Is é an t-abhcóide is fearr duit do dhuine amháin a bhfuil taithí ag Flare
Má tá a chéile nó a pháirtnéara ag duine a bhfuil galar inflammatory bowel (IBD) ag teacht suas agus a dhroim. Is minic a bhíonn ionadh ag cúramóirí ar conas is féidir leo a bheith cabhrach dá ngaol amháin, go háirithe nuair a bhíonn buailteanna agus an gá le seomra folctha práinneach ag amanna. Tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le do chéile nuair a bhíonn galar Crohn nó colitis ulcerative ag baint leis nó léi.
Tá líonra tacaíochta láidir tábhachtach le cuidiú le daoine le IBD mar a théann siad ar a ngalar. Seo cuid de na bealaí is féidir le cúramóirí cabhrú leat.
Ag Lorg Seomraí
Nuair a bhíonn tú amach, is féidir tosaíocht a fháil i hurry a bheith mar thosaíocht. Déan do phost é chun na restrooms a fháil cibé áit a bhfuil tú ag dul. Nuair a théann tú ag siopadóireacht, faigh léarscáil nó fostaí a fháil ar féidir leo a insint duit cá bhfuil na háiseanna suite. Nuair a théann tú amach le hithe, déan nóta faoi áit a bhfuil na restrooms suite (mar shampla i dtús nó ar chúl an bhialann). Is féidir le cuidiú le soiléiriú a dhéanamh ar an mbealach nuair is féidir le stad seomra folctha cabhrú leat.
Bí ullamh le Stop
Agus tú ag taisteal, ullmhaigh "stopanna poll" a dhéanamh le haghaidh sosanna seomra folctha . Nuair a bhíonn tú ag tiomáint, ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú a bheith solúbtha maidir le do bhealach a chur siar. Plean am breise taistil - agus roinnt foighne! - do na stadanna seo go minic. Fiú amháin leis an bpleanáil is fearr, cuimhnigh go bhféadfadh tú a bheith ag teacht ar do cheann scríbe níos déanaí ná mar a bhí beartaithe agat.
Tá sé éasca le frustrachas a fháil nuair a bhíonn seomra folctha ag teastáil uait (arís!), Ach déan iarracht a mheabhrú nach bhfuil smacht acu ar an bhfadhb, agus ní bheidh sé ag cur isteach ar an bhfadhb. Déan iarracht bealach a aimsiú chun fanacht ar scíth a ligean agus déanfaidh sé bealach fada chun cabhrú leis an staid.
Ag fanacht ar Rian le Leigheasra
Tá dea-cháil níos lú ag daoine a bhfuil IBD acu nuair a thagann siad chun cógais a ghlacadh.
Tá go leor cúiseanna ann nach ndéanann daoine le IBD a gcuid míochainí in am (nó ar chor ar bith). Ach is é an fhírinne gurb é an bealach is fearr le dul i ngleic le plean cóireála. Mar an duine is gaire do do pháirtí, is féidir leat cabhrú le meabhrúcháin maidir le cógais a ghlacadh in am. Is féidir leis an bheirt agaibh oibriú le chéile chun córas a lorg chun leigheasanna a mheabhrú.
Coinnigh Cumarsáid
Cuimhnigh: Níl go leor smachta ag do chéile maidir le cathain agus nuair a bhuaileann flare-up. Is é an méid is féidir leat a dhéanamh ná ullmhú don am níos déine, a thuiscint agus déileáil le cásanna éigeandála mar a thagann siad chun cinn. Is é an uirlis is giorra atá agat i do Arsenal ná cumarsáid. Má tá tú ag caint faoin gcaoi a bhfuil tionchar ag baint leis an dá shaol féin , is féidir leat na fadhbanna a dhéanamh le chéile.