Tá do thréimhse le teacht díreach thart ar do lá bainise. Labhair faoi ruin an mhí na meala! An bhfuil aon bhealach ann seo a sheachaint ó tharla?
Ceist mhór den sórt sin!
Cé atá ag iarraidh a bheith buartha faoi ruin a gúna bainise mar gheall ar mhí-úsáid míosta? Tá sé deacair dul díreach go dtí an seomra folctha sa chuid is mó de na gúnaí gan trácht a dhéanamh ag iarraidh tampón a athrú! B'fhéidir go bhfuil sé níos measa fós ná mar a cheapann go bhfuil imní ort faoi fhuiliú trí do thampón a athrú ar an trá iargúlta sa Mhuir Chairib!
Cé go bhfuil sé sábháilte gnéas a bheith agat le linn do thréimhse, an bhfuil tú i ndáiríre ag iarraidh déileáil leis sin le linn ócáid speisialta?
Ná bíodh eagla ort, le beagán réamhphleanála, tá bealach ann Aunt Flo a choinneáil ar shiúl. Is í an eochair chun do timthriall míosta a rialú trí rialú a dhéanamh ar do hormóin.
Cén chaoi a n-oibríonn sé?
Braitheann tú ag eatramh rialta gach mí mar gheall ar na hathruithe hormónacha a tharlaíonn nuair a fhéachann tú. Is é an eochair atá ann do stad a chur ar do thréimhse ó teacht.
Go deimhin, is é seo an dóigh a n-oibríonn frithghiniúnach hormónacha le chéile. Trí rialú a dhéanamh ar thiúchan estrogen agus progesterone i do chorp, cuireann na frithghiniúnach hormónacha comhcheangailte le do ovulation.
Nuair a bhíonn tú frithghiniúna hormónach comhcheangailte níl tú ag fáil do thréimhse i ndáiríre. Ina áit sin, tá tú ag caint ar a dtugtar bleed a tharraingt siar. I bhfocail eile, tá tú ag fuiliú toisc go bhfuil na hormóin "tarraingthe siar" ó do chorp.
Is é an pointe tábhachtach ná nach gá duit béar a tharraingt siar nuair a bhíonn frithghiniúint hormónach comhcheangailte á úsáid agat. Dearadh na cineálacha frithghiniúnach seo chun an timthriall míosta nádúrtha a mhealladh mar go gcreidfí gurb é an ceann is inghlactha do mhná.
Cúiseanna Leighis chun Scor a Thréimhse
Tá coinníollacha áirithe gínéiceolaíochta ann a d'fhéadfaí cabhrú leis an dáileadh leanúnach.
Is éard atá i gceist leis seo ná deireadh a chur le 7 lá saor ó hormón agus tugtar frithghiniúint hormónach le chéile gach lá. Is féidir cuidiú le mná a bhfuil tréimhsí tromchúiseacha acu nó a lán pian pelvic díreach roimh nó le linn a dtréimhsí. Chomh maith leis sin, féadfaidh mná a bhfuil tinneas cinn migraine a bhaineann leo le haistriú hormóin roghnú dosing leanúnach a úsáid chun athruithe a sheachaint ina leibhéil hormone.
Conas é a dhéanamh?
Caithfidh tú pleanáil amach romhainn. Is beagán níos éasca é seo má tá tú ag baint úsáide as modh frithghiniúna hormónach comhcheangailte lena n-áirítear:
- Pill rialú breithe
- An paiste frithghiniúna
- An fáinne frithghiniúna
Mura bhfuil tú ag úsáid ceann de na modhanna seo, caithfidh tú plé a dhéanamh ar cheann amháin acu le do sholáthraí cúraim sláinte. Beidh 2 mhí ar a laghad agat roimh an tréimhse a theastaíonn uait a chailleann más rud é nach bhfuil tú ag glacadh ceann de na cineálacha rialaithe breithe seo faoi láthair.
Má tá tú ag glacadh ceann de na cineálacha rialaithe breithe seo anseo, cad é atá le déanamh anseo.
Úsáideoirí Frithghiniúna Béil
Má tá tú ag glacadh an phíobáin rialaithe breithe is dócha go bhfuil a fhios agat nach bhfuil aon hormóin ann sa 7 lá deiridh den phacáiste. Scipeáil na píopaí seo agus cuir tús le pacáiste nua láithreach.
Úsáideoirí Paiste Frithghiniúna
Má tá an paiste frithghiniúna á úsáid agat, cuir díreach ar phaiste nua díreach ag tosú ar an tseachtain 4.
Scipeáil an tseachtain saor in aisce.
Úsáideoirí Fáinne Frithghiniúna
Nuair a bheidh 3 seachtaine d'fháinne críochnaithe agat é a thógáil agus ceann nua a chur ar an taobh istigh. Téigh an tseachtain gan an fáinne. B'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as an mbealach seo chun do rialú breithe a ghlacadh chun a fheiceáil conas a oibríonn sé leat roimh do lá mór. B'fhéidir go gcaithfidh tú d'oideas cúram sláinte a iarraidh ar oideas nua do do rialú breithe mar go gcaithfidh tú do chuid oideas a athló a luaithe ná a cheadaítear.
Bunlíne
Tá sé breá fíneáil do thréimhse a scaipeadh fiú amháin má tá sé ar chúiseanna áise nó stíl mhaireachtála amháin. Ach mar atá i gcónaí, tá sé tábhachtach aon athruithe ar do chógas a phlé le do sholáthraí cúraim sláinte.