Is é bronchoconstriction an téarma leighis le haghaidh caolú na n-aerbhealaí a tharlaíonn i ionsaí asma .
Tá na matáin nó na feadáin a théann aer isteach agus amach as na scamhóga timpeallaithe ag cineál muscle a dtugtar muscle réidh. In ailemaicic, is minic a bhíonn na matáin seo níos déine ag imoibriú ar thimpistí áirithe agus ar an athlasadh a bhaineann le formaí a dhíspreagadh.
Ós rud é go bhfuil an bronchioles caol, blocáil aeir aer agus a dhéanann sé níos deacra breathnú, féadfaidh tú comharthaí eile a fhorbairt, mar shampla giorra anála , cruithneacht , casacht , tightness cófra, agus fiú ionsaithe asma i roinnt cásanna.
Cén fáth a bhfaighidh mé Bronchoconstriction?
Tarlaíonn caolú na n-aerbhealaí agus na hairíonna ina dhiaidh sin a bhaineann le bronchoconstriction taobh istigh de na feadáin a ligeann d'aer sreabhadh isteach sna scamhóga nuair a bhíonn tú ag spleáil isteach agus vice versa. Leagann na matáin réidh go giorra nó giorraíonn siad nuair a bhíonn tú faoi lé. Is é an nochtadh seo ná athlasadh a chuireann caol níos faide d'aerbhealaí na scamhóg. Déantar cóireálacha asma a dhíriú ar bhrúchoconstriction a fheabhsú go mór nó a chuireann cosc ar an gcaolú ar fad.
Conas Bronchoconstriction a Chosc agus a Chaitheamh
Is iad na hairíonna a leanann na torthaí is minice agus láithreach tar éis a bheith nochtaithe do thrascair plúir . Tuiscint a fháil ar an méid atá ar siúl, cén fáth a bhfuil an próiseas ag tarlú, agus tá cóireálacha le haghaidh bronchoconstriction i measc na scileanna is tábhachtaí maidir le hamaigh chun rialú a dhéanamh ar a n-asma.
Is é an chéad bhealach is fearr chun bronchoconstriction a chóireáil ná é a sheachaint go léir le chéile. Is é an bealach is cuimsithí agus iomlán chun é seo a dhéanamh ná plean gníomhaíochta plúis a thabhairt. Is é an plean seo ná do thaobh bóthair chun rialú asma. Leagtar amach do spriocanna agus na céimeanna is gá duit a ghlacadh chun iad a bhaint amach.
Is é an chéad chéim ná tuiscint a fháil ar na rudaí a chuireann isteach ar do phlúchadh agus na triogáin sin a sheachaint.
Cé go fuaimeann sé seo éasca, níl sé chomh furasta agus is fuaimeanna é. Go leor uaireanta is gá duit gníomhú mar bhraiteoir agus do chuid comharthaí a thaifeadadh. Nuair a bhreathnaíonn tú ar do chuid comharthaí le himeacht aimsire, tá an pictiúr faoi na cúiseanna a bhfuil do chuid comharthaí níos soiléire. Mar shampla, bhí othair agam ach ní raibh ach comharthaí forbartha acu nuair a bhí siad faoi lé féar gearrtha go huaire. Ní raibh sé go dtí go ndearna a tuismitheoirí féachaint ar a hairíonna le himeacht ama go raibh siad in ann an patrún a fheiceáil.
Is féidir le aiste bia tionchar mór a bheith aige freisin ar an bronchoconstriction. Tá iontógáil ard sóidiam bainteach le bronchoconstriction, agus d'fhéadfadh an dáileog ard olaí éisc omega-3 an riosca a laghdú. Mar sin, ag féachaint ar do sóidiam agus trí fhorlíonadh a dhéanamh le omega-3 nó níos mó a fháil i do aiste bia nádúrtha, féadfaidh sé roinnt comharthaí a theorannú.
