfeadh do phlaistigh riamh ar bhealach a fheidhmiú go sláintiúil, agus ba chóir duit plé a dhéanamh ar aon imní a bhaineann le plúchadh a bhaineann le cleachtadh le do ailléirgí. Is é an sprioc atá agat ná tionchar na plúchadh a laghdú ar do shaol agus ní ligtear duit é a chosc ó bheith rannpháirteach sna gníomhaíochtaí a theastaíonn uait.
Céard é an t-imní is mó maidir le asma neamhrialaithe?
Cé go bhfuil an mucus méadaithe agus an tiúchan matáin trioblóideach, is é an t-atmaisféar ainsealach an t-éifeacht fadtéarmach is contúirtí den asma.
Is féidir le próiseas ar a dtugtar athmhúnlú aerbhealaigh thar blianta fada, rud a fhágann go dtarlóidh scamhóga de na scamhóga. Tá an próiseas seo mar thoradh ar an athlasadh ainsealach agus neamhrialaithe a tharlaíonn le himeacht ama. Mura dteipeann tú smacht maith ar do asma, is féidir leis an toradh deiridh a bheith cosúil le COPD tar éis blianta fada.
Sna cásanna seo, mar a bhaineann le hionfhabhtuithe scamhóg , cuirtear fíochán scar in ionad ghnáthfhíocháin na scamhóga. Ní oibríonn fíochán scar mar ghnáthscamhóga, rud a fhágann othair a bhfuil damáiste tromchúiseach orthu i gcásanna áirithe. Le blianta fada, tá deacrachtaí suntasacha ag cuid de na hothair seo mar thoradh air sin.
Mar a tharla leis an méadú ar tháirgeadh mucus, i gcás athmhúnlú aerbhealaigh, is é an rialú is fearr a bhaint asma an bealach is fearr chun cosc a chur ar chastaíochtaí fadtéarmacha. Ciallaíonn sé seo go bhfuil leigheasanna tarrthála ar fáil nuair is gá, chomh maith le do chógas rialaithe asma. Ba cheart go gceadódh úsáid chuí leigheasanna asma le stíl mhaireachtála gníomhach, sláintiúil a bheith agat, le cúpla comharthaí a bhaineann le asma.
Focal ó
Ar dtús, is fearr do dhochtúir a fheiceáil agus plean gníomhaíochta plúchadh a fhorbairt. Seo do thaobh bóthair le rialú maith asma. Insíonn sé duit cad is gá duit a dhéanamh gach lá chomh maith leis an méid is gá duit a dhéanamh nuair a dhéanann tú comharthaí a fhorbairt. Ina theannta sin, cuireann an plean in iúl duit cathain agus cén dáileog ba chóir duit do chógas a thógáil. Féadfaidh an plean athrú le himeacht ama, mar sin déan iarracht é a athbhreithniú go rialta le do dhochtúir.
Is maith an smaoineamh é do thimpistí asma a aithint agus monatóireacht a dhéanamh ar do chuid comharthaí. Tugann an dá cheann seo deis duit breathnú ar do phlean gníomhaíochta agus féach cad iad na céimeanna atá le déanamh.
> Foinsí:
> Fahrenbach H, Wagner C, Wegmann M. Aerway Remodeling in Asma: Céard atá i gceist i ndáiríre. Taighde Fíocháin Cill. 2017; 367 (3): 551-569. doi: 10.1007 / s00441-016-2566-8.
> Gatheral TL, et al. Pleananna Gníomhaíochta Asma Pearsantaithe do Dhaoine Fásta Le Asma. Bunachar Sonraí Cochrane de Léirmheasanna Córasacha. 2017; 4: CD011859. doi: 10.1002 / 14651858.CD011859.pub2.
> An Croí Náisiúnta, an Scamhóg agus an Institiúid Fola. Cad atá Asma? 2014. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/asthma.