Tosóimid leis an mbunlíne: Ní leigheas do aiste bia leigheas do airtríteas síoriatach . De réir an Fhondúireacht Psoriasis Náisiúnta, tá taighdeoirí tar éis a thabhairt i gcrích nach bhfuil mórán fianaise ann a thugann le fios go ndéanfaidh athruithe aiste bia an-difríocht do do ghalar síciatrach. Dúirt sé sin, tá roinnt fianaise scéalta ó dhaoine a bhfuil airtríteas sóiatach a éilíonn athruithe aiste bia tar éis feabhas a chur ar a riocht.
Tá a fhios againn go bhfuil an aiste bia i measc na chéad rud a fhéachann daoine nuair a dhéantar diagnóisiú orthu faoi aon choinníoll. Is é an bealach is bunúsaí chun dul i ngleic leis an méid atá ar siúl i do chorp, nó mar sin is cosúil. Is dócha go mbraitheann daoine gur féidir leo rialú a fháil trí bhianna áirithe a ithe nó a sheachaint.
Cé nach bhfuil aon leigheas cothaithe ar airtríteas síciatrach ann, d'fhéadfaí cur chuige áirithe a ailíniú le sláinte iomlán níos fearr agus d'fhéadfadh sé cabhrú le airtríteas psoriatic beagán. Bímid ag smaoineamh ar na rudaí a fuair na saineolaithe amach agus a mholtar.
Aiste bia Caillteanas Meáchain
Tá baint ag otracht le héifeachtaí pro-inflammatory (ie, méadaithe athlasadh sa chorp). Tá nasc ann freisin idir innéacs mais an chomhlachta agus déine an psoriasis. I staidéar a dhéanamh ar níos mó ná 75,000 duine le psoriasis, fuarthas go raibh an otracht mar fhachtóir riosca chun airtríteas síciatrach a fhorbairt. Tá roinnt staidéir tar éis a thabhairt i gcrích go bhféadfadh an otracht difear a dhéanamh ar fhreagra cóireála i ndaoine le airtríteas sóiatach.
Rinne staidéir eile dúshlán don chonclúid sin áfach.
Cé go bhfuil gá le staidéar níos mó, is féidir a fhios go leor go leor go bhféadfadh aistí bia meáchain caillteanas a bheith tairbheach mar chóireáil coisctheach nó réamhghabhrach do psoriasis nó airtríteas síciatrach. Is féidir go gcaillfí meáchain, nuair a chuirtear le cógais leighis ar oideas, cóireálacha éifeachtacha idirghabhála le haghaidh airtríteas síciatrach i roinnt daoine.
Ar ndóigh, níl gach duine a bhfuil airtríteas síciatrach róthrom ná murtallach. Ach, dóibh siúd atá, féadfaidh idirghabhálacha meáchain caillteamh cabhrú leat.
Aiste Frith-Imirceach
Is cineál athlastach airtríteas é airtríteas psoriatic. Aithnítear go ginearálta gur féidir le daoine a bhfuil coinníollacha inflammacha leas a bhaint as aiste bia frith-athlastach. Chun a athdhéanamh, níl aon leigheas aiste bia ar airtríteas síciatrach ann, ach meastar go bhfuil bianna áirithe ath-athlastach agus ba chóir iad a sheachaint, agus bianna eile ag laghdú athlasadh agus ba chóir iad a áireamh i do aiste bia.
Is samplaí de bhianna pro-inflammers feola dearga sailleacha, táirgí déiríochta, glasraí nighthade , bianna ard-saill, carbaihiodráití scagtha simplí, agus bianna próiseáilte. I measc samplaí de bhianna a chabhraíonn chun athlasadh a laghdú tá iasc (bradán, scadán, sairdíní, agus trosc dubh), síolta, gallchnónna, agus torthaí agus glasraí ildaite. Tugann Pirimid Bia Frith-Imirceach Weil níos mó sonraí agus moltaí cuid laethúil.
Aiste bia saor ó ghlútan
Is dócha go mbeidh galair uathmhíochaine amháin nó níos mó ag daoine le psoriasis i gcomparáid leis an daonra i gcoitinne. Tá othair Psoriasis 2.2 uaire níos mó seans go mbeidh galar celiach acu ná iad siúd gan psoriasis. Tá staidéir tar éis a mholadh go sciar galar psoriasis agus galar coirp bealaí géiniteacha agus athlastacha.