Is é an t-ionanálaithe tarrthála an chéad chógas a úsáidfidh go leor othar chun cóireáil a dhéanamh ar na hairíonna asma ó bronchoconstriction. Trí muscle réidh a scíth a ligean isteach sa scamhóg, laghdaíonn bronchoconstriction, laghdaíonn bacainn aerbhreachta, agus déantar anáil níos éasca. Feidhmíonn na míochainí seo feadán níos mó d'fhonn sreabhadh aeir tríd.
Nuair nach mbíonn na hainmhitheoirí tarrthála leordhóthanach chun na hairíonna a choinneáil faoi smacht (a shainmhínítear go ginearálta mar go gcaithfear inhalaire tarrthála a úsáid níos mó ná dhá uair sa tseachtain nó go gcaithfear athshlánú oideas nua a fháil i níos lú ná mí), forordóidh an chuid is mó de na dochtúirí stéaróidigh ionanálaithe.
Is iad na corticosteroidí ionanálaithe nó ICS na míochainí frith-athlastacha is éifeachtaí agus is cumhachtaí chun comharthaí a chur ar chosc. Is é ICS an caighdeán cúraim atá ann faoi láthair nuair is gá duit níos mó ná ionanóir tarrthála le haghaidh géarfhaoiseamh na n-airíonna asma. Cuireann corticosteroidí ionanálaithe méadú ar rialú asma níos fearr ná agus níos éifeachtaí ná aon chineál eile de monotheiripe.
Gníomhaíocht agus Bronchoconstriction
Má ghlacann tú páirt i spórt nó má tá stíl mhaireachtála gníomhach agat, tá roinnt moltaí agam nuair a bhíonn sé ag iarraidh a sheachaint nó a chosc go mór. Féadfaidh spóirt a bhfuil pléascadh gairid acu (nó aeráil íseal nóiméad) i gcoinne spóirt seasmhachta cosúil le fad fada ag rith a bheith níos éasca ar na scamhóga.
I measc na spóirt sin tá rudaí cosúil le wrestling, sprinting, peile. Ní chiallaíonn sé seo nach féidir leat páirt a ghlacadh i spórt seasmhachta, ach d'fhéadfadh go mbeadh níos mó ceisteanna agat agus beidh ort a chinntiú go nglacann tú réamhchúraimí cuí.
Is féidir le sacair, cispheil, agus haca agus gníomhaíochtaí den chineál céanna seasmhacha a bheith an-deacair go léir le haghaidh asmaic. Tá sé ríthábhachtach go bhfuil a fhios agat féin, do chóistí agus do chomhpháirtithe go bhfuil plúchadh agat agus cad atá le déanamh mura bhfuil tú in ann cumarsáid a dhéanamh. Bí cinnte go bhfuil tréimhse teoranta leordhóthanach agat chun cabhrú le comharthaí a chuirtear chun cinn a chuirtear chun cinn a chosc .
Is gnách go mbíonn cleachtadh aimsir fuar níos deacra dóibh siúd atá ag fulaingt ó asma. Mascanna malairte teasa (Bí cinnte go dtéann tú i dteagmháil le do dhochtúir má cheapann tú gur mhaith leat triail a bhaint as an mbealach seo chun nochtadh a dhéanamh ar aimsir fuar), ag teorainn le méid an nochta aer fuar trí rudaí cosúil le scarcaí, ag feidhmiú nuair is teo is é a úsáid is é an t-ionanóir tarrthála sula dtéann tú isteach sa fuar gach rud is féidir leat a dhéanamh chun comharthaí a chosc.
> Foinse:
> MA.Krafczyk. Bronchoconstriction Induced-Exercise: Diagnóis agus Bainistíocht. 16 Eanáir, 2016.
> Croí Náisiúnta, Scamhóg, agus Institiúid na Fola. Rochtainte: 16 Eanáir, 2016. Tuarascáil Phainéal Saineolaithe 3 (EPR3): Treoirlínte maidir le Diagnóis agus Bainistiú Asma