Is galar an intestine beag galar créideach é. Ós rud é go bhfuil sé ar eolas go gcaithfidh daoine a bhfuil galar celiach cloí le haiste bia saor ó ghlútan, cuireann an loighic asbhainteach dúinn an deis go bhféadfadh aiste bia saor ó ghlútan tairbhe a bhaint as daoine le psoriasis nó airtríteas psoriatic. Tá gá le níos mó staidéir sular féidir deireadh a chur le conclúid chinntitheach.
Má tá comharthaí a bhaineann le galar celiach, mar shampla diarrhea, flatulence, tuirse, agus anemia easnamh iarainn, is dócha go ndéanfaidh do dhochtúir tú triail as antasubstaintí celiacha (IgA EMA nó IGA tTG). Bheadh torthaí dearfacha antasubstainte an cás chun tairbhe a bhaint as aiste bia saor ó ghlútan.
Chun a dhearbhú galar celiach, áfach, tá gá le bithpsy. Chomh maith leis sin, is féidir íogaireacht glútan a bheith ann gan enteropathy glútan (galar intestine beag).
Aiste bia Paleo
Casann cuardach ar Pubmed.gov altanna náid le haghaidh "Aiste bia agus psoriasis" nó "aiste bia Paleo agus airtríteas síciatrach." Ach, tá teistiméireacht ann ar an Idirlíon a chuireann in iúl go raibh an aiste bia sútrach ag aiste bia Paleo.
De réir thepaleodiet.com, is iad na bianna a itheann tú feoil a tháirgtear féar, iasc / bia mara, torthaí agus glasraí úra, uibheacha, cnónna agus síolta, olaí áirithe (olóige, gallchnó, flaxseed, macadamia, avocado, cnó cócó). I measc na mbianna ba cheart duit a sheachaint, tá gráin arbhair, pischineálaigh, déiríochta, siúcra scagtha, prátaí, bianna próiseáilte, salainn agus olaí glasraí scagtha.
Má roghnaíonn tú an aiste bia Paleo a leanúint, tabhair i gcuimhne an easpa taighde a thacaíonn le haghaidh airtríteas psoriatic. Mar is amhlaidh leis na pátrúin aiste bia seo go léir, má dhéanann tú iarracht é, is féidir le bheith ag obair le haisteoir bia nó le gairmí sláinte eile na cinntí bia is fearr duit a dhéanamh.
Aiste bia na Meánmhara
Díríonn an Aiste bia sa Mheánmhuir ar iontógáil ard torthaí agus glasraí, pischineálaigh, gráin agus gránaigh, iasc agus bia mara, agus cnónna. Tá iontógáil íseal ar tháirgí déiríochta, feoil agus táirgí feola mar chuid den aiste bia sa Mheánmhuir. Tá glacadh iontúil measartha fíona le linn béilí inghlactha. Is é EVOO (ola olóige maighdean breise) an príomh-saille.
Cuireadh an aiste bia sa Mheánmhuir ar fáil chun galair meitibileach, chardashoithíoch agus neoplastaice a laghdú, chomh maith le cosaint i gcoinne galair ainsealacha. Tá torthaí an staidéir tar éis an aiste bia a nascadh go déine laghdaithe an psoriasis.
Foinsí:
Aiste bia agus Psoriasis. Fondúireacht Psoriasis Náisiúnta. Rochtain ar 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Aiste bia agus Psoriasis: Cuid I. Tionchar Idirghabhálacha Caillteanas Meáchain. Debanneh M et al. Journal of the American Academy of Dermatology. 4 Aibreán 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Aiste bia agus Psoriasis: Cuid 2. Galar Celiach agus Ról ar aiste bia saor ó ghlútan. Bhatia B et al. Journal of the American Academy of Dermatology. 26 Aibreán, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Cothú agus Psoriasis: An bhfuil Comhlachas ar bith ann idir déine an ghalair agus cloí leis an aiste bia sa Mheánmhuir? Barrea L et al. Iris an Leighis Aistritheach. 27 Eanáir, 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1